爱自己从辟谷开始

蒙--托米娅

蒙托米娅辟谷日记：
   7月11日，辟谷第一天，今天辟谷营开营，早晨没有天行健，多睡了了会儿，在被窝里做了叩齿吞津，起床洗漱完毕把自己打扮的漂漂亮亮带上设备直奔辟谷营，同学们帮忙布置会场，同学们签到，不知不觉就开课了。每次辟谷营都有自我介绍，现在我自我介绍也不会紧张了。开营事多，一点也没感觉到饿。今天还出来一个笑话，在带领大家读大爱的时候把脚踝读成脚裸哈哈哈 在读的过成中一直担心千万不要遇到不认识的字，结果真的心想事成了。这件事告诉我，我有创造的能力。从现在开始自己要说好的、想好的、看好的，来创造自己美好的生活。

蒙--托米娅

   托米娅辟谷日记：
   7月12日，今天辟谷第二天早晨5点起床，起来听着杨景浩讲的天行健走了一万多步，心情喜悦。在辟谷营辟谷还是比较轻松，不过还是偶尔有饿感，不管它，辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭。在课间和同学们一起跳舞一晃就老了（16步），每次都会出一身汗，特别的爽，感觉辟谷中跳舞身体又轻快又灵活。这次在上课期间就是困，喝了一杯咖啡，中午都不困了[捂脸][捂脸]，闭住眼睛眼前出现一副一副看不太清楚的画，难道是要出功夫，哈哈哈 下午5：30有些饿，吃了一个大枣。在听课的时候不停的做叩齿吞津，口水特别多，还打饱嗝。今天一天中小便二次，量少色黄。晚上还有一个大的收获，听了一节价值一万多的课，超值又享受。

蒙--托米娅

蒙托米娅辟谷日记：
  7月13日，辟谷第三天，昨天一点才睡觉，一口气看完了豫芬儿的28天辟谷日记，早晨还是5点起床，做了8组叩齿吞津，每天洗脸都给脸发自内心的做了大爱，亲爱的脸你白皙、细腻、光滑、精致、每天笑容满面，富有亲和力，你阳光、自信、美丽，我爱你！我爱你！我爱你！读了能量朗读、爱自己、能量祈祷文。这期没有住在辟谷营，开车直奔辟谷营天行健1万多步，从头到脚夸了个遍，今天的状态更好，没有乏力和饿感。开课前还带领同学们读了吕老师的爱身早操。
课间跳舞 出汗感觉真好。

蒙--托米娅

蒙托米娅辟谷日记：
  7月14日，辟谷第四天，昨天晚上辟谷营有个谷友气冲病灶，3点多打电话，起来再没有睡着，给儿子洗了三双篮球鞋，不到6点就到了辟谷营，安顿好谷友后上楼学习，今天是辟谷营最后半天，早晨天行健1万多步，课程越是往后越是精彩，在最后课程到了分享的环节，看到同学们一个个的变化，一个个的那么受益，我心里特别高兴 发自内心的高兴。
  下午还有一个线下见面，是我主办的，也不知道是哪来的精神，刚辟谷营结束，又是线下见面，晚上还有一个聚会，中午陪儿子吃了麦当劳，他吃我看，晚上也是一桌子美食和我一点关系也没有[捂脸][捂脸]
  四天喝了二杯咖啡二个大枣，减重10.2斤。

蒙--托米娅

蒙托米娅辟谷日记：
   7月15日，辟谷第五天，早晨和往常一样4：50起来和爱人去满都海公园天行健，走了11.58公里，还跳了一会儿鬼步舞，没有乏力的感觉，出来满身的汗，喜欢这种出汗感觉。同学说她儿子想找我聊天，所以早点回家洗漱等待，约好中午一起吃饭，不知不觉就到了中午，我和我儿子还有同学孩子到了我们约会的地方，我辟谷，孩子们点了他们喜欢的菜，还每人点了一瓶啤酒 我在辟谷状态也喝了一瓶哦 和孩子的聊天中我觉得孩子很容易沟通，特别直接，看到孩子那种痛，聊玩后我直接就去找了我的同学，听了她一顿抱怨、担心、拿错误的爱伤害着自己最爱的孩子，一切都是为了孩子 ，等等，我耐心的听着她的抱怨，旁观者清，以前自己的影子出现在自己的脑海里，谁也帮不了谁，只有自己不想再痛了，不想再这样过了，想真的改变，希望她能早点认识到，也希望一下午的聊天能帮助到她。

