第三次辟谷

贵空心草

大年过了，准备进行为期一周的辟谷

贵空心草

今天是过大年，中午吃了饭后，一直感觉饱嗝，下午去上亮回来，又去 北部新城走了一趟，感觉是进入辟谷状态了。好吧！从明天开始进行为期一周的第三次辟谷，我完全听从身体的感受。

无我79160

加油

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前段时间，因为媳妇生小孩，把主要精力放在儿子家，照顾媳妇，孙子。把自己的健康发在另外一边，没有更多的时间爱自己，荨麻疹又严重了，尤其是2月13～14号，因为侄儿结婚，特意请了两天假去老家吃酒。由于天气冷，加上吃了冰冷的食物，还有碳气中毒，感冒了。回来后，荨麻疹严重爆发，感冒没有吃药，一直喝姜枣茶，感冒的症状不是很严重，荨麻疹是我喝汁以来最严重的。连续两天，除了吃药外，还用药酒拍，用陈艾水洗了才能睡觉，让我难受死了。今天能够自然进入辟谷状态，我很感恩我的身体，她和我一样，知道只有辟谷，才能自救。

贵空心草

今天（正月十五）是第三次辟谷的第一天，由于昨天晚上失眠了，今天早上起来晚了，上午没有去天行健。中午，反方向转了一圈回家，顺便给老公买了点菜。回来后，做叩齿吞津10个，给老公做菜，他着他一人吃得香，自己一点食欲都没有。等他吃完午饭，我就把碗洗了。下午，老公要去老家上亮，我好安排自己的时间。全天清水辟谷，喝水大约2000毫升。

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今天全天清水辟谷，因为感冒，口干舌燥，喝水较多，总共喝了大约2500毫升温开水，没有吃其他如何东西及药。全天走天行健19231步。早上大便一次，成形。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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第三次辟谷第二天（2月20日）
早上六点闹钟响了，眠了两分钟起床，上厕所小便，便液呈黄色，然后做了十个叩齿吞津，6:30从家里出发，去天行健，今天的目的地仍然是北部新区的体育馆附近，回来7:50，用时80分钟。精神饱满。
下午，下班后又朝新区分享走了一个小时，全天走天行健26820步，吃了三颗大枣。

贵空心草

方向，搞成分享了

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第三次辟谷第三天（2月21日）
早上六点钟闹钟响后，眠到6:10起床，在家里做了叩齿吞津后，6:30准时出门天行健，7:48回来，今天精神依然很好，早上天行健10050步。
中午，排了一次宿便，成形。
下午，又去北部新区走了一圈。全天吃大枣六颗，走天行健30608步，估计今天又要占封面了。

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第三次辟谷第四天（2月22日）
昨天晚上10点钟，感觉有点乏力，于是冲了200毫升蜂蜜水喝，喝了后，瞌睡来了，10:30就睡觉了。快天亮的时候，发现肩膀有点酸痛，先是右边，然后左边也痛。6:17起床，6:34出门天行健。早上除了感觉肩膀有点不舒服外，精神饱满，今天早上同样的路程，只花了75分钟，走了9876步。回来，感觉腰也胀痛。可能是气冲病灶，没有做任何处理。
中午吃了个皇帝柑，不饿，只是馋。
下午仍然去的北部新城，有点乏力。全天走天行健25983步，吃了六颗大枣。

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第三次辟谷第五天（2月23日）
早上全身酸痛，一直到8:30才起床。洗漱完毕，九点钟从家里出发，去天行健，因为肩背腰部痛，同样的路程，今天走了82分钟，10654步。
下午，有人在家里玩，我给他们把饭煮起后，去新区走了一圈，回来再给他们做菜。
晚上，削苹果给他们吃，自己吃了三小块，全天吃大枣大约九颗，吃苹果后，都感觉吃撑了。不过，也不是很难受。

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第三次辟谷第六天（2月24日）
早上8:06分起床，漱口后准时8:30出发，今天感觉身上不是那样痛了。我感恩我的身体，痛到一定时候就会不再痛了。今天仍然是走体育馆附近，走了10164步。回来，洗澡，洗衣服，把家里收拾一下。
下午，都匀的同学来瓮安吃酒，陪她们，吃了一些生葵花，三颗糖，一个橘子。全天吃了大约九颗大枣。全天天行健23291步。

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第三次辟谷第七天（2月25日）
早上6:26起床，6:40天行健走起，回来仍然是7:50,说明今天的速度比平常快了十分钟。过了今天，七天的辟谷就结束了。
这次辟谷七天，第一天清水辟谷，全天喝了2500毫升温开水；第二天只吃了三颗大枣；第三天吃了六颗大枣，外加一个皇帝柑，晚上喝了一杯蜂蜜水；第四天吃了九颗大枣，三块苹果，一杯蜂蜜水，感觉有点吃撑了，今天全身酸痛；第五天，全身仍然酸痛，但是精神饱满，全天吃大枣九颗；第六天，疼痛有所减轻，全天吃大枣九颗，生葵花一些，糖三颗，晚上回家，发现手背好多红疹子，但是不痒，一会儿就消失了，这个一定是吃葵花多了的结果；第七天，过了今天，七天辟谷顺利结束，这七天，没有吃一颗药，荨麻疹也没有发。中午，吃了半个苹果，一个橙子。下午，在外面吃酒，顺利复食，吃了小半碗饭，小块烤饼，一些鲈鱼，三块肚子，三块鸡肉，四块蒸肉，一小节玉米。回来后，又吃了剩下的半个苹果，两个皇帝柑，两颗糖，全天吃了十来颗大枣。唉！太喜欢食物的美味了。