辟谷前的准备

冀温暖的阳光

去年在亲爱的婶子的介绍下了解了辟谷，只做了不久的功课就接到村长的信息了，问了问村长确定我是接收到了，就开始了7天的辟谷，第一天到第三天是最轻松的，水都不想喝的，锻炼一个多小时后只象征性的喝了三小口水，其实不喝也没事。后几天因为没有踏实做好准备工作，急于求成，总想既然辟谷就纯辟，第六天胃疼了起来，还是因为没有做好准备工作心里害怕，坚持完了7天，自此以后胃经常疼了，以前没有感受过胃病。瘦了十斤还是九斤忘记了，之后也没有太注意体重又恢复了。有个感受很犹豫要不要说，说了是不是不好，听语音课的时候，我很不适应，有些导师说话非常的慢，我就觉得没有那么大块的时间来耐心的听完，就不听了，最喜欢逾明导师的语音课，因为说话利索表达清晰顺畅，竟听到谷友提意见让逾明导师说话慢一点，我就自此不听语音课了，太耽误时间了感觉，过了一年，今年听语音课，入耳多了，既然说话慢，那我就一边干活一边听吧，最近天天听了，也是个很大的进步了。
今年从二月底开始断断续续的走天行健，叩齿吞津一直不能一天三次，早晚或是就早，一套，或是两套。我是为了减肥，现在开始认真做功课，和胃沟通准备五月份前后接村长的信息开始一次长时间的辟谷，随身体的感受吧。

冀温暖的阳光

2019.2.22   晚上开始第一次在楼下走天行健。到24日没有控制过食欲。去小公园走天行健。
2019.2.25   嘴里一直没有津液，中午吃饭无食欲，忘记是听了哪位老师的课了，胃满满的，怕浪费吃了半碗饭，不馋了不想吃，晚上也没吃饭，顾及自己没有做好功课，没有往心里去，先做好功课。
2019.2.26    昨晚三点睡，有人变故受刺激。晚上没有吃饭。
2019.3.2。  做大爱给眼睛视力有见好。
2019.4.4.     下午腰疼不严重没在意。耳鸣严重。
2019.4.5.      今日竟然发现来月经的迹象，原来腰疼是因为这个啊。我做大爱只是对子宫道歉，肯定，并没有说请让我来月经啊。大爱很神奇。6日月经又没有动静了。7日对平时酷爱的草莓及时止吃了，不是故意控制忍住不吃。今天月经又有痕迹。9日月经黑色。一直到12号月经量正常。今日早上走天行健做大爱第一次感觉头脑清明，感觉非常好。
2019.4.13。  平时左膝爱疼，今日连右膝都针刺般的疼痛。今日经量非常好。下午买了糕点吃多了，胃不舒服，后悔。
之所以这样记录，是因为我近几年断断续续已经停经了，就走了一段时间的天行健月经又来了，很惊喜。听语音课不想吃饭，因为顾及刚刚做功课，就没理会。知道对喜爱的水果节制的吃了。做大爱第一次感觉到头脑清明。今日是最近做功课以来第一次吃零食吃撑，胃难受。我也没有天天做功课，日中一食，跳跳绳，扣齿经常忘记中午晚上做。吃韭菜饺子吃出韭菜里有一丝甜味。今日吃糕点觉得甜度太过了，以前不会这么觉得的。

冀温暖的阳光

我开始的几天在小公园走天行健，因在马路边，回家一身的尘土，之后就在家里走天行健了，5日下午去远一点的大公园走天行健，有唱歌的，做广告的，声音让我没有办法专心做大爱。
眼睛视力恢复，是我按自己的想法做大爱，就直接说：没有老花眼没有近视眼........。最近看辟谷精品日记，听有老师说不要去关注专注的对器官做大爱，稍微带一下就可以，我改变了对眼睛的大爱：视力正常。最近感觉眼睛厉害了，也是看平白手机太多了。可能还有一个原因，在公园走看的是树梢，所以视力有所好转，看了远处放松一下眼睛。在室内走只能是语言大爱，眼睛没有办法看远。

豫撒播阳光

好棒加油

豫撒播阳光

好棒加油

冀温暖的阳光

2019/4/14。早上天行健被打断，中午出去吃饭，吃饱了想吐，晚上九点开始天行健，三天了，小腿挠让的睡不好，自己手按。
2019/4/16。公园走天行健，发现月经量开始少，色暗。
2019/4/17。晚上想吃饭，吃了方便面。做准备功课以来第一次犯了贪吃的病。今日报名了辟谷营。
2019/4/18。昨晚因为吃多了，就吃了麻仁丸，今天拉肚子了，今天吃零食了。
2019/4/19。 晚上才做天行健，中午吃多，下午睡醒后胃不舒服，晚上竟然又吃了方便面鸡蛋，体重66。5公斤。
2019/4/20早上有事没有做天行健，中午吃多，下午三点冒着小雨去公园走天行健，很好，人少，没有人打扰，清净，空气清新，能够自然的和绿树做大爱，面露微笑。晚上吃饭了。
还是没能一天三次坚持叩齿吞津，有事的话一天只能一次天行健。加油做功课，希望星期一能接到村长发的辟谷信息。

冀温暖的阳光

从2019/2/22开始做辟谷前的准备功课，2019/4/4早上醒来腰疼，4/5日有一点痕迹，4/6日没有动静。4/7有一点痕迹。4/9日—-4/10日黑色。4/12日月经正常来了，经量正常。4/16日量少色暗，4/17日月经完毕。之所以详细记录这些，是我已经停经好几年了，一年中偶尔来一次月经，量也不多。没想到一个月的天行健，月经就突然到来了，而且量很正常。做大爱的时候并没有想起来月经的事，只是对子宫做大爱道歉感谢。这次突如其来的月经，让我体会到子宫有大慈悲心。我们的器官都是聪明智慧的。

冀温暖的阳光

2019/4/22。因昨天便秘吃了果导通便，肠胃空了，中午吃了一碗炒面，觉得不香，没有旺盛的食欲了。傍晚天行健，跳绳后体重66公斤。牙齿有血，早就有的毛病。晚上没有吃饭。顺利接到信息，打哈欠，流眼泪，主要是嗓子堵，少打嗝，期间肠胃响，很像是个小妹妹的声音，用手抚摸说：你们是想聊天吗？村长说歇息两分钟，我赶紧去厕所拉肚子一点点。
2019/4/23。早上叩齿吞津两套，去采买了去辟谷营要给妈妈吃的东西，中午给妈妈做饭，我可吃可不吃的感觉，很顺利的不用吃饭了。今天牙齿的血更多更鲜红了，老毛病。体重65.6公斤。