用眼看着相，用心看开悟！ --17

悟斌

            第六十二讲 擦亮心中的镜子   


——颈椎病系列讲座（五）
　　前面的几期讲座我们讲解了颈椎病中的几个症状，比如仰头、低头、转头、歪头时颈椎痛，和头不能动与一动就疼，这些从医学的角度上讲，都属于颈型。这次开始我们再来说说椎动脉型的颈椎病。椎动脉型的颈椎病是在颈椎退变的基础上，引起椎动脉供血不足，而引起的一系列病症。椎动脉型的颈椎病的症状有五种，其中主要的三种是眩晕，耳鸣，还有头痛。这些症状可能是单一出现的，也可能是混合出现的，这就要看相应的心理定位是单一的还是复合的了。而且我所调制的很多病人也并不是只有一种类型的颈椎病，而是可能包含了颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型中的两种或者更多，这也就是混合型。比如有人孩子突然病了，于是她很害怕孩子有危险，但是自己想要帮忙却什么也做不了，她即觉得晕眩又觉得手臂麻木，那这就应该是椎动脉型和神经根型的混合型。因为人往往在同一件事情上有很多个想法，所以就容易有几种颈椎病的症状。但是只要把每一种类型相对应的病症调整好了，颈椎病的总体就会好转的。
　　我们先从眩晕开始讲起吧。每当患者头部向后仰、低头看书、突然转头、反复左右转头时，发生眩晕。在之前的讲座里我们也说到过了，与颈椎相关的疾病，共同的心理特点就是觉得被“卡住了、拿住了、压住了”等。再具体到椎动脉型的颈椎病，就跟“需要”有关，也就是自己所需要的事情或物品被卡住了而引发的不平静心理。颈项转动时可诱发眩晕。按照心平健康学的规律，眩晕可以分为眩和晕两部分，眩的对应心理定位是由于变化太快而引起的紧张和担心等，晕的对应心理定位是在两个事物之间犹豫不知道怎么办。
　　其实生活中能引起这样的心理的事情是很多的，比如，本来工作干得好好的，领导却突然说要让自己提前退休；又像，本来一直盼着小孙子的出生，好带孙子，可是生下来之后儿子和媳妇却说老年人的教育方法太陈旧，不让给带孩子了。正因为生活中有很多事情都是不断变化着的，所以如果不能接受这种突变的话，那就很容易使颈椎存病，所以有颈椎病的患者才会那么多。
　　有位患有颈椎病的学员，在一次课上就说到了她的经历。她年轻的时候生孩子，在生之前丈夫就说婆婆会给他们看孩子的，于是她就把家搬到了离婆婆家近的地方，并且还调换了工作，一切准备都是按照婆婆会帮他们带小孩来做的。可是生完孩子之后婆婆突然就说不管带孩子了。这位学员想着为什么突然就说不管看孩子了呢，就为这个突然的变化而生气，并且不知道这样的话自己以后该怎么办，于是转头时就有眩晕的感觉。后来我就跟她说，您要把这种心情转变过来，要对老人多一些理解，要把突然发生的自己意料之外的事情当作是锻炼自己的快速应变的能力，把觉得自己受到伤害的事情转变成是锻炼自己，这样的心情会提高人体的免疫能力。这样想了一段时间之后，这位学员的病情就有了明显的好转。
　　还有一位学员，也讲了自己曾经觉得不平的一件事。以前她的妈妈都是和自己一起住的，可是弟弟家里要搬迁的时候，就把妈妈给接过去了，并且把户口也转了过去，等到搬迁完了之后，弟弟就说让妈妈住到了亲家母亲的房子里，可是没过两年，亲家母亲也说要住就又没有了住的地方。这位学员就为了这一次次的变化而不平静，想着，“当初搬迁的时候我就劝妈妈说不要搬过去，但是她不听，后来搬到亲家母亲的房子之后，又忽然说不让住了，我就担心我妈妈。”这又是因为突然的转变而引发的担心，并且又不知道怎么跟妈妈说才好，所以还有犹豫，这样的心理就会导致眩晕。我就跟她说，事情不断地变化是正常的现象。而且，您看，通过这一系列的事情，老母亲就更能觉得女儿的好，也就能理解当初为什么要劝阻她了；而且您也要理解老母亲为了自己的儿子的利益而想要付出的心情。
　　另外一种症状是耳鸣。耳鸣在颈椎病里有不用转头也会感觉到的特点。我们在探索中又发现了耳鸣的心理定位特点，是别人卡着不让自己听，或者是自己卡着不让别人听。卡着跟颈椎有关，而不让听则是与耳鸣有关。
　　曾经给一位患者调病的时候，他讲述了这么一件事。他想从所在的工厂调职，并且已经和最上面的领导说过了，也得到了认可，但是他怕车间主任要是知道了，不放他走、给他捣乱，心里很紧张，于是他就卡着这个消息，想无论如何也不能让车间主任听到了。
　　我就给他讲，您的耳鸣，就是因为想卡着这个事的消息，怕车间主任听到了。首先，您可以先放松地回想一下当时担心和紧张的心情，平静地进行回忆，就可以起到一定的调整效果。但如果想更进一步地治疗，就还需要转变一下想法。车间主任听到了也不一定就会阻止您调职，有些只是自己的错觉。如果确实是阻止和捣乱的话，也是锻炼您的应对能力。再说，车间主任不愿意放人，也是认为您有能力、有技术，这说明是对您得重视。有实力到哪里都不怕，总会再有机会的。
　　其实这种卡着不想让人听到的情况还有很多，比如说不想让儿女听到的，不想让老伴听到的，不想让领导听到的，不想让职工听到的，不想让邻居听到的，等等。这些都可能造成颈椎病型的耳鸣。您可以试着改变一下想法，有些话让别人听到，可能并没有您想象的那么严重，而且兴许还有意想不到的好的效果也说不定。但是不管结果怎样，我们追求的是心的平静，如果平时总担心一件事情被别人听到，精神是不可能放松的，我们要做的就是经常擦亮自己心中的那面镜子。除了想开事情之外，我们还要从根本上理解，事情的发生和发展都是自然的，而且是必然的，并不是我们想让它怎样就能怎样的，所以不管发生什么我们都去坦然面对就好了。



