7月份辟谷日记

刘娟62176

7月4日公司聚餐吃了日本料理，可能吃多还是吃不习惯，7月5日就不想吃饭了，我就顺势辟谷了，反正7月11日要去终南山参加训练营！
辟谷7月6日，早上晚上各走1小时天行健，六字服气和龙腾九式各做一次，精神状态良好，晚上嘴巴有点馋就吃了一点零食。正好例假也来了，除了量有点少，其他都会正常！
辟谷7月7日天早上起床以后有的乏力喝了就口水 ,就出门走天行健缓解了很多，晚上睡眠一直处于浅睡状态，早上4点多就醒了！馋的时候偷吃一点东西，一切都很顺利！
7月8日 早上4点多就醒了，出门天行健、龙腾九式、六字服气，运动回来神经气爽，不馋也不饿！到了下午头有点昏昏沉沉的，就吃了一口蜂蜜，喝了一小杯蜂蜜水。晚上精神状态特别好，做饭给儿子吃，我一点也不馋，边做家务边听语音。晚上走天行健脚步特别轻松，8点多接村长信息加强一下，泪流满面，嗓子特别堵！儿子跟我一起听课，他也接到了信息，肚子疼，想吐吐不出来，但是他不想辟谷。
7月9号睡眠还是浅睡，3点多就醒了，迷迷糊糊一直睡到四点多。起来有点头昏脑涨，早上外面下着小雨，我打着雨伞出门走 天行健、六字服气、龙腾九式爬楼的时候有点吃力，躺在床上休息一下就缓和了许多。中午头昏想睡觉，但是又睡不着，比较难受！下午的时候还有一阵恶心想吐，跟胃宝宝沟通一下就好多了！今天是清水辟谷，稍微有点难受，相信后面几天会越来越好的，这次辟谷计划是14天。 这次辟谷自己感觉瘦了，但是体重没有明显下降！