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辟谷准备日记

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  • TA的每日心情

    2019-7-18 14:33
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2019-3-8 14:48:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我很有幸在2019223参加了喝风辟谷无锡的线下见面会,"秋风起兮"帅哥介绍了辟谷的16项准备功课,觉得辟谷这项古老的养生方式非常有趣,非常神奇,有心尝试一下,希望减轻耳鸣的声音。

    我患有甲状腺结节36年,期间做过2次甲状腺结节切除手术,但是术后又复发,又长出新的结节。我的脖子里一直有结节,每天服3/4颗优甲乐,控制结节的增长。

    我有29年的耳鸣史,耳朵中一直有蝉鸣声,连续不断,24小时不间断,影响我的睡眠,致使我一直失眠,痛苦不堪。5年前左耳的听力大幅度下降,2年前右耳的听力也下降。

    接触到喝风辟谷后,我每天听2遍《疗愈魔咒》,早晨起床,晚上睡觉个听一遍。每天叩齿三次。学习柯云路老师的《大爱健身法》,调整心态,积极进行自我治疗。每天进行天行健快步走。听张渭廉老师的音频,看精品日记。

  • TA的每日心情

    2019-11-21 07:47
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-3-8 16:21:20 来自手机 | 显示全部楼层
    女神节快乐!
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  • TA的每日心情

    2019-7-18 14:33
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-7-16 14:17:59 | 显示全部楼层
    2019年4月13日

    我非常高兴第二次参加喝风辟谷无锡的线下见面会,并带了几个朋友一起来参加本次活动。我结缘喝风近二个月,一直在认真做16项准备功课(每天叩齿吞津,和自己的身体沟通对话,赞美欣赏肯定自己,阅读柯云路老师的《大爱健身法》,《破译疾病的密码》,《走出心灵的地狱》,每天天行健一万步路或者游泳一小时,有时间就听直播,听张渭廉老师的音频,看精品日记),调整心态,积极进行自我治疗。我虽然还没有开始辟谷,但我的身心已经发生了很大的变化,甲状腺结节变小了、失眠有了很大的改善,可以深睡眠较长时间了、肩周炎不疼了,手臂的活动范围大了,我在工作和生活中开始逐渐变得不再追求完美,开始接纳不完美的自己和别人,学会欣赏、赞美别人。只要我继续积极的做好16项准备功课,我一定会收获健康的身体和愉悦的人生。

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  • TA的每日心情

    2019-7-18 14:33
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-7-16 14:58:01 | 显示全部楼层
    2019年7月9日(辟谷第一天)  天气雨

    昨天晚上直播课,接到村长的辟谷信息,胃里一直到饱嗝,决定从今天开始正式辟谷。早晨叩齿吞津一次,起床后做了一遍龙腾九式和六字服气法,称了体重、血压和心率(体重 51.5公斤; 高压: 100,低压: 74;心率:74),担心自己会饿,特意喝了一杯蜂蜜水(备注:其实,这种担心是完全多余的,连续7天辟谷下来,我都没有饥饿与馋的感受)。正常上班一天,天行健一万步路,走路速度比平时稍慢,耗时1.5小时,下午又做了一遍龙腾九式和六字服气法,晚上量了血压( 高压: 95,低压: 67;心率:62),一天没有吃东西,只是喝水,不感到饥饿,人很精神,没有不舒服的感觉,一切安好。只要认认真真做好16项准备工作,辟谷就没有痛苦,我今天终于体验到了认真做功课的好处,感恩!

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  • TA的每日心情

    2019-7-18 14:33
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-7-16 15:00:03 | 显示全部楼层
    2019年7月10日(辟谷第二天)  天气雨

    早晨叩齿吞津一次,起床后做了一遍龙腾九式和六字服气法,称了体重、血压和心率(体重 50.2公斤; 高压: 96,低压: 69;心率:85),喝了一杯蜂蜜水,其余都是白水。正常上班一天,天行健一万二千步路,下午做了一遍龙腾九式、六字服气法和叩齿吞津,晚上做了一遍六字服气法和叩齿吞津,一天没有吃东西,不感到饥饿。今天感觉到心跳得比较快,有的心慌的感觉,我认为是正常的,没有理会。别的一切正常。

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  • TA的每日心情

    2019-7-18 14:33
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-7-16 15:15:34 | 显示全部楼层
    2019年7月11日(辟谷第三天)  天气晴

    今天开始参加为期四天的常州喝风辟谷营。早晨叩齿吞津一次,起床后做了一遍龙腾九式和六字服气法,称了体重、血压和心率(体重 49.9公斤; 高压: 96,低压: 64;心率:93),喝了一杯蜂蜜水,其余都是白水。上午到辟谷营报到,下午开会,晚上分组讨论。在辟谷营再次见到尊敬的特种火导师,亲爱的苏D我健康、演如导师,感到特别亲切,特别高兴。天行健一万一千步路,下午和晚上各做了一遍龙腾九式、六字服气法和叩齿吞津。一天没有吃东西,不感到饥饿,也不馋。今天还是心跳得比较快,有的心慌的感觉,请教了特种火导师,导师说是正常的,不用理会,不用担心,我也就放心了。其余的一切正常。

