2019年第二次辟谷

豫清流

这两天可能因为要来例假，便觉心烦气燥，中午不想吃饭，便想顺势经期辟谷几天。不必勉强，能辟几时辟几时。{:11_479:}

桂-幸福生活

加油！

豫清流

半辟各第二天，昨天只吃了早餐，天行健13000步，一次良好，今天早上看到有喜欢吃的孜然脆骨就吃了早餐，中晚不饿就未吃，天行健11000次。中午例假来了，一切良好！ (补写)

豫清流

上次例假第二天，因为家里的人要求就复食了。这次例假第一天，开始辟谷，喝了一杯酸奶榨果汁。喂猫咪的时候吃了一点火腿肠。没有饥饿感，但是口苦。练了叩齿吞津和天行健。下午头痛，打坐调息一下，晚上洗了头就好了。

豫清流

辟谷第二天。上午父亲住院来医院护理，未吃早餐，中午因家人强烈要求吃了半碗炒面。天行健10000岁以上。无饥饿感，口苦。夜不成寐练服气法数次。

豫清流

第三天早上未吃饭。中午在家人的要求下开始复食了。今天口苦的感觉逐渐消失。感觉瘦了。