“活到一百岁”2010年百日辟谷61-75天日记汇总

湘妙日

2o1o年1o月28日，星期四，天气晴，第61天9 ^* h, b5 {  j# N
       亱2点半起床，背泡还痛，但头脑清醒，精神尚好，仍无一絲餓感。  j. P: L; M3 {' ?! Y) A) ?% u
* i/ l  我在2oo8年第一次百日辟谷時曾以闫飞曲＜今日西藏＞电影主题歌配之辟谷歌词，后來不知弄哪去了，没找到。' q( l/ F1 y7 V6 r5 O5 V
        我昨天又去书店买回一本＜共和国之恋＞6o首金曲，找到主题歌＜翻身农奴把歌唱＞，才旦卓瑪以她独特的嗓音和声情并茂的歌唱，声震世界，唱出农奴翻身获解放的幸福和欢乐。我之辟谷养生，减肥袪病，也获得健康新生，我的心情不是也同様幸福和欢乐嗎？  ]0 n5 q; @0 _5 H) `; P6 x
       因此，我再次配词＜辟谷歌＞，以表心际之欢乐也。因我不会电脑打歌谱，现仅把＜辟谷歌＞词寫如下：
. W, `% H1 L3 t# F6 A) B1 Q& G
一，
中黄经啊，祖国塊宝。辟谷养生啊，益寿延年。以气为天真美好，改変人生换新天。$ J7 P. q' g3 @* q
9 J" M& y! ?: o* J6 d
二，# T% `4 ^' m5 q2 f! l
纯辟谷啊，苦修百日，其效极昌啊，貌换童颜。断之五谷绝水味，吸風飲露当美餐。
   5 T* E: N9 ^/ \: F
三，
诚心修啊，功达千日，足蹬蓮花啊，得道成仙，西归净土离苦海，号曰真人啊寿万年。

       此歌词配闫飞曲可唱之也D  m7

u2O1O年1O月29日，星期五，第62天! M1 _& R! l* }2 {0 p- ^
         今天是纯辟谷进入第62天。/ `" ]1 p2 j9 _& h  b8 p
         早5点醒來，昨晩做了一个梦，梦中与一个不知名的朋友在看一个小剧团演出，也不知在哪里，中途上厕摔了一跤，跌一臂糞便，心里很难过。不知何時出來，和朋友在一起说餓了吃点去吧，找一家小飯店，要了四个花卷和一碗豆付顿白菜，一算帳6.5元。我翻兜却拿出一元銭，当lo元给老板，這下儍眼了。向朋友，他也没带钱。怎么办？给不上飯款了。最后，我说：我衣服穿錯了，记得我兜中有钱。这么办吧：我把上衣压在店里，我回家取銭，叫朋友先吃，吃完再去看演出，找其他朋友。反正，我衣服压在店中，我会回來。出店后，准备打的回家，到家后会有銭的，向南望是一条窄的長街，似乎是我童年家乡县城的老街…后來，也不知回家否…梦中无知了。) C# [& k, s+ P) I6 t& ^" R8 D
        寫此梦，想说明辟谷中，确实餓了，在梦里想吃飯。也的确，今晨醒來，胃中空荡，不十分舒适。以往做梦，醒后迷蒙，什么都无记忆，可辟谷中，梦境一切，记得如此清楚，这说明什么呢？说明脑思維记忆增强了。健康聪慧了。
( D% h! j& {5 u
        再谈点体会吧：百日辟谷，較难行，不易轻而实施之。因其時间太長，三月有余。苦修度日，很难熬也。如果，不为修仙得道，仅为減肥袪病，辟谷7－21日则可。有些基础功底后，再步入辟谷一月，三月，或百日，一年等。
( R* s8 J: h6 @+ P* M8 a  m; _
       辟谷必须有个适应修炼过程，不可操之过急。对于哪些人不适宜辟谷？请见2o1o年1O月18日记。, y9 |; Q& y4 }
       在此再补寫一点：女同志妊娠期或小産期都不宜辟谷，切记。辟谷禁戒：阅日记自知，在此特别强调一点：严禁房事。此不多言，君友自醒。. _4 y5 `; c! ]! E8 t
  D5 z4 {3 a& s5 x- I9 B$ T0 d8 D1 O
       现晨7点半，休息这一天，从早8点被叫去玩麻將，又玩一天，什么也没干，晚上｛下午4点）早早睡了。肘部和亱窩处还有两个小小皮肉痛点，真叫人心烦。

! N9 2olO年1o月30日，丶星期六，天气晴，第63天
         時光飞逝，转眼63天了，这60多天的日子是很难过的。
        尤断水，更难熬。不断水，馋魔也有時突然袭击，这人生几十年的早歺晚吃習惯，一下改变真不容易。
        看到家人吃飯，心里总有欲念，想吃又不敢吃，怕吃犯戒，不吃吧，丨还有贪欲。尤老伴总包鮮餡餃子，馋我，真不是滋味？前些日，因一時犯戒，忏悔之心和情，记忆忧新，怎能再犯戒？再去忏悔？要纯辟谷，就决心好好辟下去，心不可動摇，被一口两口歺食，毁掉6O几天之功也。3 i1 i: e5 l0 D1 o- N, Y( E1 d# P* }
6 q" t* F: f: ]# V5 u9 b
       修仙与否？先不言之，总之，必守规则，否则辟谷无成，將失败也。同時，对断水也要试断修炼，以其适应今后恆持辟谷打基础之。
6 N4 `& ^7 T# s' f7 P8 @% R
      让我诵念毛主席：七律，長征。以资鼓励。! c+ p6 W$ @* s. U/ W; h
, w3 W+ E& G2 A' i6 ?- x, G
红軍不怕远征难，万水千山只等闲。
五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。
金沙水拍云崖暖，大渡桥横鉄索寒。
更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。

