辽—凌萱 ： 第二次辟谷

凌萱

第二次辟谷心态:
到西安以后没有刻意的去接村长的辟谷信息，没有像第一次那样严谨做16项准备工作，自己打算去训练营那天开始辟谷，一切就按计划行事。

没有像第一次辟谷一样感到好奇和紧张，这一次感觉我的胃已经接受了辟谷这件事，并且不用过多的沟通。也或许说潜意识已经认可了辟谷这种行为。我身体的各个器官已经知道辟谷要做的事。身体状态非常不错！由于第一次辟谷的时候，辟谷拥有着神秘感，感觉很新奇，经过第一次辟谷以后，辟谷不再神秘，所以辟谷就成了自然而然的事，什么时候想辟就辟！

凌萱

3月14日开始辟谷，由于当天需要去终南山参加辟谷营和导师的培训，打了一个滴滴，直奔终南山，坐车的时间将近1个小时的时间，在车上的时候肚子咕咕叫，这时就喝了几口水，肚子叫的症状得以缓解。一天都会有嗓子干的感觉，喝一小口水就好很多，到终南山入住后，忙碌着登记报道，中午的时候进入培训教室，一下午一切感觉正常，偶尔喝几口水，下课以后在外边天行健大爱健身法，状态依旧，没有饥饿感。
3月15日辟谷第二天，早上1点30分睡醒后，有很强烈的饥饿感，喝了一小口水，胃感觉好了很多，早上起来精神状态很好，7点30做早操，早操后去教室听课，这时感觉嗓子有些疼，按揉一下咽喉部位会感觉疼痛。中午吃了一个香蕉和几粒瓜子，下午上课的时候依旧是嗓子疼，干。就喝了大约半杯水。白天有空的时候坚持天行健大爱健身法，有氧运动，晚上的时候精神依旧饱满，与室友开心的闲聊交流辟谷心得，感觉身心非常愉悦！
3月16日辟谷第三天，早上起来先爬山，呼吸着终南山的新鲜空气，走在终南山的爬山的路上，精神状态很好，与以往的天行健并没有什么不同，8点钟去上课的时候，感觉口渴，喝了近一杯水，一上午上课会感觉眼睛有些累，一上午听课没有任何饥饿的感觉，并且感觉我的胃很舒服，中午午休，又继续天行健，爬山爬到半山腰的时候感觉气短，肚子咕咕叫，喝了几口水，在终南山上山的路边的小溪边静坐片刻，听着小溪的潺潺水声，看着清澈的山泉水从终南山的石缝中缓缓流下，感觉身心非常的放松，心情非常的舒畅，有种远离喧嚣的城市的惬意。非常喜欢倾听大自然这最美妙的音乐。下午在教室里吃了一粒小枣，从早上到晚上一直会感觉嘴里有味，傍晚的时候感觉有些疲倦，早早回到住宿的地方休息，睡到晚上8点多的时候，感觉有很强烈的饥饿感，再次喝了几口水，整晚都感觉胃有点不是很舒服。
3月17日辟谷第四天，早上起来依旧是天行健大爱健身法，这期间感觉口渴喝了半杯水，而且走步的时候会感觉浑身无力，天行健过后然后龙腾九式和六字服气法。做完以后感觉精神状态好了许多，去上课爬楼梯的时候一口气还是能爬上3楼，上午的时候吃了一个小柿饼，中午喝了一杯水，吃了数粒花生。下午无力的感觉减轻了许多，上课的时候又吃了3粒小枣，喝了半杯水，下课以后继续天行健，感觉胃隐隐作痛，一直到晚上这种感觉都没有消失。不过不渴也不饿。

凌萱

3月18日，辟谷第5天，早上起来感觉对气味很敏感，以前去卫生间并没有什么反应，今天去卫生间，卫生间的气味令我产生一阵的干呕，回到房间喝了几口温水止住了干呕。迅速洗漱完毕以后，我走到室外，开始做龙腾九式和六字服气法，春季的终南山景色很美，寂静的终南山，高山，流水，小桥人家，堪比陶渊明的桃花源，在这样的环境里做功感觉很舒服。今天最高兴的一件事是跟随杨景浩一起做龙腾九式，很高兴，心情愉悦，大家在一起气场非常的好，随后一起去上课，一上午状态非常的好，课间的时候吃了几粒花生，喝了一杯水，在上课的时候一直会听到外边懒惰的公鸡在打鸣，很有意思。中午的时候出去有氧运动，爬山的时候
如果走快了会感觉气短，用散步的状态慢慢步行则一点问题没有，下午上课状态也挺好一切正常，就是一整天都感觉馋总想吃点东西，下课的时候和谷友们一起去尝了西安小吃鱼鱼，哈哈！不过不太好吃。跟胃沟通以后，吃完并没有感觉不舒服！因为很少的量！今天谷友夸我皮肤很好，这几天辟谷一直素颜没有化妆，听到谷友的夸奖心里美美哒！哈哈哈哈！人都爱听好话，虚荣心在作怪！！！