第3次辟谷开始啦！

飞舟

        昨晚接村长的信息，打瞌睡，流眼泪，眼泪顺着脸一直流到下巴往脖子下流去，然后中间打嗝几次。今天是我的第3次辟谷的第1天。给自己点赞。
        昨天就想今天元宵节可以吃元宵啦，可是，没想到是昨天晚上发信息，还想吃汤圆儿呢，然后给自己的嘴巴做大爱，嘴巴嘴巴你是最棒的，以前都是你吃好东西，然后肠胃帮你消化，那么现在接到辟谷信息了，咱们让肠胃休息休息，嘴巴你也要休息休息，以后等避完谷咱们再吃好吃的好不好？我亲爱的嘴巴！嗯！今天早晨给儿子和丈夫做了汤圆看着他们吃也很高兴。自己盛了两个汤圆，然后看着，也不是很想吃，喝了几口汤，感觉棒棒的，我爱我自己。我身体的每一个器官都是和谐的，互相配合完美！上午做了龙腾九式和6字服气法。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

飞舟

今天辟谷第2天，一切安好。中间有点小插曲，昨天过元宵节，中午吃了一口炸鸡排，晚上吃了一个饺子，肚子都很舒服，没有感觉。今天中午吃了两个无花果，肚子有点疼，然后下午吃了两片苹果也是胃有点疼，我找找原因可能是因为我昨天跟胃宝宝还有嘴巴沟通了，就是承诺不吃东西了要辟谷了，要休息了。是不是为宝宝提出反抗了呢？那我就不吃吧，清水辟谷顺应我的胃宝宝顺应我的身体！今天天行健的时候腿很舒服，不像以前有一点疼，好像这两次辟谷的时候腿都特别舒服，包括刚刚辟谷完的一段时间腿都很舒服。
        天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。

飞舟

2019.2.21第3天辟谷，早晨起来有一点儿乏力，做完早饭给儿子和丈夫吃，然后做了服气和龙腾九式，又走了半个小时天行健，乏力的感觉就消失了。后来一整天感觉都很舒服，不馋也不饿，尝了两个树莓，两个豆子，然后就是清水。今天两次天行健加起来13,000多步。中午给儿子做了美美的炸酱面，也不馋，晚上给儿子做了春饼，看着儿子吃得很香，我觉得很幸福。明天儿子就开学走了，他会安排好自己的学习和生活，身体健健康康！感恩宇宙万物，感恩我有一个这么好的儿子！
晚上看妙有的辟谷日记总结，感觉受益匪浅，一切要顺其自然，走中道，不给自己过高的目标和负担，不追求完美，一切都是最好的安排！

飞舟

2019.2.22，辟谷第4天。早晨起来有点冒虚汗，全身难受。七八点之后轻松一些，但是还是有一点乏力。白天分几次走完天行健1万多步。肚子有时候稍微叫一点，但是不饿，嘴也不馋，能体会到顺其自然不想吃饭的感觉，今天只尝了一个树莓，其余都是喝水，感觉还是不错的，比两次辟谷身体状态要好。
我是最棒的，我爱我自己的身体！感恩宇宙万物！

飞舟

2019.2.23，今天辟谷第5天，早晨起床，浑身冒虚汗，吃了两个桂圆，自我安慰一下，中午休息感觉好一些。下午吃了五六粒炒黄豆子三瓣橘子，还有一口山楂卷。感觉像是写减肥日记！呵呵！喝水多，从辟谷开始就口渴，所以喝水比平时要稍多一点。今天走步有两个小时，1万多吧步吧。
今天看了回春婆惜的辟谷日记，61，感觉还是要在论坛里多泡。吸收营养。明天会更好的。