       仿学七律，辟谷
8 |3 l8 ]& v( f) i* m- v. J* G
辟谷不怕断水难，百日煎熬只等闲。- i. U( ^. X" ~' J5 r
以气为天心浪湧，吸風飲露当美歺。
五旬度过精气生，十旬度过效极昌。
身轻如燕飞天际，仙佛玉体上九天。

        今日是晨5点起床，寫日记和打电脑至7点，休息。

       出楼散步回屋后，因为闲事，老伴没等我把话说完，就给我顶了回來，使我很生气，发了脾气，与老伴吵了起来，争吵励害，气的我把双櫈举起摔向厨房老伴，辟谷中，大忌生气。而我却因不值得生气的亊，大发雷霆，我怪老伴不该顶我，还不知我要说的什么亊？就一下顶回來，真让人难以忍受。何之不发火？事后想來，也真不值得，我的脾气本性难改也。这也要在佛前忏悔吧。
5 E) T4 W- b0 w2 a
        小孫10点学吉他，11点放学。我9点半走去接他。11点半到家，给孫做飯吃，他12点5o分又学奧数，小孫很用功，周六周日，更忙，也真够累了。下午去前楼观老伴玩麻將，至3点，因少牌发生吵嘴，所以索性不玩了。

        回家后，看＜玉暦宝鈔＞此书是佛家传世警人戒悪行善之宝典，阅了几章，深受教示，为人在世，还是少悪多善为好，否则，难免地嶽之罪，佛教讲六道轮回，有地嶽和天堂，地嶽之苦，真让人胆战心惊也。你信不信？信也好，不信也好，在你自醒自悟了。总之，少行悪，多行善，此乃正理也。
; e  c2 c1 E/ [; l) C
        晩上，又早早睡下，推腹2o0下，又做中黄闭气功：即仰卧，两手握固，心中靜诵：睥藏中气，从心湧起，散达四肢，祝曰：中央戊己，内藏之气，黄色力坚，运之可治，丹阳莫辞，硃阴共议，得达四肢，黄云大起。仰｜卧時，扣齿三十六通，口气鼓满，丨咽之，咽至脐下丹田，以咽津涓涓有声为佳。! E; {+ M- d$ V8 |( S
  f; e6 z- o! R, I
       两天來，完全纯辟谷，不吃不喝，很通快，精神也好。可是昨亱里，又做个梦，梦中在單位大食堂开飯，人很多，都在争打飯，一个同志拿个小碗，乘了一碗大米飯，我拿个大碗，师夫给我个花卷，不够，我又在桶里扚了半碗飯，又拿个麻花，走西厅吃饭，见大桌上有麻花，又拿了一根，看來，真是餓了。贪吃呀！同桌吃飯的人很多，我吃完花卷后，同桌的同志又给我一张油餅。是他家带來的。我大口大口吃之。菜中有不少大白肥肉块，我不能吃，往日在家吃飯，我都不吃肥肉，乀让同桌人吃，他也不吃…这是第二次梦中吃飯，说明这6o多天之辟谷，身体飢餓了。否则，怎么会梦里吃飯呢？这是人体头脑思维之反映。
6 o6 L" e0 |4 L& F- _: U/ m; B
6 a4 A! [4 L% y' S1 q
        晨4点醒來時，兦胃中並无餓感，只觉空漡也。还有一事，值得一记，昨日，老伴的佛友來家串门，知我辟谷，｛唠起喀來，亻她说她家哪口子，根本不相信，6o多天不吃飯，能活命？无有的事，后來，哪口子发出疑问：是否偷吃东西了？你不知也。这是辟谷中，一个很严粛的问题，偷否吃东西？关係辟谷成败？关係到心德纯诚之大问题？不可轻视也。偷否吃东西？自知也，他人无法监撿之，难道自欺欺人乎？听到他人之疑怀？很心惊，心绪不佳。说他人根本不理解辟谷之内涵可以，但若汚蔑，甚让人心生愤也。后來，一想这应感恩也。7 J& a( @1 M0 B. a7 w6 v! V2 w

       佛家讲：对你的仇人或行悪有害之人，也应感恩，感恩他垂炼了你，给了你坚强的意志。感恩他让你胸怀广大，大度人生。其不乐哉。二要辟谷，就是不苛求功效，也不可再犯戒的。前段辟谷中，曾有一次犯戒，忏悔，难道还不记得嗎？不能再犯戒了，也不想再忏悔。让我顺其自然辟下去吧。
( p0 m1 o  d5 K2 Y7 \" J4 [
       辟谷这是人生一场大革命，也是一项長命百岁的工程建设。这项建设，要人身体各部组织机构都必得对以气为天的生活之适应之。几这非旦一日之功也。门在这个过程中，会出现很多难以予料之情况和问题，所以，必得给予应变的！解决办法及能力｜。这是很正常的，无可大惊小怪也。

       寫首词以之慰心。＜减字木兰花＞，慰心：. `$ [9 L+ u& Y# @

以气为天，独行辟谷何人暁。断谷绝水，百日煎熬多苦难。
减肥袪病，身轻体堻获新生。脱胎换骨，佛仙玉体美人生。

         9点半，送孫子学吉他，11点半回到家，继續打电脑日记，至12点，休息。% R# O1 M% s, G. F; w
/ o: N8 T0 B7 _! Y2 p. p7 `& R, G
        下午，1点4o分，冲两勺蜂蜜水喝之。, u& n! t+ p3 n: V
        2点半阅读＜玉暦宝鈔＞至3点，睡一觉，醒來近5点半，小孫学囲棋才放学。
        我又学读毛主席诗词欣尝一书。4 j, O# x2 F1 A" j1 C! z
        晩6点5o分称重71．3公斤＝142．6斤。丨掉去2，8斤／4天，平均o，7斤／日。