              第六十三讲 理解生活，才能享受生活


——颈椎病系列讲座（六）
　　在之前的几讲里我们已经对颈椎病作了一些讲解，比如颈型颈椎病有仰头、低头、转头、歪头时颈椎痛，和头不能动与一动就疼等症状；上一讲我们还讲了椎动脉型颈椎病。这次我们来说说脊髓型的颈椎病。脊髓型的特点是，伴随由颈椎病引起的下肢不适。
脊髓型颈椎病会影响下肢，表现为颈椎活动时出现腿部无力的感觉，并且一般为单侧腿。所以如果腿部有上述的感觉的话，有可能是腿本身的病症，也可能是与颈椎有关的，这里我们要讲的是后者。
　　之前我们已经多次提到过，与颈椎相关的病症，其相应的心理定位是被“卡着、拿着、压着”，尤其是觉得自己最关键的部位被卡住了。我们可以想一下，如果人的脖子被抓着，这个人基本就没法自由活动了，这种生理上的现象，跟我们的心理是对应的。如果觉得被卡住了而不能挪动或是移动的话，就会影响腿的运动，就是脊髓型的颈椎病。并且，腿的特点以酸、麻、无力为主要表现，以虚为主，这和我们总结的普遍的心理规律对应，就是觉得该干的干不了，该去的去不了，该得到的没得到，等等，当事实与自己的预期出现了差距的时候，出现的不平衡心理导致肢体的症状以虚症为主。人们认为自己被别人“卡着、拿着”是多余的、过分的，导致气血不能正常通过、不能达到而产生的疾病，是颈椎部位的实症；而影响的对应部位确是因为不足而产生的虚症。
　　比如有些人想去旅游，但是因为没有钱，所以不去了，这样如果认为是被钱卡住而去不了的话，就会出现颈椎病并且连带有腿的症状。或者有钱，但是有家里人反对的话，一旦觉得被家人卡着了去不了的话，也会是相似的影响。我们在治疗时要做的，就是在发现了自己是对于什么事情有过不平静的心理之后，主动地去转变自己固有的观点，来使自己可以接受更多的事物，让自己的心更轻松。
　　有位颈椎病患者就讲过这样的一个事情，她想去游泳，但是丈夫却不让她去，不给她钱让她去不成。于是她觉得是丈夫卡着她，导致她去不了的。“卡着”相应地影响颈椎，“去不了”就影响腿。于是我就帮她分析说“您丈夫不让您去，也有他的考虑，比如担心您有危险之类的，所以您要多理解他。而且，卡着不让您去，您就跟丈夫较劲，说明您想去的心情太强了，您丈夫这么做，也是因为您需要有人来平衡您过强的盼望心理。”然后她按照新的角度回想过这件事之后，颈椎病引起的腿部感觉就明显好转了。