飞舟

2019.2.24，今天辟谷第6天，早晨醒来就感觉很舒服，就和平时没有辟谷一样，一点儿晕或者是无力的感觉都没有，终于正常啦，会越来越好的。上午干活干的比较多，收拾家，然后洗衣服，到中午前有点嘴馋，吃了两个红枣。中午休息后去逛商场，买了两件自己喜欢的毛衣，很高兴啊。回来之后吃了一瓣橘子和一口威化饼。今天不馋，只是奖励一下自己。哈哈，吃东西也算奖励呀！今天早晨和第3天的早晨，都大号了，不多。
2018.11.7第2次的辟谷帖子没写，在这里我总结一下都有哪些感觉给自己做个总结：1.我的肩周炎好了很多，以前胳膊侧身都抬不高只能平举，向后也只能到腰，现在都能往后背上挪很多。2.第2次辟谷结束后，明显感觉身上散发一种药味儿像是我以前吃的药和住院期间打化疗的药味，每天早上一掀开被窝或者换衣服的时候，脱衣服都能闻到这种药味。我对这种药味很敏感，所以闻着觉得很难闻。持续了可能有10来天吧。3.第2次辟谷期间手脚冰凉，身上穿的衣服多不觉得冷，但是手脚冷，辟谷结束后，手脚温度恢复正常。第1次辟谷是7月份，可能是夏天，没有手脚冰凉的感觉。4.第1次辟谷是夏天，也没有喝很多水就正常喝水，也没觉得干燥，但是第2次辟谷的时候，嘴唇爆皮很严重，也没觉得特别渴。5.第2次辟谷期间，腿感觉特别舒服，可能是因为吃激素药吃的，两个大腿根还有膝盖周围都疼，但是辟谷期间，很轻松。辟谷结束后，过了一段时间慢慢的腿又有一点疼 不舒服，特别是左腿，但是没有以前严重。6.第1次和第2次辟谷，体重都从121斤减到111斤左右。这都是在第1个周减的，然后在第2个周体重基本维持在111斤不动。辟谷结束后，体重慢慢的又恢复到121斤。这第2次辟谷前正好赶上春节，体重长了三斤左右。体重我不是很在意，基本上我的体重是正常的，健健康康就好。7.这三次辟谷，我的天行健走的还可，大爱健身法做得不大到位，有的时候就是开始做大爱，后来就走神儿，以后要加强，我觉得大爱健身法还是非常实用的，叩齿吞津也是早上起来能做到，中午和晚上有时候就做的少，甚至忘了，以后也要加强，对牙齿特别好。

飞舟

        2019.2.25，辟谷第7天。今天早晨起来，状态还不错，身体有劲，给夫君做了早餐。上午上班，身体有点无力，上午九十点有点困，中午回家早早睡觉。睡觉起来很有精神，下午上班，然后傍晚又有点困，身体无力。中间休息的时候在办公室里溜达了走走天行健。今天吃了两个桂圆，三瓣儿橙子味道十分的甘美呀。这三次辟谷都是晚上平躺的时候，肚脐周围发硬，按着硬按不下去。今天也是小腹有一丝丝不舒服不是疼，就好像是硬，说不出来的感觉。按村长的说法应该是有什么思想固执排不出去，我跟小腹做了沟通，告诉肠宝宝如果有什么东西消化不了咱们就排出去，如果是好的东西，咱们就消化吸收变成气血，强壮身体，如果好的东西也消化不了，那就给它排出去，不要贪多。
        今晚煮了我最喜欢的水饺，跟身体沟通想不想吃啊？可是不馋也不想吃，那就继续辟谷吧，咱们继续玩不吃饭的游戏，我的身体会更好的！何其自性，本自具足。

飞舟

2019.2.26，今天辟谷第8天。这一轮辟谷头几天做叩齿吞津唾液很少，嘴巴发干，第7天和今天，唾液也慢慢多起来，而且感觉有点发甜，特别是今天唾液感觉甜。没注意到其他谷友有这样的情况，如有同样情况的谷友可以分享一下！今天早晨做燕麦粥的时候，切芒果的时候剩了一个芒果核 ，怎么啃了！感觉好甜呀！做的酸奶尝了一小口。今天身体感觉比昨天又舒服了一些。小肚子发紧的感觉轻了。今天上午还是有一点困，中午睡了一觉特别舒服，脑子也很清醒，傍晚又困了，不知道是啥原因。不管它，随缘吧，身体自会调整！下次辟谷我会也学渝-诚心谷友，多养欲一段时间。
每天感觉都会越来越好，好喜欢这种感觉！明天会更好！

飞舟

2019.2.27，今天辟谷第9天。今天清水辟谷，感觉就是困，上午也困，下午也困，中午也睡不踏实。龙腾九式，服气，叩齿吞津，天行健一万步以上，一个都不能少！有没有谷友也像我一样，从第7天开始，第8天第9天，总是这么困呢，什么原因？指点一下！明天会更好的！

飞舟

2019.2.28，今天辟谷第10天。白天除了困，还是困。晚上和中午睡觉不踏实。今天也是算是清水辟谷吧，晚上嘴里实在是没有味儿，口干，含了一片山楂片，增加唾液。其他一切安好。平躺的时候小腹还是发硬，肚脐周围。
明天会更好的，感谢我的身体能够做出最好的调整。

飞舟

2019.3.1，辟谷第11天，情况复制2月28。
2019.3.2,辟谷第12天，除了犯困的情况好一些，有精神了，其他的复制前一天。今天精神体力都比以前一定要好。今天吃了5个小山核桃。胃有一点不舒服，可能是拒绝吃！
明天情况会更好的。

飞舟

2019.3.3，今天辟谷第13天。，今天心脏有两次发慌不太舒服。发困的现象好转，基本上正常。天行健叩齿吞津，一个都不能少，叩齿吞进的时候拖延，有时候甜。嘴里还是发干没味。今天吃了四瓣儿橙子，一片山楂片，一粒花生米。今天夫君说我嘴里的味儿很大，这几天都是，难闻。我自己感觉还跟以前一样，有口气，但不是很重，是我智慧的身体在自我调整吧。每天给夫君做饭，但是我不馋，这两天总想复食后吃啥，可能想复食吧{:11_510:}
顺其自然，明天情况会更好！