2O1o年1O月31日，／星期日，一天气晴，第64天
         今天4点半醒來，昨晚睡下，推腹20o下，又做了＜中黄闭气功＞即仰卧瞑目，两手握固，乀心中靜诵：｝脾藏中气从心湧生，散达四肢，祝曰：中央戊已，内藏元气，黄色力坚，亻运之可治嗚嗚。丹阳莫辞，硃阴共议。得达四肢，丶黄云大起。此功法：半亱子時或三更鸡鸣之時炼功，达27日，方见功效之。" C2 U' {; Q5 I) }6 z! b
         仰卧時扣齿三十六通，口鼓满气，吞咽之，。气咽脐下丹田，以涓涓有声为佳。

         两天來，完全纯辟谷，不吃不喝，很通快，精神也较好。！- m5 C. x( w% A! |% c; |
         可是，昨亱里，又做个梦，于梦中在單位大食堂开飯，人很多，一个同志拿个小碗乘大米飯，我拿个大碗，师夫给我个花卷，我又用碗从桶中扚了大半碗大米飯，又拿个麻花在去飯桌吃飯去時，又拿一根麻花，＼看來，1真餓了，贪吃呀！同桌吃飯的人很多，吃完花巻后，同桌一位又给我一張他家带來的油餅，l我也大口大口的吃了，莱中有不少大白肥肉块我不能吃，丶往日在家都不吃肥肉，让同桌吃，他也不吃，…这是第二次梦中吃飯，一说明这60多天之辟谷，［身体飢餓了，否则怎么会梦里吃飯呢？这是人体头脑思维的反映也。
' h3 E% L$ {. I+ i+ ], |: D$ R9 B
         晨4点醒來后胃並无餓感，讠只觉有些空荡也。
         还有一事，｀值得一记。
; g8 ~' m+ ?# {1 x8 B+ W$ Y: L
        昨日老伴佛友來家串门，知我在辟谷丨唠起喀來，她说他家的哪口子，根本不相信，丶６o多天不吃飯？哪有的事？后来她哪口子发出疑问？是否是偷吃东西，你不知道？她驳说：瞎说，都是佛友，佛是讲心诚的。偷吃东西，这在辟谷中，是一个很严粛的问题，关係辟谷成败，关係到心诚，关係到心德也？不可轻视。偷否吃之？自知也。他人无法监查？听到他人之疑怀？，很心惊，心绪不佳。说他根本不懂不理解辟谷之内涵可以。但出口汚蔑，让人心生愤也。9 l8 p3 \) C/ \1 _  |
        辟谷此乃自持行为，餓了，要吃，顺其自然，吃就是了，｀何而偷吃乎？$ c, x' F6 `3 }  Y; L5 c0 d
        后來又一想这应感恩也，佛家不是讲：对你行恶有害之人或仇人，也应感恩，感恩他给了你坚强之意志，感恩他让你胸怀广大，大度人生！其不乐哉！要辟谷，就是不苛求功效，也不可犯戒的，前段曾有一次犯戒，忏悔了，冃难道还不记得嗎？不能再犯戒，再忏悔？顺其自然，安檼辟之吧。
       辟谷是人生一埸大革命，也是一项長命百岁的工程建设。这项建设，｀要人体各部组织机构，五脏六腑都必得对以气为天的新陈代谢生活适应之，这非旦一日之功也。在这个适应过程中，会出现很多难以予料的情况和向题，所以，在摸石子过河中，必得给予应变的解决办法和能力，这是很正常的，无可大惊小怪之。  X# _7 V! }* G6 h1 a. ?

寫首词以慰心。＜减字木兰花＞，心慰。- m5 T$ j2 g  a  D) @* r& r4 p7 o! u
$ ]' q$ q" ?3 X7 ~, D
以气为天，独行辟谷何人暁。断谷断水，百日煎熬苦难当。
减肥袪病，身健体轻获新生。脱胎换骨，仙佛玉体美人生。! W  L$ `- `2 Y9 n

       下午，l点4o分，冲两勺蜂蜜水喝之。1 m/ N+ n; l9 {0 S+ Q9 e. I
       2点半阅读＜玉暦宝鈔＞，3点睡一觉，醒后近5点，小孫学囲棋才放学。我又读毛主席诗词欣尝一书，丶晚6点5o分称重71，3公斤＝142，6斤，掉2，8斤／4天，廴平均O，7斤／日。*

201O年11月1日，．星期一，＼天气晴，第65天
       亱｜1点2o分醒來，洗漱完毕，学毛主席诗词欣尝，深受教益，太深刻了。5 ^5 ]2 t+ F7 R* w1 q1 a: H7 T
       毛主席诗词充满他老人家一生大无畏的革命精神。充分表示出他老人家革命志向和战斗历程。毛主席胸怀世界，丶太伟大了。毛主席啊，您是西方的佛主，＼不！您老人家是东方的佛主！＇您是东方的红太阳，东方红，（太阳升，您是人民的大救星。太想念您老人家啦！您要也能活265岁，丶该多好！哪將是中國人民和世界人民的幸福啊！／$ p9 z9 ~: C$ _& I
1 j/ n9 B1 F0 q5 c- H6 R, D
       佛教讲六道轮回，相信人有灵魂存在，肉体消亡后，灵魂永存！毛主席啊！亅您老人家的英灵，是永存在世，像北斗七星一様，永照世界，永为中国人民指引航程啊！$ o" |3 B* l" f2 q, d- J1 @, M

        仿学寫首＜沁园春＞
8 ]* P, }- O% _$ Z7 S* |
怀念领袖。朗朗乾坤，橫空出世，红霞满天。上天视凡界，小小寰球，芸芸众生。江河奔流，澎湃汹湧。
大山巍巍。蜿蜒天际。上入九天八千米。旭红日，彩霞云端飞，灿烂美丽。山川锦秀壯伟。激昂文字领袖出。5 ]# M& R% w$ i, ]% g
惜什么秦皇？什么宋祖？领袖英明，哪个敢同？一代天骄，成吉思汗，仅识弯弓射雕也。俱历史，数風流人物，还看主席。

