辟谷第四天

巴丹吉林

        今天天气晴朗，早上起床精力充沛，简单洗漱后，在小区里天行健，做易经筋韦陀十二式。心情越来越平静，烦心事也能看开了。
        早上称重62.6，中午称重61.9。十二点之前做一遍易经筋升阳十二式，辟谷三件法宝一样不能少。不辟谷也坚持不断，叩齿吞津、天行健、锻炼（我主要以易经筋韦陀十二式加易经筋升阳十二式，偶尔打坐）中午快十二点开始今天第一次喝水，少量几口。今天明显感觉体力好很多，中午躺在床上毫无睡意，索性起来写日记。我越来越觉得写日记对自己很好，首先可以不断反省自己每天的行为，做下记录可以参考。其次就当自己抒发心情，哪怕流水账也无所谓。总能不断鞭策自己，鼓励自己。
        一切都是最好的安排，安住当下，接纳自己，欣赏自己，赞美自己。不纠结过往，不惆怅未来，迎接全新的自己。我是最棒的，我是最健康的，我是最快乐的，我是最阳光的，我是福德具足的！加油！

阿弥44821

真棒