我的第二次辟谷

川无欲

辟谷第1日—————2019年2月13日

      距第一次辟谷复食到今天有78天了，节也过完了，身体和内心都想进行第二次辟谷。昨天结束了春节游玩，从雅安回到家里，按照一周前跟身体的沟通，开始想玩一个不吃饭的游戏了，并找出村长在1月17日的发辟谷信息直播回放，出现了打嗝、打哈欠、流眼泪，我知道收到了辟谷信息，很神奇吧，村长的信息跨越了时间、空间，当晚就没有吃饭了。

     今天早上，和往常一样，6点半起床，大小便，洗刷后，练大爱、龙腾九式，然后增练了六字服气法，7点过出门慢跑、走天行建，8点过回家不想吃喝，也不感觉到饿，我知道，进入辟谷状态了。全天下来，状态不错，不饿不渴，精神也很好，没有第一次那么搀的感觉。

      现总结下第一次辟谷，辟了14天，体重轻了16斤，复食后反弹了8斤，在160斤附近平衡了；并且把吃了几年的高血压药停了，因为心法学习知道了产生高血压的原因，从心里面反向操作，同时一直都讨厌吃这个药，到现在都没有去刻意关注血压这个问题了，我聪明的身体会自己调节的。其实最大的收获还是内心改变，放下了一直背负在身上的沉重枷锁：各种担心、焦虑、纠结等，不去追求完美、不会去定过高的目标了。

川无欲

                                                           辟谷第2日—————2019年2月14日

今天是辟谷第2天，同昨天一样6点半起床，大小便，洗刷后，练大爱、龙腾九式、六字服气法，7点过出门慢跑、走天行建，8点过回家口有点渴了，喝了点水，但不感觉到饿。中午参加了老三组织的全家聚餐，只是用一杯清水陪同，对食物也不搀，只是感觉到食物的美好。晚上看了村长的直播答疑，受益匪浅。全天下来，状态不错，精神也很好，走天行健约2万步。

同第一次辟谷相比，今天开始喝水了，因为早上的慢跑出了一身的汗水，口渴了，想喝所以就喝了，全天大约喝了1500毫升。这次辟谷不会象第一次那样有点想喝却忍做不喝，有点追求完美的感觉。我会随心走，想喝就喝，不渴就不喝，不会在意什么全辟谷、清水辟谷和半辟谷，现在对辟谷的认识和理解更深一点了，我是最棒的。

悟斌

希望

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

川无欲

                                                                    辟谷第3日———2019年2月15日

今天是辟谷第3天，同昨天一样6点半起床练功、慢跑、走天行建。全天状态不错，精神也很好，走天行健约1.5万步。早上慢跑的时候感觉稍微有点乏力，走路却无乏力感觉，看来明天该减少慢跑的时间了。下午有一阵感到头晕，估计是在家里待太久，出们走了一圈候无晕感了，同时啃了一小节甘蔗；在5点过的时候肚子有点痛，排了一次大便，排了很多的泡状物，感觉人一下轻松多了，真是排除垃圾身心爽。今天给我的感觉是身体开始自我调节了，是个好现象，晚上在接收下村长的辟谷信息，加强巩固一下。

川无欲

                                                                    辟谷第4日———2019年2月16日

今天是辟谷第4天，睡眠时间比往常缩短了，但精神状态比往天都好。该做的功课一样不少，早上慢跑了4公里多，走天行健近2万步。身体还在继续调整中，肠胃间断有鸣叫声，全天共排了3次大便，都是水状的泡状物，身体轻松爽多了。

中午表妹全家到父母家中拜年，我帮厨，看到这么多的美食，还真有点搀呢，回到自家啃了两口甘蔗，还真解搀，我发现甘蔗真是个解搀的好东西，补充了水分，嘴巴也解搀了。晚上继续看直播，感觉状态一天比一天好了，真棒。

川无欲

                                                                              辟谷第5日———2019年2月17日

今天是辟谷第5天，昨晚听村长的直播答疑，在9点左右睡着了，凌晨两点过就睡醒了，睡眠时间大概5个小时，但精神状态全天都很好，中午也无睡意。同样早上6点过开始做功课，7点过出门慢跑了4公里多，走天行健约1.8万步。今天身体还在继续调整中，早上排了1次呈水的泡状物。

中午女儿回家，我喜欢弄吃的，做了三菜一汤，炸酥肉、花菜炒腊肉、木耳肉片、粉条酥肉汤，味道不摆了，巴适得很。看到这么多的美食，不想吃，腹部胀胀的，全天都是这样的感觉。

川无欲

                                                                         辟谷第6日———2019年2月18日
      今天是辟谷第6天，同昨天一样睡眠时间大概5个小时，听不见得的直播答疑时睡着了。全天精神状态越来越好，早上只慢跑了3公里多，但脚明显比往天乏力，走天行健近1.5万步。同第一次辟谷一样，今天没有大便。

     感觉腹部胀胀的，外观上也很明显，不知道是不是服气的原因，全天都是这样的感觉。今晚村长要发辟谷信息了，准备接受巩固一下。
  

川无欲

                                                                          辟谷第7日———2019年2月19日
        今天是辟谷第7天，今天也是元宵节，祝各位谷友元宵节快乐！并感谢各位谷友的支持和鼓励，感谢喝风和村长。
       早上慢跑的时候一阵肠胃不舒服，赶忙回家排泄，又是水状的泡状物和一点宿便，排除垃圾身心爽真没错，确实这样非常的爽。全天精神状很好，早上只慢跑了2公里多，走天行健近1.5万步。昨晚又接收了村长发辟谷信息，今天腹部胀胀的，下午5点过走天行键的时候一直打嗝。
       今天完成了我的辟谷计划，7天辟谷减了11.4斤，与第一次辟谷基本上减重一样。之后完成听身体的，它什么时候饿了就复食，不饿就继续玩下去，随缘吧。

川无欲

                                                                            辟谷第14天———2019年2月26日
             今天是辟谷第14天，体重146.0斤，共减重约13斤。每天早上同往常一样都要练龙腾九式、六字服气法，然后慢跑、走天行建，状态都不错。第8天过后脚不乏力了，慢跑恢复到4km左右，7天中仅大便一次。
       这7天中陪父母家人吃了1次饭，喝了小听啤酒，少量的腊肉；出了一次差，在饭桌上品尝了几筷子的肉；过后继续辟谷，心里和身体都没有受影响；有时谗了吃一个水果，啃几口甘蔗。总之，这7天还是感觉不到饿，腹部还是有胀感，只是看见美食比较谗而已，这14天过后，我还是准备完全听身体的，它什么时候饿了就复食，不饿就继续玩下去。

川无欲

                                                                              辟谷第21天———2019年3月5日
         今天是辟谷第21天，体重143.2斤，这7天体重仅减了2.8斤，应该是达到平衡了。每天早上功课同往常一样，有时间下午下班后走天行键半小时至1小时。这周总体来说状态还是很好的，只是在不动的时候手脚冰凉。在第15天出差芦山县走了约1个多小时的山路，体力感觉和没辟谷前没什么变化。这次的辟谷主要是玩的心态，陪家人、朋友吃饭有时还喝了少量的酒。         今天早上感觉有一点饿，但不是很饿，估计就在今、明天身体想吃饭了，玩不下去了，复食后就好好的吃饭吧，等2至3个月后在继续玩。
      

川云卷云舒

完整的学习了你的辟谷日记，写得很好很接地气，真棒，向你学习！跟着喝风，改变了我们的三观，相信我们都会越来越棒的！