　　还有一位学员，他的病症是椎管狭窄，腿吃不上劲。后来他和我们谈了他的情况，他的单位限制员工只能去合同医院看病，而不能去别的医院，他觉得合同医院不够好，但因为被单位卡着，而没法自由选择，但又无能为力。我就告诉他：“正是您这种觉得被单位卡着，去不了合同医院以外的医院的心理，才使您的腿吃不上劲的。您看，您本来想去别的医院看病，也是希望自己的病能好，但是您自己觉得被卡住了之后，倒又多了一个脊髓型颈椎病，这样就得不偿失了。我们生活幸福的基础首先是健康的身体，所以我们应该多保持良好的心态，这样就能少得病了，是不是也就没有去哪个医院的烦恼了呢。而且，在合同医院看病是单位的政策，很多单位也都是这样规定的，这也是为了能够有效管理。您和政策过不去没有用，甚至对自己是负面的影响，所以我们要去适应政策。”后来这位学员沿着这个思路平静地想这件事，尝试着去理解单位的做法，慢慢的，症状减轻了不少。
　　还有一位患者，讲述了她的往事。她年轻的时候很有能力，工作成绩出色，领导对她也很重视，但是她自己觉得在这样的小工厂里，没有太大的发挥余地，如果一直在这儿的话，自己可能就被埋没了。于是她想调职到别的单位，去到能更好的展现她的才能的地方。但是因为对于这样的小厂子来说，这样的人才不可多得，于是领导就卡着不让她走，于是她总觉着想走却被卡着走不了。我就跟这位患者说：“正是您这种觉得被单位的领导卡住了，想走却走不来了的心情，才导致您活动颈椎的时候会觉得腿部无力的。您可以试着换一种想法，虽然您在小工厂里面发挥的余地比较小，但是领导对您很重视，因为如果不重视的话，也就不会千方百计地想要留下您了；而如果您去了大公司，那里有能力的人就比较多，可能就显现不出来您的优越了。其实每一件事情都存在着好与坏的两方面，我们学习平衡理论，就是要能够同时看到这两个面，这样我们的心就可以释然了。所以不能只看到去大公司的好和在小工厂里的不好，如果认定了这样的情况就是对自己不好的话，那样自己的身体就会不好了。而且再回想那个时候，年轻人容易气盛，觉得自己很了不起，哪里都特别需要自己，其实也并不是这样的，有才能的人，这世上有很多，关键是看人的容量的大小。所以工厂的领导不让您走，其实也是对您的帮助，不然您到了别的地方可能过于亢奋，结果可能更不好呢。”然后这位患者又换成平静地心态来反思那件事情，经过几次，觉得想起那件事不再耿耿于怀了，对领导也多了些理解。于是，转动颈椎时腿部的无力感觉也随之消失了。
　　看了这些例子，大家应该也能掌握规律了，觉得被“卡住了”的不平心理就会引发颈椎病，而被卡住之后“想去却去不了”的心理会是腿部无力，这也就是脊髓型颈椎病。治疗的时候，我们就根据这个规律，回想自己是否有过这样的心理，然后把相关的事情，用平静的心态反复回想，对病症就会有放松的效果，然后才找到自己心理不平的原因，换个角度来理解，把逻辑疏通，这样病就会逐渐痊愈了。
　　病症，只是我们过去所存下的不平的心理，在我们身体上的一个反映，所以得了病也不用怕，就利用这个机会，来让我们解开心里过去留下来的结，以此来更好地理解社会，理解自然，过上轻松快乐地生活。