         现2点半，躺下再睡－会。至晨4点半，起床打电脑日记。7点休息。
         ８点去街小食品市場买大枣18斤，与兒子共用之。下午，学读＜玉臂宝鈔＞晚上早睡下，没称重。

y7 A2010年11月2日，星期二，天气晴，第66天- n; y+ l1 ~: z  {. B
       亱1点半醒來，闭目坐襌2o分钟，心中诵念辟谷口诀三遍；诵＜中黄闭气功＞词三遍；又诵念：南无观世音菩薩三遍；南无地藏王菩薩三遍；念南无文殊菩薩和药师佛菩薩各三遍：又诵南无阿弥陀佛遍。后入睡了。8 L8 ]; V& V+ Q5 Z: L$ X4 ~

      晨5点起床，打电脑日记。0 m$ E4 E. ]7 o$ b. G
      晨7点学读＜中黄经摘抄＞如下：经曰，服气滓尽后，绝水谷，最切者四十九日，漸漸当百脉洞达，返照如烛，俗心顿舍，五脏恬和。若不能坚持，前功并弃。坚然慎守咸酸味。少食诸味，难遣谷气。

      经文如此明白，修炼者，自省自悟自守吧。  U* X# o9 Z/ N; z
      7 f. @/ s6 A; c
     对红枣和蜂蜜，总然书中说可当药餌，以助辟谷，食用可起到可低估的作用。但从实践知，枣肉也绝不可多贪也，仅限日食九枚为度。贪多对胃不利消化也。蜂蜜也仅限两小勺而已，不可贪多，多者对辟谷不利。. X3 C7 a' u# s8 z1 y0 n1 J
+ c$ j' ^$ {' c* c
     本人意见：如果想修仙得道，二者必卓然断绝也，否则，少食诸味，难遣谷气，谷气不除，灵气难生也。

    经曰：# |  c5 @+ o! v6 L6 z
    咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境。但是，五味入牙，皆通于两眼之穴，散沾于百脉之内，使谷气坚实，藏腹停留。若求速达，请卓然断绝也。% j! p' p; g, r' ?5 y* S8 h
0 k. m7 b/ ^. s: e  J
    经又曰：
    致令六腑神气衰，百骸九窍不灵圣。（为神气不凝于丹田之中，灵光不照于脏腑之内。）
    子能慎守满十旬，诸脉洞然若明鏡。（使功满十旬，神气自当凝实，灵光焕耀如烛，无不洞达。）4 l- c. ^/ v+ b+ @
    六腑明神不隐藏，与子言语说心境。（五脏神自见）
    滞子神功去路难，大都谷实偏为病。（若谷气不除即不见幽玄至理也。）
. d% U& s8 q. U" l  v. C1 P4 F& }
    说的十分清楚明白，修者自遵自守之也。
1 l2 D# o3 J/ f6 x
在此，呤＜沁园春＞，秋。一首如下：! _3 ]' X% K/ Q" h+ z5 D( V+ j
  D4 N; w1 u0 _" b
云飞天高，沃野荒郊，红叶飞飄。瞰鹤城東西，高楼林立。
嫩水南流，銀波闪闪。地起秋風，江含凋野，山川锦秀風光美。
翁独立，视大千世界，芸芸众生，乾坤吃罪深重，万千生灵病魔中。
叹历代王朝，无兴辟谷，从古到今食气寥寥。1 P2 J+ j! u, x$ |9 K2 w: D
近代刚兴，龙腾辟谷，仅为网络规模小。展未来，百岁修仙者，風起云湧。

    9点半，休息。

9201O年11月3日，星期三，天气晴，第67天8 N. }% K4 u& X! ]5 [3 q- Z( s
         日子过的飞快，这67天很快就过去了。
         我的辟谷到了心恶喧烦，志愿高翔阰段了。% E3 M' L/ g: y$ v/ z1 {; r# L2 d

         我心悪什么？心悪魚肉，心恶美味佳肴，心恶醬醋油盐…这些东西，现在对我來说，都不敢贪沾？不敢吃，也不敢想也。有什么志愿呢？？现在志愿是不吃不餓，以气为天，顺其自然，顺利完成百日辟谷。

