辟谷第十六天

天梅88379

        体重50.6kg（辟谷前58.7kg）。
        早上6:30闹铃响醒来在床上叩齿吞津三组，6:40左右洗漱，边洗漱边给自己做大爱，告诉自己昨天很棒，今天继续加油！还拜托大脑告知全身各个器官:我们是在玩不吃饭的游戏，而不是在闹饥荒，我们不吃饭也不饿，照样充满活力。
        7:40到单位，天行健走了3500多步，边走边从脚往上给全身各器官做大爱。8:15在办公室跟着视频练习一遍龙腾九式和六字诀服气法。
        今天的状态比昨天好好多了，天行健时健步如飞，耳朵也不堵了，也不乏力了，还有点馋，但比昨天好多了。
        昨天受到云_聆听的指导，让我不要执着于“巩固辟谷效果”，不要喝蜂蜜水，多听心法课，加强锻炼，有心练功，无心成功。听从她的指导，今天没喝咖啡+蜂蜜，肚子舒服了很多，只吃几粒枣和一点花生米。由于昨天喝三杯咖啡，昨晚凌晨2点才睡着。
        下午下班后感觉精神抖擞，还是来一套阿斯汤伽瑜伽（昨天说今天不练习瑜伽，要走天行健的）。练习的感觉比昨天好多了，也有了不小的进步，有个体式终于拿下了，激动中（公鸡式）。辟谷瘦下来体式都不同程度的大有进步，只是体力差一点，现在只有卧龟式没做到，其他的体式都差不多能做到了。辟谷真了不起，我计划用3--5年练习完阿斯汤伽瑜伽初级系列所有体式的，接触喝风辟谷，让我不到2年（4月份才满2年）就基本拿下所有体式，喝风辟谷真了不起。我太爱喝风了。
        感谢喝风，感谢自己那么有福气。
        于2019年3月1日晚23:12'

我心飞翔70096

真棒！

天津守望幸福

太棒了，加油!

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！