第一次尝试辟谷游戏日记

冀B--温顺玉兔

      2019年01月15日开启了人生第一次辟谷的游戏今天早起吐完了之后，浑身舒服，胃打嗝立马减少了次数。中午 晚上都没有吃饭，根本没有吃东西的欲望。第一天轻松的就过去了。
       1月16日：凌晨42分醒来，做了3次叩齿吞精，听着晚安宝贝大爱语又朦胧的睡着了。再度醒来5点多了，看了2篇精品日记，又听了清晨    大爱早操。做了3次叩齿吞精，浑身轻松的起床，洗漱 选了一套喜欢的衣服，打扮漂亮，照照镜子，自信的笑笑，精神抖擞的                        上班了。到班上，迎着凉爽的西北方开了了1小时的天行健，早上小便有些黄，气味比较大。
中午走了20分钟的天行健，没有不适的感觉。写了辟谷准备日记，想分享给大家，结果不知碰了那个键，写的东西都没了。随缘吧，不写了。
  下午：感觉有些无力，精神有些不集中，打嗝有些胃酸。做了2次叩齿吞精后好些了。晚上：感觉有些空唠唠的感觉就吃了5个大枣，没有吃饭的欲望， 听着直播又睡着了。体重57.9公斤。
     1月17日：凌晨1点多醒来，做了6次叩齿吞精，看了村长的答疑然后做了清晨大爱，起床后昨天的感觉全没了，又选了一套我最爱的衣服美美的打扮了一番，心花怒放地上班了。到单位喝了点蜂蜜水，吃了一个大枣（股友说我有血糖低的前例可以吃点的）。就开始了30分钟的天行健，没什么不适的感觉。 中午：走了40分钟的天行健，颤抖健身操做了15分钟，吃了一个大枣，喝了一点水。晚上：吃了一个大枣，听直播又开始不停的打嗝，吐了2次都是酸水。  听着大爱语睡着了。体重57.3公斤
       1月18日：今天凌晨2点多醒来，跟自己说，还早呢在睡会儿，听着晚安宝贝就又睡着了，再醒来又5点多了，对身体做了大爱早操，做了5  次叩齿吞精，起床感觉身体发飘，有些乏力，没有担心，之前看过精品日记知道这都是正常反应。打扮漂亮，又美美的上班去了。到班上今天胃宝宝有些顽皮，一直在玩耍，我不停的打嗝，乏力感有些加强，吃了3个大枣，吃了一小点蜂蜜结晶，在桌上趴了10分钟，就出去走天行健了。走了30分钟的天行健感觉有些累，就什么也不想干，只想静静的呆着。跟群主交流了一下，学会了服气法，吃了3粒小花生仁，有了精神。中午走了30分钟的天行健，小睡了会后身体有些乏力，胃打嗝恶心吐了3次酸水。下午吃了5粒小花生米3片苹果。晚上吃了一小块苹果，3粒爆米花，看了3片精品日记。看直播时身体非常痒痒。身体有些烦躁，胃胀气打嗝把吃点都吐出去了。给胃做了大爱，舒服了。     1月19日：早起叩齿吞精4次 做了一次服气法 天行健30分钟，不渴 ，喝了半杯水，吐了。没有饥饿感，吃了4粒小花生米，又吐了（吐的酸液中有血丝不是鲜红的颜色，是黑红的颜色特别粘稠）不管她了，我相信她是在治愈自己。她是最棒的。今天眼睛也开始自我治愈了不想睁开，就想静静的闭着眼睛。今天大肠非常的棒，排解了大便（黑黑的黏黏的）感觉非常舒服。谢谢大肠。中午喝了一小碗汤 走了40分钟的天行健做了3次叩齿吞精。体重56.3公斤  小腹平坦了 身体轻盈了。心里感觉非常的美。
     1月20日：早起叩齿吞精3次，上午步行去朋友家（朋友小脑萎缩行动不便）介绍免费喝风辟谷，回来时闻到邻居家做饭的香味了，感觉可以吃些饭了，中午就吃了一点点的花卷 做了叩齿吞精3次 天行健30分钟。没有吐。 体重54公斤，太棒了自从生完女儿后，身体第一次这么轻盈。穿上了我女儿的格子毛衣，好看！那感觉特别的棒。
     1月21日：体重达到了我想要的样子，决定今天复食，跟胃做了沟通，早起叩齿吞精3次 天行健30分钟 吃了点粥 中午吃了点炒菜。
总结这次辟谷：
以前为了保持减肥的降下来的体重，2年了都没有好好的吃过饭。我知道是自己的准备工作没有做好，特别是没有做到好好吃饭 ，就仓促的玩起了辟谷游戏，所以胃才会一直打嗝，身体才会乏力。这次玩的时间虽然没有达到7天，但是我已经非常的满足了，相信了只要好好练功辟谷是安全的。还有一个意外的收获，就是可以让我心态平和。我要跟着村长玩了，我相信还有好多的意外收获等着我呢。不急，慢慢的玩，慢慢的体会辟谷的乐趣。

和风细语

棒棒哒！

境随心转36832

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快乐坚强

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