准备1个月了，明天开始一键还原健康体魄。

姜均耀

以前有5天半辟谷经验。本想21号去青岛当地辟谷营，22号舅父80大寿，去赴宴{:11_468:}{:11_468:}{:11_468:}。明天早上开始，一键还原健康体魄，给身体搞搞卫生，来一个大扫除。结缘村长的喝风辟谷近一个月了，很喜欢听村长的直播回放。频率相同。越听越喜欢。给辟谷增加了信心和力量。
现况：抽烟一天一包半。
白头发不少，留相片见证。
前列腺炎
老花眼150度
体重：71KG
左腿腕上方有静脉曲张
吃饭多一点，胃不舒服。
一天1～2顿饭，不饿。近乎素食。（素食爱好者）
信仰：佛教
左膝盖这几天下蹲困难。做大爱，缓解未好。
目标：14～7天。清水辟谷，戒烟。
美好的事情，本来就在那里等待着我们去实现它，我愿意拿回我的健康，让身体得到还原。还原我们本该拥有的健康灵活，快乐中去。我相信，我能做到。