辟谷前准备

常晏奎

昨晚看完直播，已经二十三点多了，就做了叩齿吞津（现在半夜醒来嗓子干的症状减轻了非常多），然后就做大爱健身，不知不觉睡着了。
醒来就做叩齿吞津大爱健身，然后开始回想昨晚的直播，我昨晚十九点半进直播的时候已经开播了，是讲幸福，讲了二十多分钟，分析的非常透彻。
村长是二十点十分直播，播了三个小时。我对“不勉强”有了更进一步的认识，村长在说“矫情”的时候，我也发现了我的“矫情”。
今天早上没想起来看直播。
上午走了一个小时天行健。走完有点累，中午睡了一觉，感觉非常好。
逛了一会论坛，然后写这篇帖子，写完就去喜马拉雅听大爱健身法了。

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}