第四次辟谷

辽-海明

3月9日，是我第四次辟谷的第一天，早起天行健＋大爱健身法一个半小时，听喜马拉雅的大爱健身法，第一次跟杨景皓天行健，他们边走边对身体做大爱，真是太快乐了，感觉全身有使不完的劲。
全天全辟谷，虽然今天周六休息，但事情挺多的，忙到下午2点多感觉有点累，就回家小憩一会，身体很快恢复过来，5点半下楼天行健一个小时，继续听杨景皓的回放，和身体的器官对话，同时微笑着想这些器官，感谢它们，感觉走路都轻松不累，浑身轻快舒服，越走越快乐。走完后回家看电视，听村长直播，然后就睡着了。
这次辟谷没订多少天，一直期待去参加辟谷营，但3月14号和4月份的因为工作和其它原因又去不上了，期待早日参加，跟着感觉走吧。这次感觉和身体对话，身体有感应了，慢慢体会身体带来的变化，血压从110/160降到94/138，体重从80.5降到78.2，前3次辟谷的前几天体重也下降的飞快，通过每天泡论坛，听直播，感觉前三次辟谷走进了一个误区，就是认为辟谷对减肥是件很简单的事情，所以复食后，尤其是第三次辟谷后就是春节了，就放纵自己，每天胡吃海喝的，结果体重反弹的也快，这次辟谷后要改变以前的生活方式，和身体玩一场不吃饭的游戏，做一个快乐的喝风人。

辽-海明

今天是辟谷第五天，前2天试着全辟谷，而且运动量有点大，所以第三天、第四天略感疲劳，改成清水辟谷，每天吃一个枣，然后含着枣核，喝少量水，今天已经没有疲劳的感觉了，每天坚持扣齿吞津、天行健、大爱健身法，能量满满。
这次辟谷没有追求每天减掉多少体重，顺其自然，根本不关心它，只是对身体做大爱，调整心态，用平常心去看待和面对每件事。第三次辟谷时，悟明白了村长说的‘干不好还干不坏啊’，原来认为这句话是负能量的，很多时候工作中压力大，很难做好，于是破罐破摔，经常用这句话安慰自己，工作反而轻松了，很多问题也迎刃而解，原来这句话正能量满满，深深折服了村长的大智慧。
现在工作中每天面对考不完的试，写不完的记录，应接不暇的上级检查，都很坦然，不在去对抗，好像这些事都和我无关，我只是尽力去做而已。还需要努力，争取早日去训练营提高自己，有心练功、无心成功！快乐生活，今晚体重75.5公斤，准备听直播，然后睡觉，玩一场不吃饭的游戏。

辽-海明

今天辟谷第八天，第六天的时候有点疲劳感，休息一会就好了，没有饥饿感，每天早上和杨景浩、奇迹人生天行健，心情舒畅。
昨天排了宿便，身体格外舒服，心情也跟着爆表。今早天行健八十分钟，下午骑车一个半小时（因为天冷好久不骑车，有点累），晚上天行健，感觉浑身有使不完的劲，走了一万多步，略感疲劳回家洗漱，现在听直播回放，继续学习。