辟谷准备第1天

常诚（我为功课

常诚，女，34岁，家庭主妇。接触辟谷几个月，一直处于观望状态，昨天孩子上学，时间开始充裕，也关注了公众号，看一些文章，听了下直播，有些心动，却不知道从何处下手，想着就从走路开始吧，这个简单。早上起床扣齿吞津，原本口干舌燥，一下子滋润了不少。上午快走，胳膊甩的幅度比较大，肩膀有些酸痛，也锻炼了原本的肩颈问题。给自己一个大大的赞，开始就好，愿与大家一同交流，给予我建议。

豫繁竹

加油，你是最棒的！