          瞧一瞧，百日后究竞会出现何种状况？所言灵光洞达，诸脉洞然若明镜。明镜到什么程度？如果没出现，就要反思和反省了，哪里出了问题？高翔之，个人求寿百岁？但仅思自己，太自私了。我真希望万众一心，通过辟谷养生都获益寿延年，長命百岁。把我国的人均年寿，提升到9o岁以上之年龄段。全国湧现出長寿村，長寿城，長寿市，＼長寿省，全国人民都長寿，都活到9o岁高龄以上，哪將是一种何等局面？这种局面理想的实现。仅靠个人的力量是不行的，靠网上龙腾辟谷的力量，力量也小。
" {6 F$ p1 S2 F0 V
          此项事业，必须有科学部门参于，国家提倡实施，乀才能实现也。设有中央的红头文件，全国人民无法行動之。这就是我的宏愿。
3 u: {0 a$ z' q2 S
           现学毛主席诗词，仿寫首＜水调歌头＞，探路。0 G: G+ Q; Q% Y( W& }8 }" {
1 L0 R* F1 X% `& ^& u
不飲嫩江水，不食嫩水魚。万类霜天烂漫，食气为天舒。( z/ j0 Y0 b  j! B. R, _. {* r
何忧衣食行住，仙佛玉体飄游，喜哉乐悠悠。谁者问君去？
予之何往也？云飞動，天廓静，宏愿生。
独翁辟谷探路，寿山现光明。庆幸龙腾辟谷，网络传达全国，亿万人响应。$ P/ T$ b4 L, |; @
真人降世界，乾坤展殊容。
1 j7 s& {. Q8 Y3 p: w
        晨6点半，1打电脑日记。至8点lo分，＿休息8点半，出楼十散步，在街出摊买回四本书：一，齐市民间文学集成，二，曾国藩内经；三，梁暁声话题；四，走近毛泽东。, O2 Z, X* P5 i- |5 h7 D
       回屋后，把每本书都粗略的先浏览一遍，主要看目彔和内容介绍。后來重点阅读走近毛泽东。p该出主要记载了斯诺來中国苏区访问毛主席的记彔，。当時的年代，蒋介石统治的黑暗中国，中国共產党的力量是渺小的。毛泽东被汚为＂赤匪＂，冗悬25万大洋缉拿归案之。外界对苏区，共產党和毛泽东是一无所知或知之甚少，无而妄闻。斯诺是美国记者，很忠于记者职业。很客观地真实访问记彔了对毛泽东及苏区人民和将领们的访谈记彔及战斗经历。对世界影响很大。从斯诺的访问记彔中，我们也看到了当代那時毛泽东的艰苦斗爭和其生活。仅一盘辣椒一碗飯也。这就是当時的中国人民，共產党的领袖啊！官兵一致，领袖也不特殊呀。与战士一様的生活。想想看，哪个朝代的君王侯爵如此生活呀？这是何等非凡和伟大啊＇！我们都见过毛主席在陕北延安時代的照片，瘦瘦的臉，高格头，头载八角帽，身穿黑軍装，何等的简朴呀！这就是当代的人民大救星呀！毛主席他老人家去世多年了。但毛主席的精神思想永存，永遠活在中国人民和世界人民的心中！i毛泽东永遠是我们心中的红太阳，毛主席的思想光辉永遠普照我们中国昌盛发展，繁荣富强，永遠指引我们走向胜利光辉灿烂的明天！

201O年11月4日，星期四，天气晴，第68天
          毛主席年寿84岁，不知主席在哪時，可否了解辟谷之术？以毛主席渊博的知识，博览群书的学问，应该了解中国古代佛家，道家，儒家的有关修炼养生之术的。, i) ?, O+ R  i% H/ h9 ^& K* j
         对古人的修仙之法，应是了如指掌的。但在毛主席进住北京后及晚年，身体漸漸发胖時，不知想到减肥之辟谷之术否？哪時毛主席也能像在湖南長沙時那様锻炼身体，我想毛主席会長寿的，活过百岁大有可能。很遗憾了。毛主席仅活84岁。本人今年73岁，与毛主席年令段，还差ll年呀！真不知本人可否活到84岁？我现在实施辟谷养生健身，愿望是奔年寿百岁，然而，愿望仅是愿望也。真实的生活实践，还安不知也？这应该是人生中一个不容小视的大问题。$ d9 ^# k6 U7 n1 n$ M8 ]; p6 ?$ k
( \+ a& ?' O2 I4 M; ~7 h% b1 B: d
        我上篇日记寫了我的宏愿：让全中国人民都年寿百岁。：令全国湧现出千万个長寿村，長寿城，長寿市，長寿省！把平均年寿段提升至9o岁以上、这用三个五年计划＜l5年＞实现之。然而，沒有中央的倡导和支持及科研部门的参于，此乃空想也。
3 n+ x' @: |3 U! R8 ^, x  [
        今天，又2点半起床，精神尚好，从寫日记知本人头脑思维是健康的。昨晚又冲两勺蜂蜜水，吃十多个枣肉，吃多了，胃中不舒服。+ Y" n- N  {0 ]) w3 `
        以上两项又与断水味矛盾。修仙，少食则谷气难除也。我无意修仙，但也必守少食，否则辟谷前功并弃也。
" W3 G# K: W: Z9 |+ K
        实践体会到：断其水味，确实感到身轻气爽，心境明亮！＿让我继往开來，坚持也。2 I+ m! }/ k) [+ w# D/ L

仿寫首词＜鹧鴣天＞：6 X: E( l" E' X# T: g
- l3 C4 }; f+ o  j& V
重读诗词时代异，魂觉主席梦千里。3 A* }; f7 X  I+ J% R/ I! {
翁卧楼窗秋月暁，食气吞津独自省。
亱幕黒，風欲靜，词书枕边情依旧。& n8 \2 _# L  \5 D, n  W8 t
百岁灵想主席在，领袖飞屋施辟谷。0 B+ o) n: o7 \7 a7 F  M+ o" m
, T) B" J5 e3 @; w  L+ j
           打电脑至l2点，休息。下午，去洗个热水澡，3点才回來，在浴池称重72公斤＝144斤一142，6斤＝1，，4斤增重1，4斤／4天，平均o，35斤／日。与喝蜂蜜水有关。

