辟谷第四天

晓风

早晨起来量体重，51.5公斤，较昨天掉了1.6斤，出去天行健1.5小时，做了六字服气法，龙腾九式各一遍，走了近20000步。一天吃了半个苹果，喝了几口水，不馋，不饿，不渴，{:11_486:}小便黄而少。晚上又洗了热水澡，我每次洗澡之后都感觉很累，今天先生不让我洗，怕我四天没吃饭体力不行，我到一点不累，我也是尝试一下{:11_510:}，喝风太神奇了。我给自己加油！也夸夸自己，我是最棒的！