新人准备功课52天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健—次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层

身体变化
1、右肩胛骨、胯骨、脚踝等有透风感疼
2、排便不畅
3、天行健、爬楼梯时稍有疲乏，近期多练练大爱健身法

落地实修
1、低矮、随顺、柔和、说人话、做实事
（哥哥说身体不舒服，还说正在运动，想起他平时总是运动过量，我就多了几句嘴，什么你现在大爱健身法还没学好，别运动多了容易累着，，，以后要相信他自己会调节管理好自己，不给他负面语言信息，多鼓励肯定信任！！！）
b（和老公态度不错，做到了柔和喜悦欣赏，这两天会主动和我说很多心里话，家庭氛围轻松愉悦美好）

2、尊重别人、尊重事物发展规律，欢喜接受不同人事物不同形态存在，做好自己
，不强求，不给别人灌输自己意念，无为而为——
（昨晚做了一个梦，有人偷偷把我家狗狗虐待至惨不忍睹，我悲愤欲绝，，，心疼到极致、恨那个人到极致，，，醒来还沉浸其中，久久不能平静，，仔细一想，这是在警醒我，过度的掉入到事里去了，，，就算是真的，我也要尊重一切已发生的事实，坦然接受，积极应对就好，，，狗狗有它要承受的，我替代不了，只有帮助与祈祷，，，那人有那人因果，她也是在循环中，爱恨都会增加彼此痛苦，，，不如放手与祝福，，，）
（最近反思，娘家事虽然不得不管，但方法和角度还是有欠佳之处，马上改正！！！）

3、活好自己，好好爱自己，让自己开心快乐起来，我自绽放、光芒自放～～

大爱语
1、今天重点在眼耳鼻舌意上沟通，，，

眼～明亮、精神、漂亮、希望你以后多看大自然中美好的花花草草，生活中一切自然人事物，欣赏细微平凡中的美好！！！

耳～多听好的、美的，悦耳动听的，，池塘的流水时、孩童的嬉戏时、大人的闲杂聊天声、街上叫卖的噪杂声，，，静静的倾听，一切都是那么的自然而然，到处充满了生活本来气息，，，听着听着，仿佛又听到了路边小花小草也参与进来、随风轻轻舞动的声音……

鼻～你是坚挺的、美丽的、通透的！！！闻到了邻家饭菜香味，哇，只是闻闻就可以很美好了，看来人欲望可以很淡的、欲望越低感觉就会越幸福美好，，，又闻到了池水滋润香甜的味道，，还有花草青翠碧绿的味道，，，

舌～你是最柔软、最坚强、最有韧性的！！！你品尝了人间百味，依然本色不变，你是好样的，，，你把苦涩历练成甘甜津液，滋养着全身、转变成美好，我爱你，你是最棒的！！

意～最近棒棒哒！认真做功课，探索自我潜意识里的信息，挖掘根性问题，欢喜接受，主动改过，踏踏实实从小事一点一滴做起，打好地基，才会更好成长！！！棒棒哒，为自己点赞！！！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}

浙~一慧

功课做的好，辟谷状态会更好的！