川B阿黛人生第一次做不吃饭的游戏

阿黛

        从2019年1月17日晚接到信息，18日开始辟谷。
        18号第一天，到了中午就感觉饿，没辟谷的时候反而很少有饿感，可能是平常吃得多。到了晚上还是很饿，就煮了一碗面条吃了。
        19号第二天，中午煮了一碗菠菜吃了，菠菜买了几天了，我在想肚子饿是不是因为菠菜没吃，吃了就不饿了。下午参加线下活动，晚上吃了些谷友自制的牛杂糖。晚上再次接到村长信息，比前三次接的信息都强烈，打哈欠，打嗝厉害，持续四十分钟。
        20号第三天，上午十点有饿感，嚼枣核。中午吃了两瓣柚子，下午吃了几颗炒胡豆，两个沙糖桔。买了苹果和沙糖桔准备带到终南山。做完叩齿吞津后现在是八点半睡觉了，有点感冒，没有饿感。
        21号第四天，今天是上终南山的日子。跟胃沟通继续做不吃饭的游戏，口含枣核或者铁胡豆。晚上住“清水原”，很冷，加了床被子，又整了一下空调，还有电热毯，慢慢暖和了，睡得很好，一觉睡到早上六点多。
         22号第五天，早上起来感觉特别没精神，嘴里也难受，喝了几口水，吃了一个苹果好多了。今天天气很好，大太阳。中午十二点开始见面会。

        23号第六天，早上走了一小时天行健，上了一天课，学了六字服气法和龙腾九式。吃了一个苹果和两个沙糖桔，没饿感。
        24号第七天，早上一小时天行健，今天继续听课，学完了龙腾九式心法：蛟龙出海，二龙戏珠，三阳开泰，天门开阖，行云布雨，水火既济，神龙摆尾，道莅天下，九九归一。吃了一个苹果和两个沙糖桔，无饿感。

无我79160

加油

龚权

加油！好好学习！你是最棒的！谢谢你的分享！

阿黛

1月25号第八天，上午最后半天课结束，就离开终南山前往西安火车北站，下午五点的高铁回绵阳。今天吃得有点多了，早上一个小苹果，上午一小节红薯，下午吃了一点拐枣和一个沙糖桔，其实吃了这些后才觉得完全可以不吃的，因为一点也不饿。明后两天双休日，我就猫在家里，我想十四天应该没问题！
1月26号第九天，身体没有半点不适，只是有点馋想吃东西，但还好，虽然吃的样数有点多但总量还在胃的接受范围内。
早上起来称了一下体重，1月18号早上是64.8公斤，1月26号早上59.4公斤，八天消耗掉5.4公斤，好惊讶好惊喜，感恩感恩感恩！
1月27号第十天，早上起来口腔没有前几天那么难受了，辟谷以来都没排便，也没不适。
上课时节奏很快，内容都只能用相机拍下来，今天把课堂内容全部整理完毕。在家里做了两次六次服气和龙腾九式。
今天吃得有点多，两瓣柚子两个小沙糖桔一个小苹果几颗花生米几颗炒胡豆三百毫升水，好在胃宝宝还没提什么抗议，从明天起注意点，本来不饿的，就是有点馋。我应该乘这个时候好好养养欲的。
1月28号第十一天，今天真是忙碌的一天，因为工作。身体都还好，没一点不适，但还是因为馋吃了一个小苹果和一瓣柚子几颗炒胡豆。
1月29号第十二天，昨天走得太多有点疲倦，今天就没走那么久了，做了两次六字服气一次龙腾九式。下午和晚上吃了好些东西，还好胃没提意见。晚上排了一点大便，十二天这还是第一次排便。
1月30日第十三天，渐渐的零食吃得有点多了，也不知道还算不算在辟谷，的确没吃饭的确不饿。
今天忙了一整天，知道事情不好做，知道时间也很赶，但一点不烦躁，要是以前早已急得不行了，这就是辟谷后心态的改变吧。
1月31日第十四天，完美收关。其实若要继续辟谷下去也是可以的，但既然计划是十四天，见好就收吧，好日子还长呢！
从接触喝风到顺利辟谷十四天，总共不到两个月的时间，肩背疼大大缓解，左膝盖疼在辟谷时明显变好。还有一个明显的改变就是睡眠特别好。从辟谷开始就忘记吃甲减的药（优甲乐）。整个辟谷期间第一天有明显饿感（晚上吃了一碗面条），第二天有一点饿感（中午吃了一碗菠菜），后来就再没有饿感了，开始几天早上起来嘴里特别难受，吃一个小苹果会舒服很多，大约九天后嘴里难受症状明显减轻。
体重前七天下降明显，后七天基本上没降。身体没有一点不适，如果不是想吃饭了，辟谷一百天或三百天还真不是难事。
虽然第一次辟谷结束了，但是会一直做功课，为下次辟谷做准备。

阿黛

        1月31日结束为期14天的第一次辟谷，晚上开始复食，然后就吃多了，接下来每天都吃很多，嘴巴就不停，就是想吃，瘦下去的脸和腹部以肉眼可见的速度鼓起来，我得好好找找老想吃东西的原因。

龚艳

感谢分享

阿黛

        第一次接触到喝风免费辟谷是2018年12初，第一次尝试辟谷开始于2019年1月18号，1月31日结束，历时14天。
        我是接到信息开始辟谷，期间参加了终南山训练营学习，接了两次信息点了两次穴，但一点也没有恶心呕吐不想吃饭的感觉。辟谷第一天反而很饿，以为没法进入下去晚上回家就吃了一碗面，第二天中午吃了一碗菜下午参加线下活动，以后的十二天只是不饿，但对食物却是很向往。在辟谷还没结束的时候就买了很多好吃的在家备着，复食的当天晚上吃火锅鱼就吃胀了，以后的时间正好历经春节，对自己的口福那叫一个放纵，完全失控，饱食终日，辟谷掉下去的体重很快回弹，脸那叫一个“圆润”。
        从开始到现在，天行健和做大爱都坚持得很好，其他的功课要差一点，偶尔有没听直播，虽然每天都有看喝风公众号主页上的五个文章，但精品日记看得少了，龙腾九式功法也没有天天练，自己的日记也很少写了。心态到是平和了许多，以前遇事很急躁，现在能平心静气，事情做不走就放一放，事缓则圆。不再那么急躁，没有大喜更没有大悲，听村长答疑时说随时保持“喜悦的感觉”是非常不容易的，所以我的状态应该是正常的吧。
        我要继续做十六项准备功课，为下次辟谷作好准备，我希望辟谷是我以后经常做的事。

阿黛

        今天参加喝风免费辟谷绵阳站线下见面会，很幸运遇到终南山的导师陈亭秀，她讲了她辟谷的经历感受，为我们大家解惑，讲解十六项准备功课，并亲自作示范。我也明白了我第一次辟谷复食后对食物的疯狂向往，还是因为功课没做好，“有心练功无心成功”没有落到实处。
        回到家第一次回看了杨景浩带着大家走天行健做大爱健身法的视频，很受启发。
        学习在路上，继续做功课：走天行健，做大爱健身，听直播，看精品日记，记录自己的感悟，多参加线下见面会和训练营学习。象陈亭秀那样让辟谷成为生活的一部分，不用刻意去追求而是让辟谷自然而然发生。