龚权

有福之人！你是最棒的！好好学习！加油！谢谢你的法布施

飞舟

2019.3.4，今天辟谷第14天。本来还想继续，但是也在纠结，这两天总在想复食后想吃什么东西，虽然看见饭也馋，但是这么纠结，最后还是决定今天晚上复食。好不容易这14天熬过来了，这样说好像有点牵强，不过这次辟谷比前两次，确实有多一点难受。还是准备工作做的不够吧，下次也学诚心大哥多做准备功课，夏天再开始辟谷。
今晚喝了一小碗大米粥，三口海带丝，十几粒炸花生。吃完饭胃稍微有点不舒服，我就和她做大爱，说老伙计，本来想继续辟谷，但是做的准备功课不够，咱们就复食吧，是我让你纠结了！你就好好的工作吧，我知道你是很强大的，吃什么东西都会消化好的，咱们就继续好好吃饭吧。过了一会儿胃就舒服了。我爱你，我的胃宝宝也是棒棒哒。吃完饭又吃了一小把豆子，一个猕猴桃。肚子一切正常。这次好像睡觉总是睡不着，中午晚上。
明天会更好的，我还继续会记录复食之后的一些表现。二龙戏珠，太阳每天都是新的！

飞舟

2019.3.5，今天复食的第1天，早晨吃了半碗大米粥，一些牙葱炒鸡蛋，中午做的鱼炖萝卜粉条吃了一点，喝了一碗大米粥，晚上一个芋头，两口小米稀饭，还有炖的花生海带，吃了一些。这次复食肚子还是很舒服的，比上一次要好。第2次复食的时候，第1天吃的多，肚子有点儿疼。天行健11,000多，功课备齐！
身体上面的变化：1.肩周炎在第1次辟谷完没有感觉，和我一起辟谷的朋友说她的肩周炎好了很多，我当时还不信。结果第2次辟谷完我的肩周炎也好了很多，现在感觉又比第2次要更好，基本上恢复正常了。2.腿，比第2次辟谷结束，腿也又舒服了很多，基本上正常，走天行健时间长也不累了。难道是和体重有关吗？我上次辟谷完体重回升之后，腿又开始慢慢疼一点。3.叩齿吞津是唾液变甜。4.第七八天的时候到第十一天左右的时候白天特别困。5.感觉步不像头两次那么馋，以后可以清水辟谷多一点或者考虑全辟。
太阳每天都是新的！我是最棒的！

飞舟

2019.3.6，复食的第2天，腰疼，想想是头一天拖了两个屋子的地，有一年了平时不拖地。不过至于吗？难道是在修复，因为腰以前有腰肌劳损，继续观察。吃饭吃七八分饱舒服。有一个戴牙套的牙疼。龙腾九式，1万步以上的锻炼继续。
2019.3.7，复食的第3天，走一会儿天行健腰还是有点疼。继续观察。牙疼，明天去看看。早晨吃鸡蛋牛奶燕麦片，吃的有点多，中午11个饺子，晚上一个橙子。辟谷前体重124斤，在辟谷12天的时候109斤，今天一称116斤。继续天行健1万步以上，龙腾九式。夫君说我吃了两天饭就有精神了。看来还是修的不够啊。复食这两天都有大号，但是量不多，偏湿。
第1项准备功课，：好好吃饭，越发觉得不容易做啊！明天开始要好好吃饭，从第1项功课做起！

飞舟

       2019.3.17，复食的第12天。体重118斤。每天天行健1万步以上，做一遍龙腾九式。在复食的第1个周末爬一个不是很高的山，体力很好 ，不累。明显感觉这次帝辟谷结束腿很舒服。膝盖上面在下蹲的时候，肌肉稍微还有一点酸疼，相信会越来越好的。在辟谷的时候睡不着，白天也不困。然后复食之后睡觉特别好。每天睡觉的时候，我都跟我全身的小主打个招呼：全身的小主你们休息吧，我们睡觉吧，每一个器官小主都好好的休息，入睡很快，睡觉很踏实。左肩膀的肩周炎基本上好了。高兴啊！复食后的头一个周吧，大号基本上都是湿的，这两天都成型。
       越来越觉得最不好做的就是16项准备工作的第1个：好好吃饭。开始看到第1条，觉得谁不会呀好好吃饭！村长也说：不饿不吃。觉得很容易能够做到。通过三次辟谷，发现这一条对我来说是比较难掌握的。在复食后，不知不觉中吃多。今后要加强修炼，好好吃饭。加强修炼，好好吃饭。加强修炼，好好吃饭！
       教我站桩的老师说，什么都没有比身体更重要，记住了！什么都没有比身体更重要！
       一切都是最好的安排！明天会更好的，太阳每天都是新的！