终南山训练营辟谷第一天

蓝海

坐了一晚上的车，昨天早上到了终南山，上山前就想我到了终南山就不用戴口罩了。由于前几天过敏性鼻炎复发，所以上课期间会出现流涕，很奇怪的是在等点穴时，我们香蕉组在和村长交流期间，鼻炎好像被治愈了一样，没有一点儿不适，昨天小组分享时也时常担心会流涕，一天也穿的比较厚一些，课程结束时走天健时也感觉特别好，上午吃了一个小点儿的橙子，下午吃了两颗红枣，喝了两杯水，一天也不觉得饿！

豫A我心飞翔

棒棒哒！

蓝海

今天辟谷第二天，一大早起床，喝了点儿水，便和谷友出去走天健，一路上禅荷听雨放了音乐小苹果，跟随着音乐的节拍走进来特别精神，禅荷听雨告诉我边走边加上意念，双手甩起来时想象把身体的垃圾都排出来，摆动时想象自己双臂的肌肉越来越紧致，太好啦，走了一会儿便出汗了，于是脱下了外套，继续天行健，身体非常舒服，就在那一刻我认识到自己的鼻炎为什么会发作，自己总是担心怕受凉，所以总穿的比别人厚，村长说过：过分的担心就是诅咒。想到这里，我内心释然，于是开始全身心投入走步的过程中，全身心沐浴在终南山大自然早上的清新空气中，像是在森林养吧中……看到前面走路带风的禅荷听雨边走边和下山的谷友愉快地打着招呼：早，早上好！于是我也放开自己向熟悉的和陌生的谷友愉快的打招呼（以前很少主动向陌生人打招呼），而对方也热情地回应着我，爱出者受返，这种感觉可真好，非常感谢谷友禅荷听雨为我做了一个好榜样！听着天行健诵读音乐，越走越精神，没有一点儿累的感觉，七点半教功，喝“六菜一汤”、学习心法，课堂上听村长讲课过程中，我发现当我专注听课时，竞一点也没感到鼻子不适，这让我想到了柯云路老师的一句话；我若不病，谁能病我！于是每当我关注到我的鼻子时，就会想吃这句话，就这样，一天的感觉非常好，偶尔会有流清涕现象，左肘关节处有一点儿疼痛，臀部有点儿疼痛，也许是气冲病灶，也许是坐久了硬凳子引起的不舒服，这些都不要紧，例假也在不知不觉中造访。今日天行健16934步，吃了一个核桃两个红枣，水3杯，上课期问看到谷友放在旁边的一包草莓，也不觉得馋，中午看到外面游客满桌的饭菜、晚上看到年轻的游客在农家乐门口唱歌、吃烧烤也没有吃的欲望，再一次领略了辟谷的神奇！

蓝海

今天辟谷第三天，早上五点多钟和室友就起床了，喝了点儿水，六点十分开始走天行健，边走边向一位上海的谷友取经，因为是上坡路，走到半路便觉得有些累，想打退堂鼓，往回返，在谷友小鱼儿的鼓励下，给身体做大爱，才走到了终点，到了终点在谷友的带领下又跳了一会舞，美美的大家一起合个影，7.30返回开始做龙腾九式和六字服气法，而后回去上课学习心法，今天村长的答疑很精彩，很受益！今天吃了一个核桃，两个红枣，中午和谷友一起还在农家院看了别人桌上的饭菜和烧烤，也没觉得馋，下午会有打嗝，臀部还是有些疼痛，可能是走上坡路的原因，天行健14753步，仍然精神饱满！看，这两天也忘了涂护手霜，皮肤也变得细腻了

蓝海

辟谷第四天
今早六点二十出发走天行健，走了一个小时，回来继续做龙腾九式和六字服气法，八点上课，村长的讲座和谷友们的分享都很精彩，群爆炸游戏我还得了一本书呢，感谢朋友们的支持。今天吃了一个核桃，几颗豆子，一个小橙子，盛情难却还吃了谷友的一个话梅、几个葡萄干、十几粒瓜子，朋友点的凉拌野菜我尝了几口，虽说一点儿也不馋，但是味道确实美极了，天行健21230步！

蓝海

今天辟谷第五天
早上起床后吃了一个核桃，吃了谷友给的两块姜糖开始走天行健，走了一个小时，中午吃了一个小橙子一个红枣，下午吃了几颗豆子，晚上走了两个半小时，途中喝了一杯酸奶，回来后在房东家又吃了一块儿西瓜，一块石子馍，一个泡的小白萝卜。天行健26992步，这在以往是不敢想的，没阣什么饭还走了三个半小时，并且依然精神饱满。

蓝海

辟谷第七天
昨晚只睡了四个多小时（上次辟谷时睡眠较少），但早上仍然精神饱满，今天早上吃了几个干果，中午吃了一个红枣，因和朋友在一起吃了几口炒河粉，晚上吃了一个红枣，一个西红柿，盛情难却品尝了朋友买的两小串鸭肠，天行健19761步，水适量，中间会有打饱嗝现象，尽管同行的三位谷友已经复食，他们吃饭时，一天也没有饿或馋的感觉，可能是这次功课做的比较好吧。

蓝海

辟谷第八天
昨晚坐了一晚上的火车，今早刚好赶上了班车去上班，虽说晚上在车上只睡了四个多小时，今天依然精神饱满，早上吃了一个核桃，中午吃了一颗红枣和半袋海带丝，下午回到家，吃了一个枣，两个芒果，一小碗凉拌野菜，几颗瓜子和一小块糖块状的核桃酥，水适量，吃过晚饭和老公一起走天行健，今曰共走了19586步，加油！

