在家辟谷第一天

姜莉

2019.1.20 辟谷第一天，在大学时就读过柯老师的书，大学四年都有练习中功，也接触过辟谷也实践过辟谷，只是后来接触了佛法，学佛后就没有再继续练习气功。再后来发现儒释道都是相通的，所以再从朋友圈里看到喝风辟谷就很自然的接受了，做了一段时间的准备工作后，就想再尝试一下当年可以辟谷18天的感觉。在19号看村长回放后接到信息就想实践一下。但是天行健的数量和时间做得还不够，继续努力！早上快走15分钟，中午准备快走一小时。上午上班时候没怎么喝水，胃宝宝有一点点感觉，但是做沟通和叩齿吞津后就没有感觉了。
（找了好长时间没找到怎么发贴，也不知道能不能发贴成功，所以暂时先发这些。等找到图片再上传,谢谢大家的指导）

豫A虚寂清和

加油！{:11_449:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

姜莉

悟斌 发表于 2019-2-20 16:01
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

多谢鼓励！

姜莉

辟谷第二天：早上5.20闹钟响，躺在床上开始做功课，但是在与身体做大爱的时候容易睡着，我想睡着就睡着吧，顺其自然。早上孩子吃饭时要与我分享他的黑芝麻汤圆，说我喜欢吃黑芝麻，暖心的孩子，让我很感动。孩子吃鸡蛋的时候一定要分给我一顶点蛋白，我不能第二次拒绝孩子，就吃了大概指甲盖大小的蛋白。心里被爱已经装满了。感觉生活真的很美好。继续上班路上天行健，时间还是很短，中午再补一小时的天行健。昨天水喝的不多，估计500ML都不到，跟我平常的喝水量出入太大，可能因为白开水喝不下吧，今天上班我就把茶杯里放了几个茶叶。昨天因为嘴馋，吃了6颗灰枣和一小把枸杞。之前用159辟谷的时候，我就喜欢吃红枣和枸杞。今天尽量做到不嘴馋。{:11_510:}。昨天一整天有过轻微的饿感，但是跟胃沟通过之后，再练习叩齿吞津马上就没有饿感了。大学时我练习辟谷的时候还需要服气的，所以朋友圈里好多朋友就特别关心，让我注意打坐和服气。昨天没称体重，今天早上起床的体重是73.05KG，相信7天下来应该可以减掉不少吧。期待。

姜莉

豫A虚寂清和 发表于 2019-2-20 14:40
加油！

多谢鼓励！

姜莉

今天辟谷第六天：感觉越来越好。在辟谷的第四天和第五天是周六周日，在家里全程带孩子，自己也懒，就没有写辟谷日记，天行健也没怎么做，就是带着孩子一起摇摆跳舞。
今天中午继续天行健一小时。
昨天晚上跟身体做大爱时，突然感觉很委屈，无声的大哭了一场，感觉还要继续发泄才好，等哪天找到感觉再发泄一下。
这次的辟谷跟 大学时学气功的辟谷还是有点区别的，这次的遵从自己的身体需要，听从自己内心的需求，大学里有点强制。所以还是很幸运能走进喝风辟谷的。
有机会一定要参加线下见面的。
感谢大家的指点。

姜莉

豫A虚寂清和 发表于 2019-2-20 14:40
加油！

多谢鼓励！