一个小小的新发现

庄骊骊

    通过这几天试着和身体对话，发现一个小秘密。在情绪激动的时候，全身的各位部位都会跟着紧张起来，首先能感觉到的是胃宝，一下子会收得很紧，不舒服。意识到了这些，让自己赶紧静一静。紧接着感觉到胃宝周边的小伙伴都是立正、警戒状态。还有全身的血液流动加速，肌肉收紧。原来一个小小的情绪会给身体带来这么大的负担，这些都是之前不可能体会到的。    感觉到身体各个部分都处于紧张状态之后，赶紧让自己的情绪先缓和下来，告诉自己这是小事，没什么大不了的。然后依次跟胃宝宝、肝宝宝、脾宝宝、肾宝宝等等各位宝宝们打招呼，刚刚是我不对，对不起！然后告诉肌肉和血液宝宝，抱歉了各位，我们放松放松，没事啦没事啦。用心感受他们，发现他们也能快速地平缓下来，然后自己的情绪也过了。
    发生过两次这样的状态，告诉自己遇事可以冷静一点，大事小事需要处理的处理，都能过去的，没必要激动。跟自己这样多说几遍，感觉自己没有那么容易激动了，就是这么简单，这么神奇！