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    2019-7-18 14:33
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-7-16 16:08:20 | 显示全部楼层
    2019年7月12日(辟谷第四天)  天气雨
    2019年7月13日(辟谷第五天)  天气雨
    2019年7月14日(辟谷第六天)  天气晴

    这三天一直在常州喝风辟谷营听课,讨论,答疑和分享。再次聆听村长讲解【龙腾九式心法】,这次的感悟又加深了,明白了我的根本问题在于不接纳不完美,不论在工作还是生活中,一切都要追求完美,自己办任何事都想尽善尽美,对同事、对别人、对家人也都要求人家尽善尽美,结果是自己累得贼死,别人还不理解、不满意,造成自己郁闷、压抑、痛苦,弄得一身病。没有心甘情愿,顺其自然的去做事,没有发自内心的欣赏赞美自己和别人。从现在开始,我要允许并接纳自己和别人的不完美,调整好心态,心平气和,放下我执,健康自然就恢复了。

    这三天每天早晨叩齿吞津,起床后做了一遍龙腾九式和六字服气法,全天辟谷营开会,晚上分组讨论。课间空闲时间就天行健,晚上各做了一遍龙腾九式、六字服气法和叩齿吞津。三天都没有吃东西,只是喝水,不感到饥饿,也不馋。心跳快,有心慌的感觉有缓解,第四天晚上测量了血压和心率(高压: 107,低压: 74;心率:85)。第四天开始腰部感觉比较沉重,有点酸,我没有做任何处理,顺其自然。身体其余的地方都很正常,没有不舒服的感觉,整体感觉较好。



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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-7-16 16:28:11 | 显示全部楼层
    2019年7月15日(辟谷第七天)  天气晴

    由于我比较瘦,导师建议我初次辟谷就7天,准备在今天晚上复食。早晨叩齿吞津,起床后做了一遍龙腾九式和六字服气法,喝一杯蜂蜜水,白天正常上班,忙了一整天。白天只是喝水,天行健一万一千步,晚上做了一遍龙腾九式。晚上复食吃了一碗南瓜粥,菜吃了一些西红柿和西葫芦,感觉食物很甘甜。晚上测量了血压、心率和体重(高压: 96,低压: 74;心率:92;体重:47公斤)。今天腰部的感觉还是比较沉重,有点酸,我仍然没有做任何处理,一切顺其自然吧。身体其余的地方都很正常,没有不舒服的感觉,整体感觉良好。
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     楼主| 发表于 2019-7-18 14:16:14 | 显示全部楼层
    2019年7月16日(复食第一天)  天气雨

    早晨起床后做了一遍龙腾九式,称了一下体重(47.2公斤),喝一杯蜂蜜水,吃了一碗白米粥,天行健走路上班。中午正常吃饭,吃了一碗白米饭,菜吃了紫角叶,毛豆,竹笋,西红柿,百叶等。食物的味道很清香,很鲜美。天行健步一万多步,晚上做了一遍龙腾九式。晚饭吃了一碗南瓜粥,菜吃了一些西红柿和西葫芦,感觉食物很甘甜。晚上测量了血压、心率和体重(高压: 92,低压: 72;心率:96;体重:48.4公斤)。今天腰部的沉重感消失了,只是小腿有点酸,我对小腿没有做任何处理,一切顺其自然吧。身体其余的地方都很正常,没有不舒服的感觉,整体感觉较好。
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     楼主| 发表于 2019-7-18 14:28:53 | 显示全部楼层
    2019年7月17日(复食第二天)  天气晴

    早晨叩齿吞津,起床后做了一遍龙腾九式, 测量了血压、心率和体重(高压: 93,低压: 66;心率:86;体重:47.9公斤)。喝一杯蜂蜜水,吃了一碗白米粥,正常上班。中午正常吃饭,吃了一碗白米饭,菜吃了西红柿炒鸡蛋,长豆,丝瓜,黑木耳等。食物的味道很鲜美。天行健一万一千步。晚上吃了一碗白米饭,菜吃了西红柿炒鸡蛋,长豆,丝瓜,空心菜,水果吃了一些西瓜。晚上测量了血压、心率和体重(高压: 85,低压: 62;心率:78;体重:48.8公斤)。今天身体感觉很舒服,很轻松。

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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2019-8-2 10:52:05 | 显示全部楼层
    “喝风辟谷”给予我健康快乐

    大家好!

