第一次辟谷的注意事项

秦一笑缘

第一次辟谷应该注意些什么？
1、建议减少体力支出， 适当锻炼。
2、多练功， 保持心态平和。
3、下蹲站立时或起床时动作宜轻缓。
4、第一次不宜过长，7到14天比较合适。
5、不刻意追求辟谷深度。
6、复食前后宜以蜂蜜水，香蕉润肠。
7、心胸豁达， 随遇而安。遇到情况可和导师联系， 切莫随意听医生建议。

滇过路人

谢谢分享！

浙金小鸟依人

照片好美，谢谢你的分享

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}