            第六十四讲 解开自己逻辑的束缚


——颈椎病系列讲座（七）
　　现代医学将颈椎病分为了六类：颈型、椎动脉型、脊髓型、神经根型、交感神经型和混合型。在前面的几讲中，我们已经介绍了前四种的特点，及其在心平健康学中的心理规律。　　这次我们来谈一谈神经根型的颈椎病。神经根型颈椎病的特点是颈椎影响肩臂部位。我们已经反复地强调了颈椎病的心理特点是觉得“卡住、拿住、压住”。再结合肩臂部的定位规律，肩膀是和“责任、负担”有关，上臂是和“被推卸的责任、扛不住”有关，肘部和“管闲事、帮忙”有关，小臂是和“抵挡”有关，手是和“干、做”有关。神经根型的颈椎病，就是因为觉得“被卡着”而产生相应的不平心理才影响到肩臂的。根据不同的心理，感觉表现为疼痛、酸、麻、无力、沉重等等。
　　生活中，容易让我们定位成自己被卡住的情况有很多，比如被单位领导卡着，被家人卡着，被钱卡着，被病卡着，被规定卡着等。还有另一方面就是自己卡着别人的情况，比如想要卡着丈夫，防止他乱花钱，或者卡着孩子，别总是上网玩游戏等。这些与“卡着”有关的事情，一旦引起心情的不平静，就会影响颈椎。下面我们举几个例子，说明神经根型颈椎病的心理原因和想开的方法。
　　有一位学员，从小家里比较穷，长大了之后富裕一点了，就想要帮助自己的弟弟妹妹。一方面是觉得自己是大哥，理应照顾弟妹，另一方面，弟妹们有的还小，有的过的还是比较困难，所以就想多给他们些钱。但是呢，妻子却不太赞成他这么做。于是，他虽然自己有点钱，却因为觉得妻子卡着，而没法给弟妹们，觉得自己想帮忙却被卡着帮不上。就是这样的心情，导致了他得了神经根型的颈椎病。两边的胳膊肘都觉得无力。后来我跟他讲这个问题，说：“首先，要理解妻子，她也是为了你们的家庭着想，如果你把钱都给了娘家，给了弟妹们，那你们的生活就会受到很大的影响。弟妹虽然也是需要帮助的，但是人的成长都要靠自身，这是现在还不够好的环境，给了人努力去改善的动力，所以，也要多放手给他们锻炼的空间。如果真的是有急事，那到时候出手相助也不晚，而且妻子也不会不同意的。”这些都是这位学员年轻的时候的不平心情导致现在的颈椎病的，首先是平静地反思那时候的心情，这样就可以起到一定的放松作用。然后再从逻辑上，把事情想开，这样病就是慢慢好转的。
　　还有一位学员，也是神经根型的颈椎病，他是颈椎疼，同时带有手疼。后来他说了一些自己的情况。他55岁的时候，单位让他内退，但是他自己不愿意。一方面是因为他觉得退了休之后在家也没事干，人一待着就该觉得心里空了，另一方面，内退了之后就只能拿固定的退休费，如果继续干的话挣的钱能多一些，再有，他也比较喜欢他的工作，因为一直干得不错，觉得很能体现自己的价值。所以，单位让他内退的时候，他争取之后也没有什么改变，他就觉得自己被单位卡着，而没法继续干工作了。这个就是病因所在。我就给他讲：“您可以尝试着从其他的角度来看待这个问题。虽然现在您觉得可能退休了之后没事情做会很闷，但是您可以慢慢找到自己喜欢的娱乐方式，生活照样可以过得有滋有味，而且那时候没有了工作压力，才正是好好享受生活的机会。自己的价值也不是只能在工作中才可以体现。钱再多也买不来健康，所以我们要调整好心态，遇事能以平静的心情面对，那才能真正轻松快乐地生活。而且，现在每年毕业的年轻人都很多，但是工作岗位却相对较少，我们就当是把位置让给了自己的晚辈们，不也挺好的吗。”后来经过我的劝说，他又换成平静的心态自己反复地回想退休时候的事，不再认为自己是被卡着不能干工作了，颈椎病就逐渐地缓解了。
　　还有很多这样的情况。比如，正是工作要劲的时候，却突然病了，没法去上班，觉得自己被病给卡住了；又或者有些想要参加的活动，却因为自己的年龄超过了要求而被拒绝了申请，于是觉得自己被年龄卡着，没法干想干的事情，这样的心情都会导致神经根型颈椎病。
　　还有自己卡着别人的时候的不平心理，同样可能会致病。比如家里的小孩子，特别爱上网，或者特别爱打游戏，于是家长就想限制孩子，往往是卡着不给买电脑，要不就是卡着不给钱，省得他去外面玩儿。这个时候那种想要卡着不让小孩干什么的心情也是不平静的。如果不给买电脑却总跑出去玩，这时候那种想卡着却担心卡不住的心情，就是有些人得神经根型颈椎病的根源。您得理解孩子爱玩的心情，循序渐进地跟他讲道理，只靠这种硬性的措施卡着他不让他玩，是不能从根本上解决问题的。总是不让他玩痛快了，他就总也没有觉得够的时候，就一直不会主动停下来。大多数孩子都会经历过一段对什么事情很着迷的阶段，但是其中大部分都会慢慢地过渡到理智的爱好和追求上，家长要做的是为孩子指引方向，而非限制孩子的自由。而且，对于孩子来说，总觉得自己被家长卡着，没法玩游戏，没法干想干的事，也同样会引发颈椎病的。
　　颈椎病是一种常见病，其中神经根型的占了很大一部分。因为生活中我们会受到一些限制，如果这些限制阻碍了我们做希望做的事情，我们就会把它们定位成负面的。其实这时，我们要换个角度，想想它存在的合理性，这些限制可能正是保护了我们的东西。就像是法律限制了我们不能做违法的事情，也正是有这些限制，我们才能生活的安稳。
　　其实，每个事物都可以从很多角度去理解，并不一定说哪个就是绝对正确的，但是我们的想法应该尽量贴近自然，这样我们的逻辑就是通畅的。我们生活中的痛苦，正是因为我们把自己困在了自己的逻辑之中。



