辽-阿兰若第十次辟谷日记

辽-阿兰若

2018年进行了4次辟谷，基本每次28天。2019年计划正月十六开始辟谷，想吃元宵{:11_485:}。
从2018年十一那次辟谷后差不多就是每天一顿饭这样保持着，过年的时候因为回老家和老妈一起过，一天三顿都吃得香香的，回来后称下120斤了，以前没有过的记录，不过看着只是挺结实，吃素的人比重大，看着没那么重。
计划照常进行
2019年2月20日，正月十六，开始新的一次辟谷。第一天没吃东西也没喝水，一天口里津液挺多，精神体力都很好。工作进行的也很顺利。
2019年2月21日，辟谷第二天，上午精神和体力也很好，下午开会，领导说我做的方案要重新做，甲方提出新要求了，而且时间很紧迫，而且而且我手里已经又接了一个新方案了，也是限期完成的，一下子就不好了，感觉没力气，一直持续到下班也没有好，连电脑都不想碰一下。下班到家就上床，听上周潜能课上静心引导部分，那天我睡着了，后来啥都不知道，昨天晚上第一次听的时候我把音量调低了，想着睡着的话就接着睡，结果一个电话把我吵醒了，然后听第二遍，又睡着了，还好让伸胳膊的时候醒了，然后看了一小时书，又听一次，还是睡着了，醒后感觉精神和体力还可以。已然是凌晨了。接着睡。下午的时候去上了大号。
2019年2月22日，辟谷第三天，早上起来想今天任务重，喝点蜂蜜水吧，一勺吧，两杯水，喝到后来喝不进去了。上班以后精神和体力都还好，到9点多的时候肚子有动静，排了些黑色便，以前辟谷都没有这个现象，估计过年吃多了。排完以后顿时感觉身体轻盈，飘起来的感觉。

粤洪楚辉

棒棒哒！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！