复食啦

甜菜

2019-3-17日下午从训练营回来后，各种状况非常好，很开心一个人开车2个小时还顺便送走几个谷友。其实还是惦记着体重，回来就上称了{:11_497:}。不过训练营之前的体重到回来的体重只有1公斤左右的差异，4天中体重基本没有这么变化。（补上一个数据今天早晨第一次20多年了体重到了5开头的时代，即59.5kg，2年前是7开头的时代啊）
回到家里看到4天不在家先生基本是凑合着吃饭的状态，立刻到菜市场开始逛街采购。大街上有那么多的好吃的，还是有点馋人的哦。
不过心里想想能辟谷过7天最好。可是。。。。。。

回家做饭，炒菜，香飘飘的饭菜做好等着先生回来吃饭，一直没有吃。。。终于先生回来了，一定邀请我吃饭，嗯。。。想想辟谷是为了更好生活吃饭，而且和先生我们2人一起吃饭一直是件非常开心的事情，所以就很开心吃饭了。不多吃，很正常吃饭。饭后有大便，正常的不干也不特别多。很满意。

2019-3-18日 复食啦
早晨做饭后，和先生一起吃早餐，不是很多，饭后有大便，不干，量正常。非常满意。
中午和大家也正常吃饭了（无大便）。计划晚上不吃了，或者少吃，因为没有饿感。

这次辟谷第五天腰部右侧有困乏感觉（自己也应该知道为什么，不过在不能完全解决了存在的问题之前，就那样吧，让它在那里，不在我心里就好了），其他都很好。精神状态也很好。特别是同寝室的谷友看我睡觉那么好，羡慕啊。

这次辟谷后，今后应该对饮食有基本的要求：
不吃撑了！
过瘾的饮食还是要有的呀，但是不吃撑。{:1_308:}

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

甜菜

渝－诚心 发表于 2019-3-18 20:27
好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

说得太好啦……我珍惜每一次好好吃饭和好好辟谷的机会。