辟谷第一天

开心快乐45094

昨晚因为天行健回来时已经八点二十，出了较多汗，决定洗了澡后再接村长信息，洗完头和澡后已经快九点了，我静坐了快20分钟都没有反应，这时好多人都说接到信息了，我就对我胃宝宝说：“胃宝宝，我准备现在开始跟你放假七天，如果您同意的话就把今晚吃多余的东西吐出来”，因为晚饭后胃宝宝一直感觉很胀，过了几分钟，开始打哈欠，流眼泪，接着就开始干呕，如何就吐出来了，吐了几分钟后，胃宝宝舒缓多了，我决定现在开始辟谷七天。早上起来，叩齿吞津，听大爱健身法，喝了50毫升温热水，走天行健40分钟，一边走一边跟身体做大爱，正常上班，下班后继续天行健，这天天行健16000多步，晚上吃了两颗枣，喝了点水，开始听直播课，知道自己身体现在很正常。我很开心，轻轻松松第一次辟谷第一天就过去啦。感恩我的身体。