新人准备功课53天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健—次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层

身体变化
1、今早腰间盘突出疼厉害，，平躺半小时，犹豫是否继续出去天行健，，，最后听身体的，，觉得还是想出去试试，，，贴了五六块姜帖，出去走了有一个小时，，走开了就好多了，，这要是以前，就又在家躺几天了，，，天行健真好！！！
2、排便不太畅
3、腰疼爬楼梯时没影响

落地实修
1、低矮、随顺、柔和、说人话、做实事
（哥哥和我说身体不舒服，我简单说了两句，发现他沉浸在自我固有观念中，不是我能带出来的，于是只能迎合、随顺，，，）
b（老公上午去换煤气罐，回来有点晚，没让他做饭，我去食堂吃完又给他打包一份，路上又给他买了他爱吃的哈尔滨红肠，，老公很开心，说很多心里话，，原来很严肃的人、现在每天也能又说又笑，，，）


2、尊重别人、尊重事物发展规律，欢喜接受不同人事物不同形态存在，做好自己
，不强求，不给别人灌输自己意念，无为而为——
（以后哥哥的事，我必须收敛，不再给他灌输大家都很在意他生病的事，，，给他独自承担、面对的机会，让他潜意识里知道，生病是不值得同情的，，只能自强自立，，，我只管做好我自己，，给他鼓励肯定就OK啦，，，）


3、活好自己，好好爱自己，让自己开心快乐起来，我自绽放、光芒自放～～

大爱语
1、今天重点在腰上沟通，，，
昨天中午天行健后，坐在水池边写日记半小时，腰受风了；晚上听直播时做针线活两三个小时，，使用过度，，，
我的腰宝贝，谢谢你用这种方式提醒我，，身体恢复不是一蹴而就的，，，这需要一个过程，，我不该放松警惕，，，你更是用疼痛来提醒我做事不要过度，，，适可而止，是我一生都要遵循的原则，，，以后要真正的好好爱惜身体每一部分、每一细胞，，，希望我以后不要再去伤害你们，，，我们一起好好在一起，，，

辽B～隆福恩通

真棒

辽B～隆福恩通

真棒

觉若

认真的谷友，向你学习

无我79160

加油

渝－诚心

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