          第六十五讲 反应在内脏，根源在颈椎   


——颈椎病系列讲座（八）
　　在前几篇文章里，我们简单谈了颈椎病的几种类型，那些我们都比较容易理解，因为它的感觉所在部位与颈椎有关，或者是颈椎活动时影响的部位，我们可以找到联系。这次的交感神经型，颈椎没有感觉，表面上功能也没有联系，但是治疗时又必须从颈椎的概念开始。
　　交感神经型颈椎病，心理成因是复合的，几个概念合在一起才能形成交感神经型颈椎病。在调整时也要把对应的几个方面想到。这些波动的心情在调整治疗时，首先是和颈椎有关的概念，如：被什么卡着、压着、拿着。然后第二个对应感觉和概念，它影响了什么功能或频率，如：听、看、说、走、拿、出汗、睡眠、凉热、心率、大便、小便。这些功能或频率由什么部位或对应脏器完成是第三，如：五官、头部、肢体、心脏、大肠、膀胱等。
　　当病症出现的时候，我们感觉某个部位不适，和对应功能受到影响，并没有感觉到颈椎有病。我们是通过对应部位和功能的不正常，找到使自己或别人出现不正常的所对应的事物或人物。这些不正常的关键，是被对应的人物和事物卡着、压着、拿着，所以病根在颈椎。
如果只按照这个部位和功能的规律，把对应的事物或人物反思了，而没有把卡着、压着、拿着等对应颈椎概念想到，效果较差，只是当时起到放松的作用，得不到稳定的治疗效果。
卡着、压着、拿着本身并没有病，不是遇到这些事情就出病。你把这些事情看的很正常，或者对你没有什么作用，身体仍然正常。调整时，要把当年与卡着、压着、拿着有关，认为不正常的事情想开。
　　这次先介绍交感神经型的两种症型：括约肌症状和心脏症状。
　　1. 括约肌症状
　　 急性发作时，表现为尿频、尿急、排尿不尽。发作过后，此症状可消失，这点与脊髓型颈椎病造成持久的排尿障碍不同。
由于与卡着、拿着、压力有关，才导致不能正常的表达、泄露、宣泄，所以表现在尿，但根源在颈椎。
　　因为尿频、尿急、排尿不尽的对应心理是以想表达、泄露、宣泄等概念为主，以及有关说的心情和状态。尿频是多次说、反复说的状态，尿急是急于说的状态，尿不尽是没有说完的状态。
　　在教学中有一位学员，有尿频、尿急、排尿不尽的现象。经分析，查找到这样一个事情。她是老师，教学能力较强，所带班级每个学期都是先进班集体。调进学校来的个别学生，就要放在她的班里，她非常着急想和领导说不要这样安排。在和领导说的时候，不等她把理由说完，领导就说那学生放在其它的班里管不了，就放在她的班里。又有个别学生进来时还放在她的班里，她急着和领导说了几次，都被领导压了回来。心情不能平静。
对这个事情进行了对症分析。急着和领导说的心情，是尿急；想多说几次的心情，是尿频；被领导压着没说完的心情，是尿不尽。
　　调整时首先平静心情，对此事进行反思。把自己认为领导给的压力想得正常，平静面对现实，把当时急着说的心情想平。根据需要自己进行多次调整，把类似的事情同时进行调整。经过一段时间症状得到缓解和治疗。
