自然辟谷

千叶牡丹

辟谷第1天
准备了段时间，今天正式开始辟谷啦。
今天全天喝了两杯水，早上练六字服气，天行健。今天叩齿吞津20次。一整天不饿不馋，状态很好。
好开心的是今天和我先生一起辟谷。早上我给他点穴，他竟然打饱隔了，做完练习后，开心天行健去上班，一天状态也很好。
晚上给孩子简单做了饭。我俩都不饿看着孩子吃。
这次辟谷没有设定天数，顺其自然吧。

千叶牡丹

辟谷第2天
清水辟谷一天。喝了少量水。大便一次。
天行健2万多步，六字服气。

千叶牡丹

辟谷第3天

今天早上和先生一起到海边天行健，练六字服气。一天精神状态都很好。
今天感觉辟谷的好感觉来了，肚空肠鸣，头脑也好清醒。一下子放空，好象好多事情都想通了，最近纠结的事也不再纠结了。海阔天空，全放空，好开心。这次是今年的第一次辟谷，年后几次都想辟谷，准备功课没做好就辟不下去了。这次一定要写日记，一写日记辟谷就很顺利。
全天清水辟谷，晚上看到超市好漂亮的樱桃，禁不住诱惑，买了一盒，吃了两颗。

千叶牡丹

不知不觉辟谷第18天了。
这段时间辟谷很顺利，顺利到没写日记。
今天在想为何这次辟谷这么顺利，没有饿的感觉，偶尔会馋，应是每天的功课做得好，并且与4月28号在终南山学习了成人潜能有关，学后感觉到能量提升了，以前辟谷期间头晕无力的情况，这次没有了。
辟谷期间每天做的功课：1.每天天行健一万多步。2.每天早中晚叩齿吞津各10次。3.每天龙腾九式早晚各2遍。4.每天六字服气早中晚各3遍。5.看公众号的文章及论坛上的精品日记。 这些是每天必做的。另外练习贴墙蹲和静心等基础练习。
最近早上都在深圳湾海边天行健，感觉心情很好。海天一色，静心下来能感觉到真的和海天融为一体了。之前我是心烦的时候才到海边走走，自从开始天行健后，就习惯到海边享受那一刻的心境了。在海边天行健做大爱的时候很有感觉，觉得我值得过这么好的生活，值得被爱，并且有信心面对未来。

千叶牡丹

1

千叶牡丹

1