我的七天辟谷经历

京沃得

一、辟谷经历

1、  缘起：由于心理原因加之海鲜吃的较多，2019年年初我得了痛风，两个手的手指都出现弯曲时费力的感觉，左手食指和中指后来就无法弯曲了，夜里经常疼醒了。在网上看，即使去了医院也只能用激素类的药物，而且很难治疗。在这种情况下，我想到了辟谷。

2、  辟谷过程：

1）  我先是搜索辟谷找到了喝风辟谷网站，看精品日记，听了三到五次直播，早晨跟着杨景浩直播做了2次大爱健身法，大概两周后，发现自己嘴里唾液发甜，直觉告诉我，可能辟谷的缘分来了，正赶上老婆孩子出国一周，我就自己在家辟谷了。

2）  第一天：什么都没吃，看到家里的食物就馋，但是我只是喝水，没吃任何东西，做什么事总得有点毅力吧。天行健一万步左右。心情不错，唾液发甜。

3）  第二天：不觉得饿，但是还是很馋，也坚持什么都没吃，这个过程中，我领悟到以前是太贪了，贪图吃得多，其实身体不需要那么多，都变成垃圾了。自己暗暗下决心，等复食以后，我要尝尽人间美味，但是绝不多吃，消耗多少就吃多少，不存垃圾。下午头有点晕，走天行健就不晕了。天行健一万步左右。脑袋想的东西越来越少，不太转了。痛风的手有点好转。唾液发甜。

4）  第三天：这是最难受的一天。不饿，但是馋到如果能吃个花生米就要嚼半天的感觉，越来越清楚地认识到自己的贪欲，太可怕了，原来自己贪心那么重！这一天觉得身体轻飘飘，有点晕晕乎乎，但是只要走天行健就来精神，一天走一万步以上。头脑基本在混沌状态，什么都不想，走天行健时无比开心快乐，觉得自己抛弃了过去的所有喜怒哀乐，开始重建一个快乐美好的自己。由于出去办事，全天吃了六个小枣。痛风进一步好转。天行健一万步左右。唾液发甜。

5）  第四天：这一天可以用脱胎换骨来形容，早晨排出了宿便，重要的是今天不馋了，不饿，无欲无求，身心愉悦，头脑在混沌状态，心情无比快乐，感觉自己心态重建工作开始了。痛风的手彻底不疼了，右手回复到没病时的状态，左右食指中指有点不自然的感觉，但是不疼了。天行健一万步左右。全天吃了六颗花生米。唾液发甜。

6）  第五天：不馋、不饿，身体轻飘飘，有时晕，只要走天行健就很有精神，全天吃半个苹果，天行健一万步以上。心情愉快，爱心满满。痛风彻底好了。唾液发甜。

7）  第六天：不馋、不饿，身体轻飘飘，有时晕，只要走天行健就很有精神，全天吃两个小橘子，但是感觉太甜了，不应该吃它。天行健一万步以上。心情愉快，爱心满满。

8）  第七天：老婆孩子回来了，深夜去接他们，不馋、不饿，身体轻飘飘，有时晕，只要走天行健就很有精神，全天吃一个苹果。天行健一万步以上。心情愉快，爱心满满。唾液发甜。

9）  第八天：七天辟谷圆满结束，复食全天吃了一份儿童套餐的面条。结果身体立即有了力气，感觉比辟谷以前精力增强一倍以上。

说明：从第四天排除宿便以后，直到复食第四天，都没有排便，复食以后第一周，每天食量是平时的四分之一，第二周每天食量是平时的三分之一到二分之一，并稳定在这个水平，而精力是过去的几倍，每天走17000不到20000步之间。没有累的时候。除了痛风彻底好了以外，以前的腿疼、肝区不舒服等所有疼痛感觉一概消失。心情一直很愉快。还有一个收获就是从辟谷前两天唾液发甜，到复食后一直保持唾液发甜状态，喝水、复食后吃肉都是甜的。咨询枫桥老师，他说是好事，看网上说这种情况可能是糖尿病，于是答疑时问村长，村长也说是好事，所以就放心了。

3、  感悟：

1）  首先感恩喝风辟谷张老师把辟谷这个中华文化通过自身实践，免费无私、毫无保留地奉献出来，这需要多么宽广的胸怀，大爱无比，功德无量。

2）  感恩柯云路老师的理论支持，他的大爱理论就是精神支柱，功在千秋。

3）  感恩枫桥老师、舒丽老师还有直播的其他老师们的无私奉献，感谢谷友们的精品日记，一路有了你们，我们才不孤独。

4）  整个过程充满了感激，喝风辟谷不仅给我们送来了治病的灵丹妙药，更给我们送来了一生受用无尽的心法，我虽然还没有时间去学习心法，但是已经通过直播和线下见面感觉到了它的力量。大爱无疆，我也会把辟谷这一古老中华文化学习下去、传递下去，成为大爱洪流中的一份力量。

4、不足：后续争取抽时间去学习心法，身病还要心药治，向张老师学习，做一个乐观、自信、自爱、胸怀坦荡、有益社会的人。