尝试“辟谷“”三天， 我学会了爱自己

属鱼

尝试了三天"辟谷”，原因是由于心情很抑郁， 没有胃口，真的不饿， 之前总是靠吃发泄情绪，每次总是把胃撑得很难受，真的想让脾胃休息一下。没有食欲， 于是干脆不吃了， 这三天虽然没有吃正餐， 但是还是有零散的吃了一些东西。5月20日第一天:早上只喝了一袋八珍粉，煮了两个鸡蛋带着，上班路上听辟谷直播，练习扣齿吞津，到单位以后， 也是一边工作想起来就继续扣齿吞津，到中午的时候没有饿的感觉也没有食欲，索性出去到楼下的森林公园走了一个小时左右的天行健，风景特别的优美， 可以说是我们城市里最美的沿河风景带， 平时只是走一小段路，时间充裕干脆绕着大圈走，探索一下从来没走过的路和风景。由于心情特别不好，天行健的过程中始终在说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”， 最后做了一会冥想， 天气特别凉爽，风真的好大，快到上班的时间了， 就回了公司。下午也一直没有饿的感觉， 2点多的时候送领导去机场，回来又去一个商场送文件，结果就特别想吃芝士蛋糕，还是没忍住去了蛋糕店，看到三明治也没忍住，最后为了凑单，一共是买了一个金枪鱼三明治， 一个小的豆乳盒子蛋糕，还有一份小的原味芝士蛋糕。开车回公司的路上，忍不住尝了两口豆乳蛋糕，真的很好吃，到了公司楼下，在车里把豆乳蛋糕全都吃了才上的楼。四点左右又在公司把三明治吃了， 还热了一盒牛奶， 这回真的有点多了， 牛奶有些喝不下去了， 就一直到下班之前才勉强喝完。下了班就直接回家，感觉特别疲惫， 其实主要还是心情的原因，长期的负能量让自己处在最低频的状态， 疲惫至极，到了家什么也没干，躺在床上看了会儿手机，就睡了， 对了， 睡之前还没忘记我的芝士蛋糕，吃了一小半儿。
5月21日第二天：早起感觉状态还不错， 就是觉得累不想起床，想着还是可以中午出去天行健，于是就睡到7点不得不起的时候才起来。也不饿，所以没吃什么就出门了， 包里还装着昨天煮的鸡蛋，还带了两小包咸味的苏打饼干。路上还是扣齿吞津，没有听直播， 而是在喜马拉雅上听书《对生命说是》还是想给自己找个心灵解脱的出口和方法。其实这些日子一直盼望着辟谷营，好想马上就听到村长、导师们讲的心法课，我知道那一定能帮我到现在的我， 我的心里实在太痛苦了。就盼着6月6日马上到来。
白天在公司的状态也无心工作， 就上辟谷论坛看精品日记，看到了“豫-莲香”姐姐些的辟谷100天的日记，我如获至宝，其中的一段话对我来说简直就是救命的及时稻草，她说：“每一个探索内心的人都会遭遇灵魂的暗夜，它既是痛苦的、危险的，同时也蕴藏着丰富的生命礼物。灵魂暗夜的经验是一个自我逐渐剥离、自我逐渐显现的过程，灵魂暗夜通常出现在灵性觉醒之前，就是陷入了躁狂和抑郁，甚至是绝望。然而，只有体验到了极度的黑暗，才会迎来最终的光明。” 我当时真的有豁然开朗的感觉，我明白了眼前多有的困境和痛苦都是黎明前的黑暗，是心灵成长的毕竟之路，那一刹那我真的醒悟了， 看到了希望，而不是再自怨自艾，怨天尤人，我告诉自己只要坚持下去，一定能等到光明的到来。 我迫不及待把这段话分享给我心灵成长路上的伙伴们，特别兴奋和喜悦。继续读莲香姐姐的辟谷日记，看到了好多精彩的段落，真的特别受触动，真的很佩服和崇拜她。让我获益良多，按捺不住心情发了私信给她加她好友，虽然她还没有通过我，但我依然觉得很开心认识她。
中午出去走天行健的状态明显比前一天好了许多，天气依旧很凉爽，特别给力，做冥想的时候有眼泪不自觉的流了下来。对了那两个鸡蛋上午下午分别吃了一颗，决定下班以后去好好洗个澡，褪去一身的灰尘重新出发。洗澡之前把两袋苏打饼干也吃了， 不然怕洗澡的时候没有体力晕过去，但是并没我想的那么无力，不仅泡了澡还自己搓了澡，也没有体力不支的感觉，洗完还在洗浴中心书写了一会， 主要是宣泄一些心中的情绪，后来觉得有些累了，就回家了。回到家并没有碰冰箱里的芝士蛋糕，看到桌子上的桃子虽然很想吃，但还是忍住了，什么也没吃就睡了。
