我爱我自己-天行健第八天

曾子涵

今天是我走天行健+大爱健身法的第八天，前几天没有进论坛写日记，后来发现每天身体心态的变化很惊喜很希望与人分享，所以今天我就开始记录天行健和大爱健身法带给我的改变了！
我有长期的慢性胃炎，去医院检查是非萎缩性胃炎，有5～6年的时间，西药中药针灸艾灸各种方式都尝试过。后来就干脆什么方式都不用，就用食疗，因为吃肉不消化就开始吃素食，胃保持在一种不疼不难受的感觉，只需要正常吃饭。但后来就开始出现总是不饿，吃饭没胃口，还爱打嗝的感觉。因为这个原因我开始接触到辟谷。

一开始是妈妈带我接触辟谷的，她自己辟谷了三四次，最长能辟谷十七天，我除了崇拜没有别的想法，提不起太多兴趣，一直都很在乎吃饭，不让吃饭我就不愿意了。后来也是因为胃里气顶不想吃饭就尝试过一天辟谷，但因为不知道要做16项准备，第二天早上就已经饿的头晕，就吃饭了。
后来也是妈妈带我了解大爱健身法，我也跃跃欲试跟自己的器官对话，但是一开始真的不会给身体做大爱，说不出来。后来发现是不爱自己，其实胃都那么难受了，我还不懂得照顾他，说爱他的话。
再后来看了很多辟谷达人的分享，听了疗愈魔咒，找到了给身体做大爱的感觉，我就决定开始尝试走天行健了。

第一天走天行健，下班走回家，走了四公里，在此之前我已经很久没有运动锻炼了，因为下决心走路，就一路做大爱一路坚持下来了。虽然后半段腿酸发软，但我告诉双腿你真棒走了这么多路，坚持一下，就这样走回家，感觉很好，腿有些累但是很舒服，改变了长久静止的生活状态，而且对身体做大爱，心情觉得很舒畅，感觉心上沉重的东西卸下来了，平常经常抑郁的状态改善了，很开心。

第二到七天这期间每天都坚持走天行健，没有断过。每天走的距离有长有短，但是对身体做大爱从未落下。每天的感受都不一样，感觉心被洗礼，重塑人生观了，突然发现以前是多么的不爱自己。这些天自己身体变化：头发不容易出油了，变柔顺了，额头也不出油了，太神奇了！从来没有过，早已经习惯自己爱出油的状态，以为自己就这样，原来是一直对自己不满意，身体在做反抗。真心认识到要爱自己，要对自己满意，感谢大爱健身法

今天是我走天行健第八天，即使北京连续几天雾霾都没有影响我，这在以前会很在意雾霾天气还会心情不好，月经还没有结束（顺便说一下，我一直有痛经的毛病，每次月经都会头晕乏力肚子疼，因为在坚持走天行健，来月经的第一天我也没有放弃，照常走，回来有些冒虚汗，但是不影响，后来的几天我也正常天行健。结果惊奇发现不痛经了，也不乳房胀痛了！这是从来都没有过的！太受鼓舞了，这种改变激励我每天天行健）早上照常天行健四十分钟到单位，一路我对头发，头脑，眼睛，嘴巴……心脏，肝脏，脾胃，子宫，双腿等做大爱，感觉不错，有时脑子会空白不知道该说什么，但是回过神来就好了。我比较容易被胃的感受所影响，中午吃饭多吃了点因为不想浪费，后来就有点不太消化，情绪就不如早上出门的好了，下班回家路上就体察到情绪的烦躁，我忽略这些情绪，照样做大爱，效果虽不如前两天好，但也不错，一直做下来了。为了奖励自己去附近的商场买了两件短袖，晚饭吃了馋着想吃的甜点。爱自己很美好，我满足于现在的生活。
顺便想到村长答疑说的，长期口腔溃疡是不满意自己说的话，自责，否定。这一下敲醒了我，我的口腔溃疡很严重，半年多来从未间断，我总以为是虚火严重，现在发现是长期否定自己，不肯定自己说的话，我恍然大悟，好好反省自己，在做大爱的过程中好好的爱自己的嘴，最近没有长过溃疡了，真好。{:11_483:}