2019年第1次辟谷

湘随意

昨晚我和夫君都接到了村长的辟谷信息。今天两人都进入了辟谷状态。晨起给家人做好了早歺后就出门天行健，不小心被小坡绊倒重重地摔在地上，很庆幸身体哪儿都没受伤。只是在椅子上静坐了十几分钟后又跟先生天行健到台州的欧尚
超市买了红枣。今天共走天行健14835步，喝水500毫升，吃了5个小红枣，叩齿吞津多次，给家人做了丰富的晚歺，自已也不馋不饿。晚上感觉有点乏力，就早早的上床休息了，在听直播课中进入甜甜的睡眠。
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王艺颖72518

学习了

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！