复食

吉祥10930

七天的辟谷计划顺利完成。今天中午开始复食了。吃了馄饨，米粉肉和一点蔬菜。瘦了5斤，手上的斑也淡化了点。这两天起床时也没什么不适的感觉，感觉轻松了。由于是第一次也是在家里辟谷，学习辟谷以前没有锻炼身体的习惯，从没有锻炼过身体。准备功课也只有一月半月才开始。我觉得还是不能急于求成，辟谷是一辈子的事。要循序渐进。功课做的越足越充分越好。

海的思念

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