辟谷第三天

方岩波

  今天辟谷第三天，早上起来口里面有点微微发苦，做叩齿吞津感觉津液也没用前几天多。还是功课做少了。过年半个多月，都只顾着吃喝玩乐了。下楼，走天行健！

我心飞翔70096

加油！

豫s~心慧

棒棒哒

方岩波

天行健结束，又做了六字服气和龙腾九式，喝了点水，口不再苦。乏力感也消失了{:11_495:}静坐一会，准备去听课{:11_506:}

方岩波

今天辟谷第四天，早上起来感觉很好，没有昨天的不适感，嘴里面也不发苦。昨晚睡觉前，感觉心里面很急，就吃了几颗花生。以前意念辟谷，就是强迫自己坚持。这次吃了也不纠结。不追求完美。{:11_510:}