辟谷不难受，难受是自造出来的

快乐坚强

        辟谷不难受。难受是你自己造出来的。是你多年的常识的造成的。常识告诉你：不吃饭就会饿。这种观念由意识转化为潜意识。这种潜意识的力量实际上很强大。我们的意识改变后，辟谷期间就不会有什么饿感。启示饿与不饿，全是我们自造出来的。我们的意识、潜意识造出来的。精神的力量很强大。我也是在三次辟谷的实践中才逐渐明白这个道理的。这三次辟谷一次比一次轻松。准备功课做足了，你不会难受。      我第一次辟谷是自己没有任何准备，还没接触喝风，强行辟的。当时就是觉得好奇，另外想改善身体，减少脂肪。和几位同学相约辟谷。当时对于辟谷什么也不了解。认为辟谷就是不吃饭。现在想来其实是绝食。痛苦不堪。
      第二次辟谷，接触到了喝风。但是，没有好好做功课。没有听视频直播答疑，没有好好看论坛日志，也没有好好练习和体会大爱健身法、叩齿吞津、天行健。在这样的情况下，我参加了重庆歌乐山的训练营。报名的时候，没有如实填写报名表。说自己听课了，做好准备工作了。我的第二次辟谷坚持了13天。有很多时候，沉浸在快乐的体验当中。有一种挑战自我，获得成功的愉悦。还有辟谷本身带给我的愉悦体验。但是，有的时候确实觉得很饿，很难受。是在忍受和坚持。如果我好好做辟谷的准备工作，应该不会有这么多痛苦的感受。而且，如果懂得顺其自然的话，应该少量吃点东西，也未尝不可。
      不好好做辟谷准备功课，急于求成，就会走弯路。就会有一些痛苦和难受的体会。
      第三次辟谷，我的准备功课依然没有做好。感觉自己需要减点重，减轻肠胃负担了，就开始自己一个人在家里辟谷。我边辟谷边体会，边辟谷边感悟，边辟谷边补课。看精品日记、看视频直播答疑。在这个过程中才慢慢悟到很多导师讲了很多次的道理：辟谷不是坚持，辟谷是快乐的过程。当我接受了这样的观念的时候，我没有饿感，愉悦、自如。
      我工作比较忙，没能话费功夫好好做辟谷前的十六项准备功课，急于求成，导致了我辟谷当中出现了挫折。这是我的反思。