第三次辟谷。

笑的很美

这次辟谷，是在没接信息，突然决定辟谷，开始的，有些仓促。
一天精神很好，有稍许饿感，也许不是，分不清是不是饿，一会就过去了。不渴，上午喝了两杯水.不馋，照常做饭，没有吃的念头。下午包了彩色饺子。
晚上，天行健，像睡着了般，分两次一万多步。
肠鸣。

无我79160

加油

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清水辟谷第二天。
天行健走的比以前走的都多，还跳了半小时健身操，活动量有点大。一共20多里路。
精神很好，不馋 ，也不渴，一天没喝水，到傍晚，感觉胃有点不适，虽然不渴，还是喝了好几杯蜂蜜水。挺满足。
听直播，收获很多。

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清水辟谷第四天。
这两天很顺利。不饿不馋不渴。还是喝了些水，蜂蜜水。第一二天喝水很少，体重基本没变。从昨天喝水多了，发现掉秤掉的多了。多掉秤，还得多喝水。白水不怎么想喝，所以喝蜂蜜水。
今天，有大号 ，有点费力 。
体重下来了，感觉轻松。

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无我79160 发表于 2019-1-26 09:01
加油

加油

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今天第五天，腊月二十四，打算辟到三十，年夜饭复食。
回家收拾屋子，婆婆想吃馅饼，做了白菜肉的，闻着挺香的。胃宝宝好像馋了，不住的和我打招呼，但是嘴里不馋。只好做工作，“宝宝 ，咱们辟谷呢，给你放假，你好好休息吧。以前没吃过这种馅饼吗，是不是吃过，那还馋什么，好好休息吧。”很灵，接着就不闹了。呵呵 。
晚上回到家，吃个一个小花生，和一颗枣，安慰一下它吧 喝了两杯蜂蜜水。
天行健很少。

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修行不够，还是对食物怀有贪念。上午，和儿子逛超市，给儿子买了衣服鞋子，按我的意思就回家了，儿子想买零食，那就去呗 。买了糕点，火腿肠。对火腿肠不感冒，对糕点就有点齁不住了，有想吃的感觉，不强烈，还是坚持住了。就是这个纠结，让我感觉有些累了。回到家上楼有些乏力。傍晚，先生带回来两箱水果，让我去提，提了一会，很吃力。还是老公自己提上楼了，感觉累。情绪波动，冲他发火，我知道，不是累的发火，是因为馋的。
今天，嗓子不舒服  ，下午喝了两杯蜂蜜水，很浓。晚上天行健一小时。今天早点睡

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今天辟谷第8天。
第六天晚上几乎没睡，大约睡了1个多小时吧。晚上，看了回春婆婆的日记，收货很大。第二天，计。精神很好不像是没睡觉的。早起，喝了一杯清水，大约100毫升，天行健。这两天，肚子有些不舒服，特别是晚上打嗝放屁。
有便意，事实没有。因为以前有痔疮，也做过手术，虽然没犯，也是病灶，看来是气冲病灶了。不去管他，也不关注。回老家，洗衣服，收拾屋子，忙了一天，晚上有些累了。
第七天，晚上又没睡。大约还是一个多小时吧。浑身不舒服，肚子有些严重，推腹排气，大爱。胸口也不舒服，说不上是什么感觉，可能是心脏吧。胃宝宝也有烧心感。我知道身体在自我修复呢，大爱对她夸奖一翻。早起，感觉乏力不想动，头也不灵光。身体修复是要耗费气血的，一晚上身体都在工作，出现这种状态也很自然。坐一会，喝了半杯水，回老家继续干活。
上午没天行健。
这两天更加没有食欲，不饿不馋不渴。因为晚上睡不着扣齿吞津都在凌晨做。一开始津液很多，越做觉得越少了。不管它，身体比大脑智慧 ，接受就好

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中午复食。
总结：状态很好，不饿不馋不渴。每天喝水很少，辟谷8天半一共吃了一粒很小的生花生，一颗小枣，一个小橙子，只吃汁渣子吐掉，汁很少。一个橘子也是吃汁，渣子吐掉。

出现的症状：从第六，7天。没觉，只睡1个小时多点。在第八天，精神有些疲乏。从第六天开始，手脚凉，肚子难受，排气多，打嗝多。晚上感觉心脏不舒服，胃有烧心的感觉。脸发红。


俩个字，顺利。


过完年再次辟谷时，一定可以辟的长一些，20天，或者30天，也许更长。


明天开始，好好做准备功课了。