开始辟谷前的准备

菩提心92564

我今年48岁了，从12月就想参加辟谷了，听了几次课，试着做了几次天行健，走40分钟膝盖有点痛，后来就没做了。这次准备参加4月4号的辟谷训练营，开始做16项功课。

1、好好吃饭。这个容易。
2、关注免费辟谷微信号，学会应用。已完成。
3、参加直播课程。已参加过，看过很多回放。
4、发准备日记贴。已发。
5、进当地群，找到当组织。已找到安阳的微信群。
6、体育锻炼，现在开始。每天都散步一个小时左右。
7、实践大爱健身法。已进行。
8、开始天行健。明天开始每天进行。
9、练习叩齿吞津。明天开始，不过早上嘴里有口气，不好做。
10、开始制定辟谷方案。计划4月4号开始为期7天的辟谷。
11、观看辟谷分享，学习精品日记。继续学习中。
12、停止做这些事。没有做这些。
13、参加线下见面。2月17号已在安阳参加线下见面会。
14、学导师， 需要多做些准备。不学导师。
15、以下情况的同学需特别注意。
16、带着你的问题来。准备过程中，会遇到问题。

菩提心92564

第二天，今天晚饭后做天行健30分钟，给身体做大爱。看论坛，学习辟谷知识，看直播回放。

菩提心92564

第三天，今天晚饭后做天行健30分钟，给身体做大爱。看论坛，学习辟谷知识，看直播回放.

菩提心92564

今天休息，午饭后做天行健，大爱健身法半小时。不想参加辟谷训练营了，想自己锻炼，充分做好16项功课后再说。