p201O年l1月5日，星期五，天气晴，第69天8 p  X# U% E3 d; b( _
4 F- J( ~2 B4 c3 Z5 f& F- C
        今天是晨5点半起床，精神尚好。昨日泡澡后，，身上两个皮痛点减轻多了。! {& N. S) d1 j4 a8 M. S
        回忆下，这69天來走过的路程，日记记的很淸楚。但在我的思想上，总感到这様的纯辟谷或者完全纯辟谷，＿对多数人來讲，＜並非十分必要，因为这段路程是艰苦难熬的。这两项修炼实际是走修仙之路。一般的同志，仅为了减肥袪病，选用半辟谷方式即可之。或者，半，纯结合实施也可以。对完全纯辟谷（断谷水味），如果不为修仙得道，则可不选用之。我从实线中体会到：古人辟谷修炼，条戒规则太严太苦，百姓难以接受，
        所以，我在第一次百日辟谷后，改寫了＜中黄经文＞，称＜中黄経十旬百日后续＞简称＜百日后续＞。d我认为，以百日后续为准绳实施辟谷，人民百姓多数可以接受之。+ T* O- F/ W6 c4 i
4 {' W; l9 q4 K
        现我又重温＜东方辟谷养生＞一书，把有关条文摘记如下：辟谷修炼自古要求不食人间烟火，刂尤其不能进五谷浊味，但並不意味着什么东西都不吃，一点水也不喝。．纵观古今修为境界较高的修炼者，虽可数日，数月，甚至于数年不进五谷，＿不食人间烟火，但却也在辟谷的不同阶段选用不同的药餌，以补其气血，滋补脏腑，服用一定的清泉以灌溉全身，当然我们勿需像古人那様去配制各种药丸和服食药餌。但在适当時吃一点东西或飲用清洁的自然水还是充许和必要的。／因此为了增加效果和安全起见，拫据多数辟谷体验者的实践经验总结，在经信息引进入辟谷以后，食餌方面可作以下准备和安排：
      一，丨辟谷期间，若确实感到一点东西都不想吃，则可放心全辟谷，同時，；要求在辟谷期间尽量停止食用包括蔬菜在内的熟食，尤其是葷食和五谷熟食。
      二辟谷期间，尽量不喝开水＜开水不养生＞，茶水和各种飲料，可选用较清洁的山水，清泉，井水或矿泉水，也可喝适量干淨的自來水，喝水時，尽量不宜大口，应尽量小口小口地咽，最好不要食用冷飲。（这一点在夏天更应注意，尤其是胃部曾经作过手术或出过血的人）。4 P4 R9 A. Y8 y+ U1 N, U- ?  I
      三，病患者辟谷期间，病情不是相当严重，要尽量停止服用药物，但病情较重者可酌情减少服药数量和次数，：切忌擅自乱用药物或不顧具体情况完全停药。
      四，辟谷期间不宜轻易隨便配制服用包括黄精，白术，茯苓等在内的各种药丸，应根据每一个人的具体情况而有所选择，一般不提倡服用这些药丸，此外，尽量不要过量进补。' O$ D* {3 g8 c# G2 n8 Y
      五，辟谷期间可选用红枣，南枣，＿核桃，杏仁，人参，桂园，荔枝，松脂，花生仁或蜂蜜等作为辟谷药餌，注意每次食用不宜太多，但实际中，可根据具体情况而定，蜂蜜最好选用药用蜂蜜，服用時可伴用少量淸水，尽量不要飲用白糖水。
      六，在水果和蔬菜方面，注意每次食用不宜太多，一般以不感到渴和飢餓为度，可选用梨子，．苹果，桔子，香蕉，＿西瓜，桃子，葡萄，西红柿，黄瓜，香瓜，萝卜等，最好不采用單一水果，也尽量不要采用冰冻和在冰箱中久放的水果。1 u8 b5 P  }' G, b
      七，除此之外，如果确实感到有飢餓感，或确实想吃东西，則可任其自然，食用一些凉拌蔬菜或喝一些稀飯均可。
4 }; ]: Z, {) q% X7 t1 X6 L, H( ~
      上述7条原则，我本人认为这是半辟谷也。不适用于纯辟谷和完全纯辟谷之选用也。还应以古人＜中黄经的条规＞为准的好。否则辟谷不会有大的功效也。当然，在纯辟谷和完全纯辟谷过程中，也可视实际之具体情况，尺度酌情放宽一点，也是未常不可，但必不可大之超规犯戒也。, E; N* a6 y( A4 B& d

＜满江红＞：* d0 @( B4 a% B4 @! O$ y
霜鬓如丝，倚窗立，秋風雨歇。遠思望，高高兰天，食气辟谷。五千年祖国瑰宝，历代王朝无开掘。
近代兴。龙腾辟谷好，力單簿。長寿村，長寿城，長寿市，長寿省，怎实现？
国倡导中央扶，科学参于齐探索，亿万人民施辟谷。十五年，年寿至九十，定实现。

2o10年11月6日，星期六，天气晴，第7o天/ j$ Y. G( w5 V, g

    晨3点半醒來，精神尚好。2 q4 S; C7 a0 p5 ?2 P( X- p+ F% t
    今日辟达70天，進入八旬之日，恬淡寂寞，信明术方。% R, H  C  c$ K' @
   我何能信明术方也？6 f% J5 e4 S6 u
" ]8 B6 s) p. d$ c5 D
     ９点半，送小孫去学吉他，11点半才回家，给小孫热飯吃，12点半，乁小孫吃完飯又去学奥数，我无事去街散步，逛了一圈。｀1点1o分才到家，看一会书，休息睡一觉。下午3点方醒，又看民间文学书，晚4点半去接小孫学囲棋回家。6点小孫隨他爸爸去吃过桥米线，我与老伴去给过世的父毌焼纸，以示祭念。這回老伴给做碗菜汤喝了，又吃十几个红枣，8点半睡下。

