心的旅程，再来！

浙江妙华居士

今天是准备的第三天，准备的内容是天行健、叩齿吞津、看精品文章、听课等。
本次想辟谷的主要客观原因是血压升高了，而自己不想吃药。主观上是也想在2019年度进行一次辟谷，给肠胃清理减负一下。
但是通过这几天看精品文章，发现自己在对辟谷的理解上还是很不够的，因此本次辟谷，还是要以第一次学习的心态，认真学习、认真实践。以认真的心态开始，以认真的心态结束。
《后来》：后来，我总算学会了如何去爱，可惜你早已远去，消失在人海。爱的能力好像已经消失，只剩下情绪，各种由于偏见带出的情绪，在指引着我们的生活。好好观察自己，从爱自己、爱自己的肠胃开始。
这几天，已经和自己的肠胃就是否进行辟谷作了交流，好像有反应，到饭点不感到那么饿了，但是没有其它明显的反应，不急，慢慢来。
目前体重140斤，血压107---162

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今天，开始辟谷了，说实在，有准备不足，适应不够的顾虑，毕竟可以辟谷的信息没有出现啊，比如打嗝。昨天晚上坐下来好好和肠胃进行了沟通，结果沟通时候，连续打嗝，我一般不会打嗝的，我想应该是肠胃同意辟谷了吧。
中午的时候，去找了三颗红枣，结果只吃了一颗。
我想起好像是上次辟谷，到了第四天，发觉自己很想吃的东西，不是高大尚的食物，而是糯米包裹着红糖和老油条的早餐，好吃啊，真香，辟谷结束后，就去买了吃。
《蓝莲花》：没有什么能够阻挡，你对自由的向往。如果我们平时的暴饮暴食，是来自于错误的认知，那么这个错误的认知，就阻挡了我们对健康的向往。
按照这里的习惯，拍照对照

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6-30日，今天是辟谷第二天，昨天没有吃饭，只吃了三颗红枣，就比较关注早上起床的时候有没有饿的感觉，还好，不是饿醒的。我比较关注早上醒来的状态，如果没有饿感，会认为可以继续辟谷。
中午吃了一个金瓜，二块小饼干，晚上吃了一个桃子，不是我自己要吃，是在邻居家里，推不掉吃了些。今天虽然休息，但工作量没少，基本在忙社区的事情，还打扫卫生。
早上散步的时候，做天行健，也特意到早餐的地方去转转，我一般到饭点的时候，去小饭店成堆的地方转转，边看边化解。今天在看早餐的食物，觉得每一样食物都是好吃的，不像平时要挑选吃什么好吃。
《追梦人》：红红心中蓝蓝的天是个生命的开始。每一天都是非常值得珍惜的，而珍惜每一天其实是良好的内心。

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7-1，今天是辟谷的第三天，早上起来感觉挺好，没有饿的感觉，非常好，今天上班，带了9颗红枣，这次家里的红枣，很多是没核的，一吃就没有了。上班工作量不大也不小，想以前古人辟谷是休息静养的啊。晚上到小区邻居家，一定招呼吃点，只是喝一瓶饮料，婉拒了。早上第一次排便。
虽然上班了，但大爱和叩齿吞津还是一定要坚持住。这次辟谷和同事说了，不像以前那样保密了，无所谓，管别人怎么看，那是他们的事。
《成都》：让我感到为难的是，挣扎的自由。人一定是在无数选择中，每一种可能都在向我们展示各种不同的未来，如何选择一种生活方式？需要机缘和运气。

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7-2，今天是第四天，上班带了几颗红枣，就是晚上觉得嘴非常的淡，喝了酸奶。好在这几天上班不忙，事情不多。感觉今天是在疏通血管里面的垃圾了，虽然说不上为什么，但是一般辟谷到第四天的时候，都会有一种全身舒张的感受。
我晚上又去逛逛超市，看看复食后吃些什么？回来后网上百度了一下，如何做好好吃的茶叶蛋、五香豆腐干、五香花生，复食后做一做。
这二天发现尿色变红，百度了一下，是尿液留的时间长了会这样的，是的这几天，喝水和以前一样，撒尿少多了。
晚上六点的时候，又去对面医院同样的测了血压，下来了。不过这二次测的时间不一样，一个是早上，一个是晚上，既是降下来了，也不一定是稳定的。
《张三的歌》：我要带你到处去飞翔，走遍世界各地去观赏。知识是最可以带人冲出自我的约束，开拓新境界的力量，可是有太多人情愿呆在那个已经封闭的世界里，不愿意解放自己的心灵

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7-3，今天是第五天，感觉今天特别舒畅，一个是因为血压已经下来了，一个是辟谷到第四、第五天，感觉是在消耗血管、肠胃里面的多余的积存，也就是一般意义垃圾。
叩齿吞津是一定要坚持，因为虽然整体的模式是辟谷，但原来的模式不是这么一点作用也没有的，尤其是在三餐的时候，多叩齿吞津，一般含颗红枣核也是不错的选择。
今天有些高兴，上午看淘宝，复食后吃什么，看到那个五香蚕豆就买了，结果家里有，晚上就多吃了几颗。
敬畏之心，一般是对领导啊、长者啊之类的，有敬畏的，自然有不敬畏的。如同食物，平时以是否好吃、是否营养、是否环保等角度进行区分，经过辟谷，对一切食物都是敬畏的，给了我们能量，为什么过多地区分、挑剔呢？敬畏一切，一切也会同样对你的。
《朋友别哭》：有没有一扇窗，能让你不绝望。我们都生活在自己的世界里，我们在自己所谓的世界里高兴和悲伤，打开吧，没有什么是能局限住自己的。

浙江妙华居士

7-4，今天是第六天，感觉也是不错，中餐时间因为大雨，就没有出去走走。辟谷能帮助我们心更细，更能体会到平时所不能体会到的心的起伏，如果能不上班，找个清静的地方辟谷修行，该是多好啊。
明天是第七天，本想七天一个周期，但是明天公司来客人，我要带他们去生产基地，来回要开好几个小时的车，一个人的话没关系慢慢开，有客人在车上，还是要为客人负责，明天还是慢慢复食吧。
《读你》：读你千遍也不厌倦，读你的感觉像三月。如果人都能如此地去读自己的内心，会怎么样呢?

浙江妙华居士

7-5，今天复食了，一切按因缘而走吧，条件不合适了就采用相适应的方式去适应。上午急匆匆带了几块饼干，好像肠胃不太愿意。中午吃饭的时候，因为是请客，色香味齐备啊，和大家吃了起来，突然想起了自己刚复食，就适而可止了，减少了摄入量。
回想今天一天的饮食，都是看到想吃什么，就吃了什么。这里面有几个层面，1、看到，2、看到后传到大脑，3、大脑判断，4、大脑判断的依据是以前的积累，5、以前积累所带来的感受，6、根据感受决定行为。在这几个层面里面，起关键作用的是感受。那么这个感受是否正确呢？我们摄取食物是依靠自身现实的需求还是一种已经过去的感受？应该是自身现实的需求，但是一般都不这么做。
又比如，我现在吃五香蚕豆，这个行为的因是追求一种感受。那么感受是否是正确的，不是的，如果感受是正确的，那么每一个人的感受追求都应该是一致的，实际不是如此。如果原来的感受是正确的，就没有辟谷的感受。