　　在咨询中还遇到一种情况，是自己压着、卡着别人。不让别人说的不平心情，自己认为说出来解决不了，而且更加麻烦。出现的感觉是，有尿感却尿不尽。尿感是知道别人想说；尿出一部分还有尿不出来，是知道还有话，又要卡着、压着不让说；总是想尿，是觉得别人怎么一次一次地老说；不舒服，是觉着事情憋在里面又不成。
　　实际生活当中，这些不平的心情不一定全有，要有卡着、压着的跟颈椎有关，然后是对应的哪个症状，反思对应症状的不平心理就可以。
　　还有一种情况是，和泄露、露馅有关的概念，也可以出现尿频、尿急的现象。比如自己对自己的水平没底，怕在表演、比赛、出现、表现、接触、进行当中露馅或泄露，就可以出现尿频、尿急的现象。但有很多是和颈椎无关的。只有因颈椎概念导致尿频、尿急的，才属于颈椎型。也就是因为在有压力、被卡的情况下才泄露或露馅的，属于颈椎型括约肌症状。在调整时要注意明确概念，对应治疗，使之产生更好的效果。
　　2.心脏症状
　　心率多表现不正常，有的为心动过速，有的为心动过缓，也有的二者交替出现。有前区疼痛者相当多见，易误诊为冠心病，但心电图正常，称“假性心绞痛”或“伪狭心症”。
表现为心率不正常，有的为心动过速，有的为心动过缓，也有的二者交替出现。心率一般是和快慢、频率的概念有关，心情不平使其发生变化。盼望快或觉着快，是心跳过速；盼望慢或觉着慢，是心跳过缓；快慢都不平静，或觉得一会儿快一会儿慢而不平静，二者交替出现。因为是卡着、拿着、压着使得快慢、频率不正常，所以病根在颈椎。如果没有关系，症状虽然一样，也不是颈椎病。
　　有一位学员心动过缓，经过查找分析，是和自己的事业有关。是自己觉得事业发展很慢，自己设计预想的很好，但是由于资金的关系，而不能正常启动，影响事业的发展，在家人、朋友面前觉得这样慢的发展，压力很大，难为情。我对此进行了分析，之所以属于颈椎型心动过缓，是因为心情不平的根源是卡在资金上；对慢的不平心情导致心动过缓。
　　另外一位学员心动过速，也是和事业发展有关。同样是没有正常发展，卡在了没有好的政策上，但是他的不平心情的重点是盼望，急切的要求快点、快点发展。我对此进行分析，他的症状属于颈椎型心动过速，根源是卡在政策上，所以根是颈椎，盼望、着急想快点的心情导致心动过速。
　　有人可能要问，同样是事业不能正常发展，怎么一个心动过缓、一个心动过速？这是因为同样一个事情，不同的心理定位，导致不同的结果。不平的重点是发展太慢，就是心动过缓；不平的重点是盼望、着急，就是心动过速。也有的人两方面都不平，既跟发展缓慢不平，又跟急切盼望不平，会出现一会儿心动过速、一会儿心动过缓交替出现的症状。伴随其它症状出现时，结合着反思对应内容。如有前区疼痛，反思着急、害怕、生气或怨恨的心情。颈椎型要把卡在哪里、压在哪里进行反思；不是颈椎型的，只反思对应内容就可以。
　　交感神经型颈椎病，症状有十多种，这次我们对其中的两种进行了解释，以后根据需要对其他症状进行讲述，读者在看的时候要注意与自己的情况相结合，平静的按照规律反思自己。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

无我79160

加油