蓝海

辟谷第八天
昨晚坐了一晚上的火车，今早刚好赶上了班车去上班，虽说晚上在车上只睡了四个多小时，今天依然精神饱满，早上吃了一个核桃，中午吃了一颗红枣和半袋海带丝，下午回到家，吃了一个枣，两个芒果，一小碗凉拌野菜，几颗瓜子和一小块糖块状的核桃酥，水适量，吃过晚饭和老公一起走天行健，今曰共走了19586步，加油！

蓝海

辟谷第九天
今天早上六点钟起床，天行健走了20分钟，感觉很好，而后吃了一个核桃，喝了些水，准备上班，中午吃了一个红枣，一个核桃酥，一小块石子饼，饭后跟同事一起去单位附近的公园走了两圈，感觉很好，鲜花绿树，美丽的大自然，享受大自然的美好，午休了半个多小时，下午继续上班，晚上多年未见的老同学来了，几个人要聚一下，盛情难却，喝了一碗米酒，吃了些菜，尝了一小块粗粮馒头，辟谷期间不管吃什么都是香的！

蓝海

今日天行健20302步！昨晚称了体重46公斤，小腹也变平坦了！就要恢复到婚前的体重啦！

蓝海

辟谷小结
4月3号，我参加了终南山的辟谷营，在那里由导师点穴辟谷，由于这一次功课准备功课做得比较好，每天天行健超过一万步，所以这次辟谷期间（半辟谷），没有饿馋的感觉，在终南山辟谷七天回来以后，由于一个远道而来的同学来访，于是在4.12号晚上在朋友的劝说下开始进食了，第二天同事家儿子结婚，参加婚宴，中午晚上吃了两顿饭，接着又辟了两天，所以这次辟谷总共辟了十天（本来想辟14天的），昨天感到想吃东西，于是想到村长所言，压抑是不好的，于是昨晚开始复食。我总结一下这次辟谷的经验，在参加终南山训练营以前，我出现过敏性鼻炎，鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，去终南山的途中，一直在戴着口罩，到了终南山，我决定不再戴口罩，七天里没有再戴口罩，但是鼻子感到舒服，会流鼻涕，鼻塞，在整个学习过程中，我发觉，当我关注到鼻子的时候，鼻子就会流鼻涕，当我全身关注于学习不再关注它的时候，就没有感到鼻子不适，每次到外面走天行健的过程当中，想象着全身心沐浴在大自然的能量中，鼻子就感觉特别的舒服，在课程当中，当我看到墙上写着：我若不病，谁能病我？每次想到柯云路老师的这句话时，鼻子就好多了。在终南山学习的曰子，我特别感谢我的两位室友（禅荷听雨和小鱼儿），两位谷友没有因为我夜间咳嗽、擤鼻涕，而嫌弃我，反而给我许多的关爱和鼓励，我从他们身上学到了很多的东西，她们的热情在鼓舞着我。在辟谷期间，我刚好赶上来例假，但是整个过程没有感到任何的不适，在辟谷期间，有一天还走天行健三个半小时，并且我发现我手上的皮肤，虽然没有涂抹护手霜，但皮肤却变得细腻，回来以后，这几天前几天鼻子仍然有些不舒适，但从今天早上开始，我的过敏性鼻炎彻底的好了，我想可能在辟谷期间，我不停的流鼻涕，刚好把身体内的毒素排出来了，我的免疫力提升了，另外，在前一段还有这样一个现象，有时候会有咳嗽，说话有些气短，我分析这可能和我的爸爸有关，因为前段时间弟弟带爸爸去做体检，爸爸就有咳嗽、气短的现象（前段时间爸妈来我家小住，弟弟想让我带我爸做体检，我学了喝风以后便觉得没必要，没带爸爸去做体检），我自己分析，会不会是因为由于爸爸的缘故？我才会出现这样的症状，于是那天在走天行健的过程当中，我告诉自己，我不需要用这样的方式来孝忠于我的爸爸，我想我的爸爸也不需要，他需要的是一个健康的女儿，于是向我的肺部、喉咙道声对不起，让你们受委屈了，我想我的身体像是听懂了我的话，所以这几天就好这症状就好很多了，另外，我咳嗽每次总是在我的老公跟前咳嗽，可能是想寻求老公更多的关注吧！昨天晚上老公值班，我也没有回来就留在单位，晚上我俩一起去散步，一起吃饭，感觉非常好。今天一大早去走天行健，昨晚上下了一场小雨，早上的空气格外的清新，我的心情非常的愉悦，看到路边的花花草草，真的是赏心悦目，我呼吸着这空气，心中充满了感恩，打开手机中的感恩歌，听了起来，感恩每一滴露珠，感恩我的父母，感恩老师，感恩家人……天行健将近一个小时，上班抽时间又看了村长的书《喝风录》很受益，今天一整天心情都非常的愉悦，晚上和两个朋友一块吃了饭，感觉非常好，通过这次辟谷，昨晚上的睡眠也非常好，上周线下见面会做法布施，分享了辟谷心得，呵呵，肚子上的赘肉不见了，前两天去买了几件衣服，店员直夸我瘦，心里美滋滋的，向她们介绍了我的辟谷经验，希望更多的有缘人走进喝风而受益！