辟谷日记

仁静

第十九天，半辟谷，水+西红柿。1，每天都是新的一天，今天感觉身体和心情那那都好。称了一下体重，降11斤，先生有些担心，说差不多了，不能再降了，其实，辟谷不是纯粹为了减体重，主要是启动身体自我调节，自我疗愈的能力和能量，恢复身体正常的健康状态，减肥和美容是顺带而已，复食后，体重回弹回一些，不必担心。2，午觉后，我和先生都接到了终南山训练营客服打来的电话，说我们报名通过了，好开心啊，真是心想事成，我们可以进山休闲学习辟谷三合一融于一体，还能见到村长，辟谷明星和导师，百人大团的谷友们欢聚一堂，多大的磁场啊，太美好了！3，我一直有慢性病，到处求医问药，这几年也很折腾，从雨花斋的素食理念，到南京德才学堂学习传统文化，到中医针灸遇到佛法，到喝风免费辟谷学习养生养心养德之道，这一路走来，可谓酸甜苦辣咸五味杂陈，通过学习，知道身体有病就是有过，有过就是有错，可自己就是不认错，怨天怨地不怨自己，儒家核心思想就是行有不得，反求诸己，学佛就是学习如何做一个明明白白的人，可自己活不明白，总是自以为是，自作主张，自欺欺人，自作自受。一切都是我的错，心中有贪念。没有恭敬心，感恩心和谦卑心。所以一路走来，非常感恩古圣先贤的教诲，感恩祖上有得，感恩先生对我的照顾，包容，理解和支持。我们常常说贵人可遇不可求，其实贵人就在我们的身边，是我们自己不懂得珍惜，觉得那是理所当然。我深深的感觉到，我的先生就是我生活中的达人和生命中的贵人。对于以往的过错，这里真诚的对先生道一声：我错了！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！遇到喝风就不怕折腾，敢于尝试，敢于冒险，我的身体我做主，我现在是越来越好了，越来越自信了，我和先生现在每天共读一本经典，共同做功课，同心同德，共学共修共成长！这次夫妻双下终南山，就是我们一个新的起点，新的开始。（皖B~仁静2019-5-27于大西安）

仁静

第二十天，半辟谷，水+枣子。1，今天有雨，天行健走的少了，其它的功课依旧不减，渐渐习惯了就成为了一种常态。2，辟谷前我的头顶有一小块是头发掉光了，也不知是不是斑脱现象，也没有去管它，今天先生突然发现斑脱的地方长出了小毛发，好惊喜啊！难道是辟谷的原因，新生的头发吗？又是一个意想不到的收获。3，今天去街上买了一套运动服和一双运动鞋，一改以前喜欢买时装的习惯，以此奖励自己每天走天行健，村长说这是我们的秘密武器，精神胜利法，培养我们锻炼的兴趣，习惯早早起床，在清冷的路上，让自己的头脑心脏肌肉在快走或慢跑中逐渐苏醒，有精力充沛活力四射的感觉，并乐此不疲喜欢这件事。（皖B~仁静2019-5-28于大西安）

悟斌

感谢分享

仁静

第二十一天，半辟谷，水+枣子。1，今天依然下着雨，但有了秘密武器精神胜利法，阻挡不了坚持走天行健的步伐，我和先生一起风雨无阻，健步前行。雨中即景也别有一番滋味在心头。2，我的辟谷计划和目标是21天，今天就是最后一天了，晚上先生说可以复食了，我说不行，复食也是明天的事，要有始有终，以后吃的机会多着呢，不着急这一餐，不能骄傲，越到最后越要谨慎，不可晚节不保。因为我有过这样的教训，在2005年学驾驶的时候，第二轮考试时“绕饼子”，总共有六个饼子，我顺利的通过了五个，最后一个从倒车镜看没什么问题，我心里开始庆祝自己，能一次性通过了，心里有一点点小骄傲，于是手持方向盘加速开往终点，结果后轮就压上了饼子一点点，就是这一点点没让我通过，继续练习等下个星期复考，看着这炎炎夏日，骄阳似火，我心里苦啊！晒得黑不溜秋的还要练，心里悔啊，咋就沉不住气，有啥好骄傲的，自讨苦吃。傲心害人啊！让你前功尽弃，一事无成。所以我不敢骄傲自满了，这次辟谷首先老老实实的和身体配合好，完成计划内的目标，明天是否继续？那也是计划外，得听身体的指令。3.有心练功，无心成功。（皖B~仁静2019-5-30于大西安）

海的思念

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仁静

第二十三天，半辟谷，水+西瓜。1，今天早上的精神状态特别的好，皮肤光滑细腻通透，走天行健时，先生在我的身后说果然是身轻如燕。自己感觉轻盈舒适。休息时拍了几张风景照，咋看都好，笑盈盈的，比以前的照片看着要柔和，因为心柔和了，相由心生。这些都是我没有想到的，原来计划外的辟谷，更轻松自在。听身体的，做到了顺其，该来的自然就自然来了。真好！把握当下，好事在后头，好日子在后头，彩虹更是在风雨后。2，今天和胃宝宝沟通，明天准备复食了，这计划外的也不进行了，不贪心，不忘初心21天的辟谷日子顺利圆满，感谢胃宝宝的支持与配合。不吃饭的游戏我们后面有的是机会。3，通过心法的学习，了解欲望过多是生病的根源，怎样和欲望相处，就是在考验我们的智慧，食欲，性欲，求知欲，表现欲等等都是生命力的表现。养生等于养欲，饮食.天理也，山珍海味.人欲也，夫妻.天理也，三妻四妾.人欲也。不知足.妄作凶，养护好我们的食欲是一生的课题。（皖B~仁静2019-5-31于大西安）

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