5月22日第三天：很长一段时间没有这种在清静中醒来的感觉，之前一段时间都是4、5点钟会醒，但是很疲惫不想起床，但是感觉磁场很乱的那种感觉，脑子里会有很多杂念，虽然刻意不去想，但还是能感觉到那些负面的念头的暗流。今天却异常的清静，很舒服，暗自开心。早上还是什么都没吃就出门了， 路上听辟谷直播，每天都能听到一小段的导师带领的天行健，就跟着一起默默的念，然后接着听16项准备工作，一边听一边做扣齿吞津。快到中午的时候，可能是有一点点饿的感觉吧，就喝了一袋八珍粉， 吃了几颗金丝小枣。中午依旧出去走天行健，今天气温骤升，中午时分更是有些炎热， 做好了一切防晒准备，穿戴齐全也难免捂的有些多了， 大太阳下面行走并不是十分的舒适，大概走了一半的路程吧， 坐下来冥想， 依旧是不自觉的流泪。下午吃了一袋梳打饼干和一些枣，肩颈觉得特别不舒服，预约了下班去做按摩。下班到美容院做了个全身的按摩，美容师本身是学中医的也很健谈，我也不自觉的跟她聊了很多，感觉跟自己的状态和心境有些改变还是有关的，如果是往常的话， 我肯定不会跟她交流那么多的，基本上会是不说话。我也跟她说起辟谷，她的态度是不太赞成我辟谷，我也只是谈了我的想法，每个人的角度不同罢了。之前我也知道我全身经络堵的厉害，但是没有想到堵成这个样子，在她给我疏通的过程中， 我真的深深的感觉到对我自己身体的亏欠，由于总是心情郁结，所有的结果都由身体来承受，真的是太对不起它们了， 这次按摩的最大收获是我真的决定好好开始关注和照顾我的身体， 而前提是要放下过去那些负面的想法，而是真心的去接纳一切的发生和存在，所有的痛苦就是来自于对现实的不接纳，这次我真的要改，要放下，要接纳了。
白天的时候看到了一篇微信里的文章，里面说世界是什么？是你用眼睛、耳朵、嘴、舌头等感官系统创造自己的实相，是你内心信念在现实里的一种投射。 看完我真的又如当头棒喝一般，是啊，世界是我一手创造的，之前认为我走不出那些负能量的东西，果然，我这么想，我就真的走不出来。因为我不相信自己可以改变这一切，我就死死拽着那些负面的信念不肯放手，是时候该放下了，那些执念。不放下，只会在那样的世界里不断轮回，那就是我自己创造的啊。今天开始，换种想法，换种活法，换个世界。 按摩完到家快9点了，真的是感觉有些饿了，把剩下的半块芝士蛋糕消灭了，又吃了几颗花生，睡觉之前泡了干香菇和腐竹，准备明天早上吃饭。
总结： 这三天虽然不是真正的辟谷，但是我觉得由于吃的东西少了， 确实让我想明白了一些很久都想不通的事，或是得到了一些点化， 这就是所谓的“开智慧”吧。 虽然我这一点点感悟根本算不上智慧， 但的确让现阶段的我已经获益良多了， 如果真正的进入了辟谷，我相信会有更大的突破和收获。在这里我也要检讨一下自己， 总是急于求成，因为前两天没怎么饿，就想干脆我就避他个21天，到时候参加完6月6日的辟谷营正好就21天了，我就总是犯这种急功近利的毛病，也太高估自己了。还有就是这三天的过程中总会担心自己不吃饭真的可以吗？还给自己预备了一些吃的怕真的挺不住的时候就吃一口， 之前听村长的直播时候就听到说“担心就是一种诅咒” ，果然对自己的诅咒应验了。
说实话，我想辟谷最主要的原因是我想减肥， 而且急迫的想减肥， 之前我不能接纳自己，觉得胖不好看，挑剔自己，一个不接纳自己的人更不可能接纳别人，接纳外界。 以前我不知道如何爱自己， 我的心中没有爱， 但是这三天下来， 我觉得我学会爱自己了， 我现在是真的爱自己， 我就是独一无二的存在， 我美也好，丑也好， 胖也好，瘦也好， 我就是独一无二的， 我为什么要在意别人的眼光， 把别人的评判来当做判断自己的标准， 并且， 那些评判并不是别人的， 而就是我对自己的评判， 我以为别人会在意我的外表或者成不成功，优不优秀，实际上别人哪有那个闲功夫在意你呢， 我就是我自己， 我为自己而活， 而不是为了别人的眼光而活，而那些莫须有的眼光也都是我自己想象出来的， 给自己制造的枷锁。
此刻， 我爱我自己， 我真的爱我自己，我好爱好爱自己，真的对不起， 以前都是我不好，不明白道理，执迷不悟，给了自己那么多的伤害， 对不起，请原谅，谢谢自己，我爱自己！