第一次辟谷

欣欣然30284

辟谷日记
辟谷第一天，11点的时候吃了两个大红枣，反而感觉越饿，不舒服，知道了不舒服就天行健，给身体做大爱，扣齿吞津，再不行就睡觉，要相信自己一定能行！做了一两项，没多久就好了。
小便黄色，偶尔有咳嗽，根据辟谷是阳，阳盛了阴要跟上，以达到阴阳平衡，就服用了滋养肺阴的“”麦味地黄丸。
第二天，感觉身体有点虚弱，行动放缓，坚信自己没问题。小便黄色，有几小时喉咙哑，说话不利索，继续服用“麦味地黄丸”，到晚上七点分享的时候，喉咙已经如常，说话中气十足。
第三天，有心慌，无力感，只能放缓动作。
第四天，辟谷营回到家，感觉胃有点顶，不舒服。微波了一个柑果，吃了感觉好多了。想起有一个人，原来很胖后来见她瘦了，她告诉我她一年不吃饭了，只吃菜和水果，不限量。我想自己太瘦了，像她那样不限量吃菜和水果应该也可以的，只要是不含有碳水化合物、糖、油就好，像肉类可以去皮去油再吃，应该也可以的。
第五天，今天吃了些鸭肉和鸭汤，还吃了两个柑果两个大青枣，肚子感觉比较舒服，就是两脚和后背酸胀，似乎很累，于是傍晚放姜和辣椒粉泡脚。
第六天，没有不适感，今天吃了一点鸭肉，感觉不喜欢，就不吃了，然后吃一个红枣，两个大青枣，一个橄榄，两个话梅。中午还姜，辣椒粉泡脚，为了缓解脚的酸胀感。
第七天，没有不适感，继续六字诀喝风，龙腾九式，然后蹲墙半小时。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

欣欣然30284

好