第一天

东西南北

今天全天红枣水，500毫升的杯子大概喝了四杯，饥饿感不明显。下午下班回家感觉手脚冰凉，身体怕冷，因为一天没有能量摄入，所以也是正常反应。
晚上因为孩子吃饭受诱惑，胃开始运动有点饿的感觉，想来想去，最后用开水冲了一点紫菜，放了一点盐和葱末，小碗喝了三碗，差不多有650-750毫升左右，就当补充水分了，热热的喝下去特别暖胃，一下子很饱的感觉。
为什么喝紫菜汤？因为几乎没有什么热量，就是欺骗胃饱饱的舒服
今天晚上体重58.2（喝汤之后）。感觉不喝汤的话体重肯定下了58表情
总体来说，今天很顺利，没有受太大的诱惑和折磨，身体正常，精神很足。
明天加油！按照以往的经验，明天和后天，身体在适应没有热量供给的情况下降低基础代谢率，第一个反应就是身体乏力，发冷。
有足够的心理准备，继续吧！