2O1O年11月7日，星期日，天气阴，第71天. [% }1 f, K" h- T

        晨4点醒來，精神尚好。昨日老伴去朋友家，碰见个西藏來的法师（女，5O多岁）说能过阴。看病。老伴想让她给兒子看病，回家后见到兒子说了，兒子不同意。认为這些什么法师都是骗人钱财之辈，花言巧语让你上勾，我对其可过阴换命增寿一说，更是疑虑重重。我们是馬列主义旡神论者，然而现今世上，仍有一些人裝神弄鬼，真叫人莫明其妙？艹他向你说三道四，有些话，还真让他说对了，使你思想糊塗非常。不信吧，他有说对的地方，信吧，丈二和尚模不着头脑？搅的你心烦意乱。当今，佛教言讲盛行、（五台山是佛教胜地）也在宏抇佛法。佛教承认人有灵魂，承认六道轮回，承认有仙有佛，有鬼有神！讲经念佛，丨也让你什么都听不懂？什么也弄不清楚明白？哪么多经书经文，哪部是真经？就拿＜中黄经＞來说，本人通过辟谷，体验到中黄经所言，有些是真实的（即真言也）。但对后部经文，也言成仙成佛，号曰真人也。本人实践还没到這一步（即阶段），所以也是迷忌的？但通过百日辟谷，人以气为天，可行之也。数日，数月，几年，都有之。這一点有古人先证。F是可信的。丨但凡人修仙成佛，谈何易？没有十年以上的修炼功夫是修不成仙的。（此仙是人修炼成者，与魂附人身之仙是有别之也），你说无仙吧？现在世上放的光碟中，很多凡夫弟子有仙附体，磨人说话，親眼见之，你信也不信？這些东西怎様解釈？有什么科学论证？真乃让人糊塗也。忄现世上多人信佛，念佛，诵经！如何解釈？寺庙在中国林立，国家又充许宗教信仰。你又做何种解釈？糊塗也，糊塗也！还是什么也别去想他吧！让我安心辟谷也。醒来后，嗓子有些干渴，用水漱一漱好些了。4 F  Q5 P+ `! c
: g# h& G  N5 G' I9 O+ A3 i, ?
       昨亱里，又做个吃飯梦，梦中我在食堂让师夫给我打了一碗粥飯，好像是玉米楂粥，又似乎拿了个油炸之类的东西，等到歺厅后，见到了我的表哥表弟（像是之）也在歺厅吃飯，他们穿一身白衣，很干淨洁白，他们也好像在吃油炸果类东西，我也跟着吃也…后來，什么都不清了。這是第三次梦中就歺吃飯，看来，这7O多天的辟谷，断五谷，确实有餓感了，否则，不会梦中吃飯：可是醒來后，（胃中並不餓之。這也让人莫明其妙？我认为这7o多天的辟谷历程，成果还是有的，现减掉28斤多了，不是很好嗎？5 t# y# ?* [& u% @, s! ?2 h
         让我再寫首＜满江红＞词，以解心头之烦闷。# ~6 c  \( u( q( X. K- c& k

心猿意馬，魂飞天，云海芒芒。天界宽，瑶殿荧光，悟空來也。: J, z6 U$ Y# a1 g: [
心识银河见织女，思逸牛郎邀嫦娥。人世间，众生求長寿，施辟谷。
半辟之，纯辟之，全辟之，近全辟，皆自有。; f& t2 C% L% _" M* _/ `
十日百日千日，因心运得归天去，自隨胎息入天门。; n7 |7 a+ K6 t
踩莲花，涉入佛碧空，号真人。

2O1O年11月8日，星期一，天气晴，第72天

        今日是6点2o分起床，精神尚好。昨亱又做个吃梦，梦中好像人们知我辟谷不吃飯或吃之甚少，要考验我，比赛似的，仅给我乘一飯勺粥，看我如何？后來的情形记不清了。连续四天都梦中吃飯，这是以前没有过的。辶可醒來后，並不觉得胃餓。既然如此，是梦魂让我吃飯，我顺其自然，不一味死守条规苛求之。酌情喝点菜汤或吃点枣肉，以保辟谷顺利进行也，但必切记绝不可大开口也。1 K, K3 ^4 ~! m: x, |2 \% F
  p# A7 ?# f  {( W" y
       晨7点15分，出楼散步。寫＜晨练＞小诗二首：

一
岁月催人老，夕阳晚年红。
珍惜未來日，朝夕尚可爭。
晨练食气呼，晚练咽液津。9 B& b; J7 j1 k3 ?5 y8 f
一日复一日，一年复一年。2 m& ?) N& d( O: a$ U5 T
九年必成仙。

二9 P8 k& i* p  r
風路長街灯辉煌，结伴而行晨练忙。
利剑高举擎天刺，横刀斜劈闪銀光。
飞身腾跃惊天地，掌砍拳砸神彩揚。$ ]9 O6 v) ]  R; X0 T! d2 G+ g
谁说人老不中用？武科要夺狀元郎。; u( I. O; Z1 k/ u5 y+ V, M5 H
食气为天获体健，百岁年华舞刀枪。

2o1O年11月9日，星期二，天气晴，第73天

       今日是5点起床精神很好，辟谷到这个阶段，腹早已无餓感了。/ T0 p# d5 j5 s. T
       梦中吃飯，仅是个信号而已。但醒后並不餓，如若想修仙出成果，必断水味及五谷之。因我无意修仙，所以酌情喝碗汤及吃些枣肉。再强调一次，修仙者，必卓然断其水谷味也。我修仙的意图及决心不大，因为它要修达九年的功夫，没有九年的修炼，成不了号曰真人也。5 |3 V* O) p* \

       唐开元長寿老人孫智谅被李隆基召进宫時，已有l2o岁，他神思清澈，丿精神癯炼，他告诉李隆基，自已長寿原因是久居深山，食果飲水是也。但他並没有修仙。纵观古今中外，修仙者寥寥无几。* ^6 C$ h6 k% f/ n

      我之今日辟谷养生，如可达到長命百岁足矣！！修仙成佛之事，待做愿望和理想吧。
; ?, j* u! s! Z
仿学词一首：＜江城子＞，晨练：
0 A, h1 U' u9 i2 P$ T- V  \* Y. V
迈翁孤发童年梦，左擎剑，右提刀，红帽素衣，飞炼長街上。
勿须归家禀夫人，向天刺，斜劈刀，身腾跃飞神彩抇。& o7 y& H1 z) k6 j- j' N
汗浸巾。乃何妨？持练晨暁，何日为武郎？
立馬横刀向天月，仰天嘨，笑旭阳。