蒙--托米娅

蒙托米娅辟谷日记：
  7月16日，辟谷第六天，早晨4：45起床，和爱人去满都海公园天行健10公里，而且还是在雨中天行健的，给我们夫妻俩点赞[强][强][强]回家后洗漱完毕送爱人去店里，爱人还付了我小费，哈哈哈 让我笑一会儿再聊爱人给钱的感觉真好。上午还读了能量祈祷文、爱自己、能量朗读、接纳不完美的自己。下午参加了线下见面，一切都是那么的完美。

鲁千江月

爱自己，棒棒的！

无我79160

加油

蒙--托米娅

鲁千江月 发表于 2019-7-17 07:03
爱自己，棒棒的！

谢谢

蒙--托米娅

无我79160 发表于 2019-7-17 08:10
加油

我们一起加油

蒙--托米娅

托米娅辟谷日记：
   7月17日辟谷第七天，早晨没有去天行健，昨天晚上在村里住的聊天聊的太晚了，早晨不想起，洗漱后陪妈妈和儿子吃稍麦，村里的羊肉都是现宰羊的肉，稍麦特别想，但是我不馋不饿，没有想吃的感觉，他们吃我看。回家后读了能量祈祷文、能量朗读、爱自己、等等。乌素图的杏是有名的，马上就要下去了，今年不吃只能明年吃了，妈妈院子里就有杏树，结的杏特别大，看着特别馋，5个一斤的，馋的我吃了一个，吃完就胃不舒服，感觉到胃里是凉凉的，而且身体乏力，不想动，我还是鼓励自己出去走走，走了6千步，还是不精神，我想今天辟谷已经7天了，晚上还是复食吧，妈妈做了一大桌子的美食，吃了点就觉得胃不舒服，有想拉肚子的感觉，我意识到自己还在辟谷状态中，不让复食，继续辟谷吧

蒙--托米娅

托米娅辟谷日记：
  7月18日辟谷第八天，早晨6：30起床去乌素图森林公园天行健13.50公里，出了一身汗，越走越有劲。和往常一样朗读了能量祈祷文、爱自己、能量朗读等等后回家，一进家就闻到了妈妈做面片味道，香，但是我没有想吃的感觉。妈妈吃饭我陪着妈妈聊了一会儿天，自己看公众号文章了。等儿子起来陪儿子吃了稍麦，又是他吃我看，喝了几杯茶水，聊天中儿子说特别想去终南山学习潜能，我们赶紧报名，而且和潜能部的沟通，顺利的通过。恭喜我们喽 晚上爱人回来，商量开车去西安，顺便路上玩玩，一直希望一家三口出去玩玩，爱人不舍得关店门，这次终于心想事成了。
  辟谷八天减重14斤。

蒙--托米娅

托米娅辟谷日记：
7月19日辟谷第九天，早晨4：45起床和爱人去满都海谷公园天行健，走了2公里下起了雨，而且下的特别大，收工回家 在家里和儿子看了关于潜能的分享视频，太神奇了，孩子们简直是太太棒了。下午开车去和林格尔县开了线下见面，还是儿子陪我去的，有儿子的陪伴一路上开心、喜悦，偷偷笑了好几次，总之就是感觉到自己无比的幸福。在路上雨下的很大，我和儿子说去了就不下了，结果真的不下了，我赶紧说我还很喜欢钱 哈哈哈[憨笑][憨笑][憨笑]好玩。线下见面开的圆满成功。

蒙--托米娅

托米娅辟谷日记：
7月20日辟谷第十天，今天去锡盟看线下见面，路上准备开车，多睡一会儿，没有天行健，起床时有些猛，晕了一下，这几天有好几次这样的感觉，吃了一个杏，做了叩齿吞津，推腹200下，状态非常好，下午快3点出发，一路上基本都是不见得开车，晚上9点呀才到了目的地，还不是正蓝旗，今年第一次来蒙古包吃饭住宿，准备今天复食，吃了久违的手把肉，肥肥的特别香、还喝了点小酒，我们吃着、喝着、唱着歌、玩着。这种感觉你们都知道的哈

蒙--托米娅

托米娅辟谷日记：
7月21日，早晨草原上全是雾，第一次见，最多5米浓见度，空中飘着水珠，特别的湿润，头发上、脸上、衣服上都湿湿的，摸摸脸上的皮肤，湿湿的润润的，水珠掉在我的脸上，抚摸着我的皮肤，不停的说着爱我，哈哈哈 太好了。本来昨晚上说早晨要早起看日出的，怎么成这样了，奇迹般的天气，我喜欢奇迹出现，总是有意想不到的事。溜达了一会儿回蒙古包继续补觉，等再次起来，天空特别的晴朗，再一次奇迹出现，出发到正蓝旗喽