新人准备功课62天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健—次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~20层

身体变化
1、
2、臀部与大腿连接处经常发凉疼
3、左脚踝处按揉疼已经不怎么疼了

落地功课
1、【低矮、随顺、柔和、说人话、做实事】

实修——出门锻炼不再刻意为穿着打扮费脑子，咋舒服咋来，，，不再故意提高自己，我就是一个无明小卒，，实实在在、踏踏实实做我自己～～

2、【尊重、接受人事物不同形态存在，不强求，不干预，不给别人灌输自己意念，无为而为～】

实修——排队打饭时，看前面一陌生老大姐特瘦、、闲聊（潜意识想告诉人家我的健身法宝）、、没直接问为啥瘦成一道闪电、、、绕弯问、吃饭咋样、、吃那么少有劲吗、、并主动告诉人家、、我很能吃、但吃了胃不好、不消化，，，老大姐问我身体咋样、、我说不好、、又问、有啥毛病、、我说好多、、具体啥、、没告诉她（在别人面前示现不健康相、否定自己、否定我的胃等），，，
详细记录下来、就是提醒自己、、知道和做到之间距离还很远、很远、、不经意间、就返回原形，，，

3、【好好爱自己，让自己开心快乐起来～学会拒绝别人也是爱自己哦～】

实修——连续两天在食堂打饭，都有人问我、、你干活去了、、想来是我为了防风、戴了一个遮面帽、穿的也是里外好几层的旧衣服，，，这要是以前，我会很敏感、很在意，，，现在、内心几乎毫无波动、、、以前内在不自信、不自爱时、穿多么华丽衣服都遮挡不住那份空虚匮乏～～现在内心充盈、喜悦、、却处处享受着这份随缘自在～～终于不再活在别人的眼光里、终于可以为自己而活啦～～～

下月功课
1【不做假人，不搞虚伪、说实话、做实事、办实事】
狗咬刺猬～无从下口
不急不躁～随心而动
2、【不杞人忧天、积极阳光向上、正心正念、向身边人散发正能量场

无我79160

加油

渝－诚心

做好自己才能影响他人