第二次辟谷第二天2019.1.19

苏平凡

2019.1.19第二天，感觉空落落的一天已过去，早上早起，叩齿吞津，洗刷完毕，做运动前拉伸10分钟，天行健50分钟，做一遍龙腾九式，回到办公室喝口水，上班，班上一同事泡了一方便面在吃，香味四溢，中国人的方便面，不愧老外叫好，香味沁人心脾，闻着这味道挺享受的，特意将门关起来不让味道飘出去，我也算是饱餐一顿。午饭点到宿舍平板支撑4分钟，俯卧撑50个，肚里感觉空落落的，削了一个苹果，剖4等份，吃了一份，不是感觉锇。午休后看见苹果又吃了一份，上班。下班后，天行健50分钟，回宿舍做运动后拉伸，后洗澡，洗澡中看着自己平坦的身躯很自信，一年前的大肚腩没有了，上腹左右看上去各有不大的三块腹肌。洗完澡后钻进被窝，望着床头剩下2块苹果，心里在提示不饿就不吃吧，没吃！精神状态很好！内心给自己一个赞！打开手机听村长语音直播，听着听着，睡着了，夜里醒多次，觉得身上骨头垫人，不舒服，翻身次数太多。总体这一天状态很好！比第一天好！

苏平凡

{:1_302:}

无我79160

加油