辟谷吧，必须改变了！

东西南北

睡不着觉，因为最近身体状况特别差，年前年后胖了三公斤，身体沉重，自己都讨厌自己。因为膝盖伤病，已经一年多没有运动了，感觉体质也差，越来越懒。
不改变就要堕落了，下定决心吧！我这个意志力特别差的人，不知道能不能克服这一关？先从眼前开始，坚持几天算几天。
现在是凌晨，2月20日作为第一天，开始！
晚上九点称量体重，写辟谷日记。
期待全新的自己！

辟谷标准：
只喝水，不吃任何东西。
早起晚睡扣齿生津，每天3-5次龙腾吸气法，保护胃。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！