       晨7点出楼散步，绕楼街转了一圈。7点半回屋喝碗紫菜汤，口含枣核，生津咽液养生。8 e8 i6 l* S4 s
       8点半乘車去药店以药条领取豆油两小瓶。昨日一天，没做什么事，去前楼看玩麻將几次，中午睡一觉。晚上又喝碗紫菜汤及吃些枣肉。這两项都是纯辟谷中禁止的。因为其不断五味也。而谷气难除、谷气不除，灵气不生也。因此，予求功效显著，必卓然断谷味水也。

1 P2010年11月1o日，星期三，天气晴，第74天* l( d9 z2 W* m
/ N, S7 Z  f/ o2 b/ Z) Q/ S
    今晨起來，已是5点钟了、精神还好，｀无餓感。
   7点出楼散步，绕楼街转了一圈8点回屋打电脑日记、。
   今天決定完全纯辟谷，即断水谷味也。但因喝碗紫菜汤，没辟成。( |$ ~9 M9 K* E3 T- u1 R* k
   明日再重辟之。
) H5 g: {. k2 p( u. z1 B' G* o
仿寫毛主席词＜浪淘沙＞，辟谷。

天高飞鸿雁，行列齐天，北国山川黄片片。
秋野平平禾不见，何人收获？往惜爭岁月，食气辟谷，百日悠悠有二篇。0 J, q5 n! l2 A' Q' j
断水谷味今又是，得道成仙。7 }) N3 n: S8 r8 R. n* U- z# ^
7 U( E; i: }% D  `: p, `
          后继续看杂誌。晩8点睡下。

I4 2O1O年11月11日，阝星期四，天气晴，第75天1 g* |, B; {! n8 {6 |/ |
5 Z- A/ V5 f  S! a
    昨天完全纯辟谷，沒辟成。今天再辟也。5 ^4 k4 l& P* Q% [/ `, D- _
    晨5点起床，精神很好。: k0 x" U. S) v+ z2 F7 J* g7 @
    6点半出楼散步，绕街转了一圈。7点半去洗澡，1O点才回來，在浴池称重72公斤＝144斤9 M( u5 O0 @: d5 X
    从4日至11日，体重没有変化。
5 O! N  H" F; ~& x8 S
    下午一直在看毛主席与林彪之杂志一书，看完了。心中甚有感慨也。毛主席从青年時代就心怀立国大志，＜独立寒秋，湘江北去，橘子州头＞多熟的词句也。i领导湖南农民革命运動，冂上井岗山，到二万五千里長征，开建陝北革命根椐地，八年抗战和三年解放战爭，到建立中华人民共和国。（1949年），身为开国之君，建功立业，＿不愧为中国人民的伟大领袖，所以人民歌颂他＜东方红，太阳升，中国出了个毛泽东＞。林彪比毛主席小14岁，所以毛主席称他为小娃娃也。林彪跟毛主席南征北战，从井岗山到建国，应该说也是紧跟毛主席的，在哪漫長的征战岁月里，林彪虽然提出过：红旗还能打多久？这様的问题。做为一个靑年人，还沒有毛主席的那様雄才大略及战略眼光。是可以理解的。＇有思想，能公开提出，也是无可非议的。在整个战爭年代，虽然对毛主席也有过意见分歧＜如打锦＞都是可以理解的｝。身为东北军团之長，没有自已的主见？何能领导军团也？怎能称军团長之职也？但最终还是听从了毛主席的指挥其战略布署，打羸了锦洲之战。廿這些都无可非议也。问题出在建国以后。纵观历史，都存在一个能同甘共苦，而不能有福同享也。刘邦不是称帝后，鴻门宴把他的功臣战將都杀了嗎？十毛主席的晚年之錯误，也是发動文化大革命，也学刘邦，也把与自已浴血奋战一生的爱臣战將处理了嗎？＜谁敢横刀立馬，唯我彭大將军＞的诗句，已留传于世也。彭大將军怎么様了＇？最后在文革中给折磨死了。何等残忍呀！丶刘少奇如何？也在文革中，被折磨死了。有的资料说刘少奇死時是用破席卷出去的，何等残暴也？这些虽然不是毛主席親身所为，但这筆帳必须算在毛主席的錯误政策之上也。：毛主席晚年糊塗了，84岁高龄了，又被四人邦蒙扰，＼下情不知，何而不出錯呢？｀毛主席对林彪应该说是很器重和信任的。战爭年代委身以重任要职＜军团司令＞。建国后，＼又给国家付主席，军委付主席，l国防部長，，丨又选用接班人，寫入党章。跃升为毛主席身边第二把手，丶地位之显赫，�S超越朱德，亅周恩來也。够劲了。但真想不到，｀林彪对毛主席阳逢阴違。：晚年抱有心怀鬼胎也。3高举毛主席语彔，喊读毛主席的书，听毛主席的话，做毛主席的好战士。…水等等，都是假像，他把毛主席颂之若神，全国展开三庆三祝，跳忠字舞…等等。都为他之阴谋篡党夺权服务。他裝病养息（小病大养）蓄精存鋭，＼可悪之极，要暗杀毛主席。／真乃不可思意也？＾当了中国第二把手了，还感到不满足。再说已定为接班人了，还急不可耐？真是瘋狂也。毛主席晚年有錯误，已成定论。l对＜四个伟大＞有损了。& ?, g' r, @$ n+ k2 U

      由而做为对人类，有两点值得玩味：
      一，人何能无过？神仙也会犯錯误的。
      二，人，年寿有限，何能長生不老也？
# \6 O* T, O- u1 M$ a4 |
     我们庶民百姓，对這两条均之有違也。一，一生不可能不犯错误；二，人也不可能長命百岁千年長寿也。

     如何生活？自省自悟也！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！