第一次辟谷第四天

边走边唱

2019.4.5辟谷第四天
早上5:30起床
6:00集合去颛顼公园天行健
微信计步6100
叩齿吞津三次，津液不多
全天未出大恭
小便色淡
喝水300ml左右
龙腾九式2次
六字服气一次
小红枣6颗
苹果1/4个
花生米20颗左右
偶尔有饿感，给胃做大爱之后症状消失
嗓子比昨天好一些，晚上哑
全天无不适，无乏力感。

乔376900

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