准备辟谷中不小心已然半辟谷

素心静美

辟谷准备期每日录
3.26五点起床做辟谷前一件事：
1.叩齿，反应不思早饭(原来一直早饭很丰盛，一口不拉)，
2.看公众文，
3.对身体做大爱，
4.早饮水两口，出门送孩子上学
5.第一天标准天行健(快走3年了，第一次用这种法则)
6.回来也不思饮食，直至中午随心吃点，中午叩齿，晚上也是随心少吃点儿！也做了叩齿吞津(注:平时吃饭准点，一顿不少，现在吃五分之一不止，尝了些)
7.看了直播
3.27五点起床做辟谷前一件事：1.叩齿，反应不思早饭，早只饮两口水
2.看公众文
3.做大爱
5.天行健
6.直至中午随意吃点，中午叩齿，晚也是少吃点儿，做了叩齿！看了直播
7.听读《六祖坛经》
3.28
早起做完叩齿，看完公众号分享文章，听完大爱文，又听完爱自己的每一个细胞，这会儿胃部有饱腹感
进行身体大爱安抚，同时天行健，早上吃了两勺鸡蛋羹，胃不舒服，平时没这现象

中午叩齿，发现吞咽叩齿得来的香甜津液有饱腹感，不再有食物，饮水欲念，中午吃的土豆炖牛肉，凉拌艽菜，平时这种莱我很能吃的，我是吃货一枚，今天硬是放嘴边不想吃
晚上喝了小碗牛肉汤，几根面，平时一大碗

晚上叩齿，津液自然得来，不用搅舌，看直播
听读《六祖坛经》


3.29
早起舌苔硬白，叩齿，看文章，做大爱，喝小口水两口，吃一口饼，出门天行健，舌苔正常，津液充实
回家听读六祖坛经l

中午直接对饭没兴趣，吃了西红柿，黄瓜

文清子园

随喜赞叹！

燃烧小宇宙

我也不思早饭，如今一天两顿饭，饭量减少，有馋的欲望，继续做功课

素心静美

最近忙，才又登上，是的呀，两顿饭都吃好少，随心了，原来很正常吃法！

龚权

有悟性，有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

甘特好

分享的特别细致{:11_446:}{:11_449:}