    我来自江苏省无锡市,论坛名是苏B小浦,今年50 岁,参加过今年2月23日和4月13日的二次“喝风辟谷”无锡线下见面会。参加过二次常州的辟谷营,分别为今年4月4日的第四期和7月11日的第七期。第一次辟谷营主要学习心法,第二次辟谷营,顺利的辟谷了七天,全程不饿不馋,正常工作学习。

    我和“喝风辟谷”结缘,冥冥之中好像是上天的安排。今年2月初的时候,我和朋友在聊天的时候,讲到我有几个慢性疾病,在医院针灸,吃药都无法缓解,我开玩笑说或许用辟谷这项古老的养生方式能解决问题。当我有了这个想法,奇迹就发生了,2月中旬,谷友苏B小蒋问我,是否有兴趣参加2月23日“喝风辟谷”无锡线下见面会,我毫不犹豫的答应了,从此开启了梦幻般的喝风生活。

    我过着比较富裕的物质生活和痛苦的精神生活,有过一段失败的婚姻。患有几种慢性疾病,虽然一直在医院治疗,效果并不理想。

    我患有近30年的耳鸣史,耳朵中一直有蝉鸣声,24小时连续不间断,影响我的睡眠,近5年来,我一直失眠,以浅睡眠为主,很少有深睡眠,痛苦不堪。5年前左耳的听力大幅度下降,2年前右耳的听力也下降。

    我患有甲状腺结节36年,期间做过2次甲状腺结节切除手术,但是术后又复发,又长出新的结节。我的脖子二侧都能看到很大的肿块。

    我4年前左肩得了肩周炎,2年前左肩的肩周炎刚治疗好,右肩的肩周炎也开始了,右手的活动范围较小并伴有疼痛。

    我结缘“喝风辟谷”以后,刚开始也怀疑过它的实际效果。特别是“喝风心法”,彻底毁了我的三观,刚开始我疑惑,不理解,想找出它的破绽,来反驳它。后来转念一想,既然我原来的做法不佳,还不如尝试一下改变,万一效果好,我不就是赚到了吗?让我来检验一下“喝风辟谷”的实际效果如何? 我开始认真做16项准备功课(每天叩齿吞津,和自己的身体沟通对话,赞美欣赏肯定自己,阅读柯云路老师的书籍,每天天行健一万步路或者游泳一小时,听直播,听村长的音频,看精品日记),调整心态,积极进行自我治疗。

    通过学习“喝风心法”,我明白了自己的根本问题在于不会爱自己,不接纳不完美,不论在工作还是生活中,一切都要追求完美,对自己、同事、家人都是同样的高标准严要求,结果是自己累得要死,别人还不理解、不满意,造成自己郁闷、痛苦,弄得一身病。我没有心甘情愿,顺其自然的去做事,没有发自内心的欣赏赞美自己和家人,这也是导致婚姻失败的原因。我要允许并接纳自己和别人的不完美,调整好心态,心平气和,放下我执。

    我从今年7月9日开始了第一次正式辟谷,为期七天,一共喝了五杯蜂蜜水,一颗红枣,其余的都是白水,没有饥饿的感觉,一点都不馋,三天正常上班,四天在常州辟谷营听课开会。辟谷过程中,我身体的应激反应很轻,只是心跳有所加快,第四天开始腰部感觉有点沉重,有点酸,我没有做任何处理,顺其自然,复食二天就恢复正常了。身体整体感觉较好。整个辟谷过程比较轻松愉快。

    四个多月的“喝风辟谷”生活,使我的身心已经发生了很大的改善,睡眠质量有了很大的提高,浅睡眠时间缩短了,深睡眠时间延长了,失眠状况大大改善,精力充沛。甲状腺结节变小了,肉眼就能看到我脖子的肿块明显缩小了。我右手臂的活动范围变大了,彻底不痛了,肩周炎痊愈了。

    我从事的行业,由于环保治理,安全生产整顿,以及中美贸易战的影响,今年的生意减少,原来我肯定会焦虑担忧,现在我心平气和的接受了这种窘境,并笑着和同事说,我有“喝风辟谷”,生意不好,身体变好了,这就值了。我开始在工作中欣赏、赞美同事,现在同事们也越来越喜欢我了。例如,上个月,由于同事的疏忽,发给客户的货物,被雨水淋湿了,我司遭受了损失,我只是让同事妥善处理,尽量将损失降到最小,没有像以前那样发脾气,致使同事感到不可思议,问我当时是如何憋着不生气的,我笑着说,学了“喝风心法”,心量放大了,境界提高了。

    我原来认为孝敬父母是给他们钱,给他们买进口的保健品,让他们不要干活,有空就到公园去玩。但父亲并不高兴,经常发无名火。学了“喝风心法”,我知道了真正爱父母是发自内心的理解、赞美他们,鼓励他们发挥自己的价值。父亲今年71岁,喜欢种蔬菜,菜地距离我家18公里,老人乐此不疲,种了许多有机蔬菜,不仅全家吃到健康安全的食品,吃不完的还能外卖赚钱,皆大欢喜。

    我现在和女儿的沟通也变得简单和谐了,我鼓励她自由的选择自己的专业,做她喜欢的事情。她也支持我做自己喜欢的事情。“喝风辟谷”给我开辟了一个新的天地,给予我健康快乐和幸福。

    谢谢大家。

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