初次尝试辟谷

淡淡幽兰香

       经嫂嫂和朋友介绍结识喝风近一个月了，5月21日起一直在听直播和做功课，跟随视频学习了六字服气和龙腾九式，6月17日晚听6月3日村长发信息的课程，接到了辟谷信息，6月18日开始了神奇的辟谷游戏。
       6月18日，辟谷第一天，体重54.2公斤，早晚天行健+大爱健身法各50分钟，六字服气和龙腾九式各一次，全天吃了3个枣，2寸长黄瓜一段，一个小桃，喝了600ml水，叩齿吞津有时间就做，没限次数，感觉少有肌饿感。
       6月19日，辟谷第二天，体重53.5，早晚天行健60分钟，六字服气和龙腾九式各一次，全天吃了一个枣和一个核桃，叩齿吞津20组左右，晚上听直播到10点睡觉，感觉比第一天状态要好。
       6月20日，辟谷第三天，体重52.7，早上口中少有苦味，雨中走天行健+大爱健身法20分钟，六字服气和龙腾九式各一次，叩齿10组，喝了150ml蜂蜜水，吃了一个枣，中午吃了一小片苹果，一颗杏仁，喝了几口水，给老公做了午饭自己没想吃，感觉身体一切正常，今天又可以轻松度过了，状态一天比一天好，没有吃东西的欲望，为自己加油，明天继续！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

淡淡幽兰香

悟斌 发表于 2019-6-20 22:13
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

谢谢谷友，共同学习{:11_497:}

淡淡幽兰香

      前几天有点忙，没有及时记录下自己的辟谷经历，今天是辟谷7天结束的第四天，感觉身体很好，睡眠质量和便秘有很大改善，感谢喝风和老师们的辛苦付出，我会继续努力做好功课，为第二次辟谷做准备，加油！