2019年开启第一次辟谷

苏空谷悠然

春节期间，满汉全宴让我的身体视觉，味觉，嗅觉美美享受着，辛苦我的身体。元宵前一天又逢村长发信息，仔细想想也该给身体放假了。
   元宵节是辟谷第一天，早饭与午饭没有饥饿感，到了晚上儿子打果斗让我品尝，我边喝边主动赞赏他打的好吃。另外吃一颗枣。
   天行健2万左右
   身体变化：后背微微出汗。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

鲁B开心就好

你真棒👍

苏空谷悠然

辟谷第二天，在黎明中身体出汗惊醒，好感谢出汗，好久没有大汗淋漓的感觉，解决我已久的期盼，感觉身体变得很轻盈了。天行健过程中能体会微寒，下午至浴室泡澡，避一下寒湿，身体忽冷忽出微汗，汗后有点热，傍晚天行健后还是不热，早早泡脚上床保暖了。静静体会着....
    饮食，三颗干枣，半个草果，一个香蕉
     身体反应：上午大便干燥，下午大便水泄.